آموزش حرکات ساده یوگا قبل و بعد از خواب

کليپو/ يوگا يکي از ورزش هاي قديمي و بسيار مفيد براي بدن است و با وجود اينکه در آن تحرک خاصي نداريد اما فوايد و تاثيرات مثبت آن هميشه با شما خواهد ماند. در اين ويديو، حرکات مناسب و سبکي را براي ابتداي روز و پيش از خواب برايتان آماده کرده ايم. اين کانال سعي دارد با ويديوهاي آموزنده خود، شما عزيزان را در دستيابي به يک زندگي سالم ياري رساند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد