باید و نبایدهای حمام کردن در دوران بارداری

بيتوته/ در اين مطلب با نکته هايي موقع حمام کردن در زمان بارداري آشنا خواهيد شد. حمام کردن براي زن باردار و جنينش موثر است ولي به شرط اين که تعادل را رعايت کند. حمام براي روحيه زنان باردار بسيار مؤثر است ولي زنان باردار به اين نکته توجه کنند که نبايد به حمام عادت کنند. درجه آب در گرمي و سردي بايد معتدل باشد و حمام کردن با آب بسيار گرم ميتواند در روند بارداري اختلال ايجاد کند. درصورتي که کسي دائم با آب گرم حمام کند, احتمال سقط افزايش پيدا مي کند. درجه حرارت آبي که براي حمام گرفتن استفاده مي شود بسيار مهم است و بهتر است از آبي که درجه حرارت آن بين 29 تا 32 درجه سانتيگراد است استفاده شود. براي اين که آب زياد گرم باعث خستگي ميشود و بايد از آب داغ اجتناب کرد. از مواد شوينده اي استفاده کنيد که به آن ها حساسيت نداريد. مدت زيادي در حمام نمانيد. سعي کنيد زمانيکه از وان آب گرم استفاده مي کنيد بيش از 10 دقيقه در آن نمانيد. درصورتي که شروع به حس ناراحتي يا بيماري کرديد، يا متوجه شديد که عرق کردن شما متوقف شده است، سريعاً از آب خارج شويد. به خاطر جلوگيري از ابتلا به عفونت هاي واژني در ماه هاي پايان از نشستن در درون تشت و يا وان جلوگيري نماييد. مواظب کف لغزنده حمام باشيد. اين مراقبت به خصوص در ماه پايان بارداري، به دليل سنگين شدن و احتمال اسيب به کيسه آب از اهميت بسياري برخوردار است. بهتر است که زنان باردار پس از حمام آب سرد نخورند و در معرض هواي سرد قرار نگيرند به دليل آن که مصرف آب سرد رحم را ضعيف نموده و امکان دارد مشکلاتي را بروز دهد. زنان امروز مثل زنان قبل قوي بنيه نيستند، به همين علت بايد در دوران بارداري خيلي مواظب خويش باشند به دليل آن که عدم رعايت تدابير بارداري ميتواند مشکل آفرين باشد. زمان مناسب براي حمام کردن زنان باردار چه قدر است؟ به عنوان يک زن باردار يادتان باشد که زمان استفاده از حمام آب گرم و چک کردن دماي آب حمام در طي دوران بارداري بسيار مهم است. براي اين منظور زنان حامله نبايد بيش از 10- 15 دقيقه در حمام بمانند. در واقع ، اين محدوديت زماني اجازه نمي دهد تا بدن مادر بيش از حد گرم شده و با افزايش دماي دروني، باعث افزايش ميزان استرس در جنين درون رحم شود. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد