4 گام برای خودمانی تر شدن با همسر

خراسان/ آيا مي‌دانيد تعريف روان‌شناسانه صميميت چيست و زوج ها چطور مي‌توانند به آن دست يابند؟ همه زن و شوهرها دوست دارند با هم صميمي‌تر شوند تا احساس خوشبختي بيشتري کنند اما معمولا چون تعريف دقيق اين عبارت را نمي‌دانند، به اين مهم دست پيدا نمي‌کنند. صميميت از آن دسته ويژگي‌هاي دوست‌داشتني است که اگر زن و شوهرها با راهکارهاي افزايش آن در زندگي‌مشترک آشنا باشند، خطرات بسيار کمتري، آينده و پايداري زندگي شان را تهديد خواهد کرد. در ادامه به تعريف علمي و روان‌شناسانه صميميت اشاره خواهد شد و از راهکارهاي افزايش آن در بين زوج ها خواهيم گفت. صميميت يعني شريک شدن صميميت به احساس نزديکي، رودربايستي نداشتن و شريک شدن در دنياي خصوصي ديگري گفته مي‌شود. افرادي که با يکديگر صميمي مي‌شوند، مي‌توانند بدون کنترل کردن يکديگر با هم ارتباط برقرار کنند، حرف دل‌شان را به يکديگر بگويند و ارتباطي عاشقانه، دوستانه و لذت‌بخش با همديگر داشته باشند. صميميت شامل 8 قسمت است شکل پخته صميميت که در ارتباط بين زن و شوهر ديده مي‌شود، شامل هشت قسمت است: «همکاري صميمانه زوج‌ها با هم؛ تعهد و پايبندي آن‌ها به يکديگر و زندگي ‌مشترک شان؛ رضايت از رابطه عاطفي و احساس استقلال زن و شوهر براي ارتباط با خانواده و دوستان؛ بالا بودن اعتماد به نفس و عزت نفس زن و شوهر، به ميزاني که زوج‌ها مي‌توانند عقايد و نگرش‌هاي خود را ابراز، اختلاف‌نظرهاي خود را حل و فصل و احساسات و عواطف خود را براي يکديگر بدون داشتن هيچ دغدغه‌اي بيان کنند.» چرا صميمي شدن با همسر مهم است؟ صميميت باعث مي‌شود ارتباط بين زن و شوهر محکم‌تر شود و آن‌ها به يکديگر وفادارتر و متعهدتر باشند. زن و شوهرهاي صميمي بيشتر با هم مي‌سازند، از زندگي مشترک خود راضي‌تر هستند و زندگي‌شان دوام بيشتري دارد و دليلش اين است که صميميت، حال کلي رابطه را خوب مي‌کند. وقتي حال کلي رابطه خوب شود، معمولا توجه بيشتري به يکديگر خواهند داشت و کمتر از هم دلخور خواهند شد. حالا که اهميت صميميت با همسر برايتان روشن شد، راهکارهاي رسيدن به آن را بررسي مي‌کنيم. خود را مشتاق سازش نشان دهيد شما و همسرتان يک گروه هستيد؛ بنابراين تا جايي که مي‌توانيد در کنار هم باشيد. پس وقتي نيمۀ ديگر وجودتان حضور ندارد، تصميم‌ نگيريد. شرايط را با هم بسنجيد و با هم تصميم‌گيري کنيد درباره همه چيز، خواه آن موارد کوچک يا بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و سازگاري نشان دهيد. در برابر انتقادها به سرعت موضع نگيريد هرچه شما صريح‌تر و روشن‌تر افکار، احساسات، نيازها و خواسته‌هايتان را با همسرتان در ميان بگذاريد، رابطه صميمانه‌تري خواهيد داشت. همچنين بايد سعي کنيد به همسرتان و نيازهايش توجه کنيد، آن‌چه را مي‌گويد درست و کامل بشنويد، در برابر انتقادهايش به سرعت موضع دفاعي نگيريد و هنگام بروز مشکلات و سوءتفاهم‌ها فقط وي را مقصر و مسئول ندانيد تا بخش بزرگي از راه رسيدن به صميميت با همسرتان را پيموده باشيد. کنار هم بودن‌هاي دو نفره را جدي بگيريد يکي از کارهايي که به افزايش صميميت شما منجر مي‌شود، تلاش براي ساختن يک فضاي دو نفره و خصوصي است. گاهي قيد بودن در کنار دوستان و خانواده و حضور در جمع را بزنيد و فضايي بسازيد که فقط شما و همسرتان در آن حضور داشته باشيد. اگر فرزند داريد، گاهي چندساعتي از يک فرد معتمد بخواهيد از فرزندتان مراقبت کند تا شما و همسرتان با هم وقت بگذرانيد. در اين فضاي دو نفره مهم نيست دقيقا چه کارهايي انجام مي‌دهيد، مهم با هم بودن شماست. با هم بيرون رفتن، تفريح و مسافرت کردن، مشارکت در فعاليت‌هايي همچون آشپزي، تعمير وسايل منزل و نظافت مي‌تواند نمونه کارهايي باشد که در اين فضاي دونفره، شما و همسرتان انجام مي‌دهيد. کل‌کل کردن را فراموش کنيد متاسفانه بعضي همسران برداشت‌هاي اشتباهي از صميميت دارند و مرتکب اشتباهاتي مي‌شوند. برخي از همسران براي ايجاد صميميت از الفاظ محبت‌آميز و خودماني بيشتر استفاده مي‌کنند اما بايد بين صحبت صميمانه و صحبت کردن خارج از چارچوب و شأن خانواده تفاوت قائل شد. اين‌که افراد به بهانه صميمي بودن از هر لفظي که به زبان‌شان مي‌آيد، بدون توجه و فکر استفاده کنند، واقعا خطرناک است. شما و همسرتان هر قدر هم با يکديگر صميمي باشيد نبايد حتي وقتي تنها هستيد با يکديگر خارج از حوزه ادب صحبت کنيد. آن‌چه باعث مي‌شود مرز بين صميميت و بدون فکر صحبت کردن از بين برود، گاهي تنها شوخي‌هاي روزمره و به اصطلاح کل کل کردن‌هاست. اين شوخي‌ها ادبيات محاوره‌اي خاص خود را دارد که بين برخي نوجوانان و دوستان درکوچه وخيابان رد و بدل مي‌شود و بيشتر بيانگر شخصيت نازل اجتماعي است. استفاده از اين الفاظ اصلا در شان و حرمت رابطه زوج ها نيست. نويسنده : عبدالحسين ترابيان| کارشناس‌ارشد روان‌شناسي ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد