با رژیم لاغری مار آشنا شوید

مجله پزشکين/ چاقي مار واقعا يک مشکل نيست. اگر تا به حال متوجه شده ‌باشيد، همه موجودات لغزنده خيلي لاغر هستند، ممکن است به اين فکر کنيد که رژيم غذايي مشابه مار ممکن است به شما کمک کند که وزن تان را کم کنيد. آيا شما راجع به اين موضوع فکر نکرده ايد؟ بسيارخب، نگران نباشيد. “کول رابينسون” مربي شخصي کانادايي و متخصص پزشکي است که از اين رژيم غذايي استفاده مي کنند و از شما مي خواهد که رژيم غذايي مانند مار را امتحان کنيد. رژيم غذايي مار نه تنها به شما کمک مي ‌کند وزن کم کنيد بلکه همه چيز را از ديابت تا تب‌ خال درمان مي کند. همچنين رابينسون ادعا مي‌کند که رژيم غذايي مار “هر چيزي که فکر مي ‌کنيد درباره غذا و محدوديت‌هاي بدن انسان مي‌ دانيد را به چالش خواهد کشيد” و اين ممکن است درست باشد. رژيم لاغري مار، رژيم غذايي روزانه اي است که انسان‌ ها را تشويق مي ‌کند که تمايلات غريزي تغذيه مارها را اتخاذ کنند. اين به آن معني است که شما در روز يک وعده غذايي کامل که عمدتا شامل چربي و پروتئين است بخوريد . سپس شما حداقل تا ۲۲ ساعت ديگر غذا نمي ‌خوريد. درباره رژيم لاغري مار: خب، قبل از اينکه شروع کنيد، شما نياز داريد يک روزه ويژه ۴۸ ساعته بگيريد که تنها چيزي که مصرف مي ‌کنيد چيزي است که به آن آب (عصاره) مار گفته مي ‌شود. اين عصاره ترکيبي از يک ليتر آب، ۲ قاشق چاي خوري نمک صورتي و ۲ قاشق چاي خوري NoSalt ، يک محصول جايگزين نمک است. ( اينکه مارها در حيات وحش چه چيزي مي‌ نوشند هنوز مستند نشده است .) اين مايع شور احتمالا شما را وادار به استفراغ مي‌کند، اما طبق گفته رابينسون، براي پاک سازي سموم بدن، خرد کردن قند و تبديل بدن خود به يک ماشين سوزاندن چربي ضروري است. ما از چقدر وزن حرف مي زنيم؟ خوب، زماني که شما خودتان را از گرسنگي بکشيد هر چيزي ممکن است رخ دهد. اما اگر شما به دنبال اعداد سخت هستيد ، يک نفر به نقل از وب سايت رژيم غذايي گفت که در عرض ۴ روز ۴۷۵۰ گرم از وزن خود را از دست داده ‌است. ( و همچنين در همان بازه زماني ديابت او درمان شد). آيا رژيم غذايي مار، يک رژيم امن است؟ شما ممکن است به طور غريزي احساس کنيد که غذا خوردن مانند يک مار براي هر دوره طولاني مدت ممکن است پايدار نباشد، به چه برسد به اين که براي تان خوب باشد. اليزا سويج، يک متخصص رژيم غذايي ثبت ‌شده در شهر نيويورک مي‌گويد: “رژيم غذايي مار يک ايده واقعا وحشتناک است و براساس علم استوار نشده است و من آن را به هيچ ‌کس توصيه نمي‌ کنم.” روزه گرفتن به مدت ۲۲ ساعت در روز به احتمال زياد باعث مي ‌شود که شما احساس کمبود انرژي کنيد. Alissa rumsey، متخصص رژيم غذايي نيويورک معتقد است به خاطر دريافت بسيار کم کالري نسبت به نياز بدن احتمالا مقداري وزن کم خواهيد کرد اما به چه قيمتي؟ Rumsey مي گويد: “با خوردن بسيار کم بدن ما واکنش نشان خواهد داد و هنگامي که دوباره به وضع عادي برگرديم تمايل بسيار زيادي به خوردن غذاها خواهيم داشت و در نتيجه دوباره خيلي زود چاق خواهيم شد.” نه فقط اين، بلکه همه چيز در اين رژيم بسيار خطرناک است، ارزش مقدار آب مار که در روز مي نوشيم، ۴۰۰۰ ميلي گرم سديم است که تقريبا دوبرابر ميزاني است که بايد در طول روز مصرف کنيد، که اين مقدار مي تواند مشکلاتي مانند فشار خون بالا و يا علائم پيش از يائسگي را تشديد کند. و حتي اگر در حالت عالي هستيد، مطمئنا احساس تشنگي خواهيد کرد. (در طول دوره سم زدايي آب مار، تنها چيزي که شما مي ‌توانيد داشته باشيد يک آب ساده ۱ ليتري ديگر است) رژيم غذايي مار را امتحان نکنيد. همانطور که شما به مرحله روزه حرکت مي کنيد، کالري شما به شدت کاهش مي يابد و احتمالا شما را براي کمبود هاي تغذيه اي تنظيم مي کند. شما همچنين احتمالا در معرض يبوست نيز قرار خواهيد گرفت، زيرا کالري هايي که به شما مي رسند تقريبا به طور انحصاري از چربي و پروتئين به دست مي آيند. در کنار معرفي رژيم هاي لاغري امن بايد برخي از رژيم هاي غذايي غير اصولي و خطرناک که ممکن است در ميان کاربران رايج شود را نيز معرفي کنيم. به طور قطع “رژيم غذايي مار” براي هيچ کسي مناسب نيست پس در هر شرايطي هم که هستيد اين رژيم را امتحان نکنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد