اگر فرزندی زیبا می خواهید بخوانید!

سلامت نيوز/ براي به دنيا آوردن يک نوزاد زيبا علاوه بر ژنتيک که در شکل دهي به قيافه و زيبايي ظاهري نوزاد تاثير دارد مي توان از بعضي مواد غذايي که تاثير مثبتي در زيبايي فرزند شما دارند نيز در دوره بارداري استقاده کنيد. به همين دليل، در ادامه اين مقاله، مواد غذايي معرفي شده است که مادران باردار مي­توانند از آن­ها تغذيه نموده و نوزاد زيبا و سالمي به دنيا بياورند. اين مواد غذايي عبارتند از: اسيد فوليک براي "زيبايي جنين" : همانطور که مي­دانيد وجود اسيد فوليک کافي در بدن مادر باردار براي تشکيل سلول­هاي مغز کودک درون رحم او بسيار مهم است. با توجه به نتايج مطالعات انجام شده توسط محققان علوم زنان و زايمان، مصرف مکمل­ها يا مواد غذايي حاوي اسيد فوليک، در چهار هفته قبل از آغاز دوران بارداري و هشت هفته بعد از شروع اين دوران، احتمال مبتلا شدن نوزاد به بيماري اوتيسم تا 40٪ کاهش مي­دهد. همچنين، مصرف منظم اين مکمل غذايي، تاثير چشمگيري بر پوست و موهاي جنين داخل رحم مادر باردار خواهد داشت. شما مي­توانيد اسيد فوليک را با مصرف غذاهايي مانند اسفناج، مرکبات، عدس، ماکاروني و غلات صبحانه دريافت کنيد. پرتقال براي زيبايي جنين: پرتقال، بهترين ميوه در دوران بارداري است. پرتقال متعلق به خانواده مرکبات غني از ويتامين C است که براي مادر و نوزاد بسيار مفيد است ، خوردن ميوه ها و سبزي هايي که ويتامين ث دارند رنگ نوزاد را زيبا ميکنند. گفته شده است که خوردن 2 عدد پرتقال ،به صورت روزانه در بعد از ظهرها، از اول تا ماه هشتم بارداري، نه تنها باعث مي شود که مادران سالم و زيبا باشند ،بلکه پوست کودک را نيز سفيد و بور ميکند، هرچند تحقيقات دقيق در اين زمينه وجود ندارد. کره بخوريد تا پوست جنين روشن و براق شود بر اساس نتايج تحقيقات انجام شده توسط پزشکان متخصص زنان و زايمان، مادراني که کره (به ويژه کره آب شده) را به رژيم غذايي دوران بارداري خود اضافه ميکنند، در روند زايمان طبيعي کمتر درد مي کشند. همچنين، مصرف اين ماده غذايي مقوي به بدن زنان باردار کمک ميکند تا رنگ صورت کودک درون رحم اين افراد روشن و براق شود.خوردن روغن حيواني در بارداري ميتواند به شما کمک زيادي کند. شير نارگيل بخوريد تا جنين زيبا در رحمتان رشد کند. يادتان باشد که مصرف منظم شير درون ميوه نارگيل مي­تواند تولد يک کودک سالم، زيبا و قوي را براي والدين او به ارمغان بياورد. گلابي و انار براي زيبايي جنين: حتي الامکان هر روز صبح ناشتا يکي از ميوه هاي گلابي، به، انارشيرين، سيب درختي را ميل کنيد که در طب سنتي اين ميوه ها براي داشتن فرزند زيبا توصيه شده است، خوردن گلابي توسط پدر نيز سبب زيبايي فرزند مي شود. هلو براي زيبايي جنين: يکي از راههاي داشتن فرزند زيبا خوردن هلو است . خوردن هلو سموم را از بدن دفع مي کند. نکته ديگر اينکه براي کم کردن وزن بهتر است هلو را فراموش نکنيد. بادام براي زيبايي نوزاد داخل رحم: زنان بايد براي داشتن نوزادي که داراي عضلات قوي باشد، در طول دوران حاملگي خود بادام خشک مصرف کنند. جالب است بدانيد که مصرف منظم بادام توسط مادران باردار، براي روشن­تر شدن رنگ پوست کودک درون رحم اين افراد امري شناخته ­شده است. شما مي­توانيد چند بادام خشک را پودر کرده و به شير اضافه کنيد، سپس آن را بنوشيد. سيب براي زيبايي جنين: يکي از راههاي داشتن فرزند زيبا مصرف سيب است. سعي کنيد در ماه هشتم بارداري به دفعات بر سيب سرخ سورۀ يوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکي زيبا خواهد داشت. آجيل براي زيبايي جنين: آجيل هميشه به عنوان يکي از مقوي و سالم‌ترين اسنک‌ها معرفي شده است. اين اسنک در دوران بارداري نيز به مادران توصيه مي‌شود. در واقع اين ماده غذايي نه تنها براي پوست مادر، که براي پوست نوزاد هم مفيد است و علاوه بر زيبايي ظاهري، بر سلامت جسمي نيز موثر مي‌باشد. روغن زيتون براي زيبايي جنين: خانم هاي باردار؛ پيشنهاد مي کنيم براي سلامتي خودتان و فرزندتان، در دوران بارداري روغن زيتون را جايگزين روغن هاي ديگر کنيد چراکه مضرات روغن هاي ديگر را ندارد و چربي کمتري هم دارد. شما با مصرف روزانه يک قاشق غذاخوري روغن زيتون مي توانيد صاحب فرزندي با پوستي شفاف و روشن بشويد چراکه روغن زيتون باعث روشني پوست جنين مي شود. کاسني براي زيبايي جنين عرق کاسني براي پاکسازي کبد بسيار مفيد است و در نتيجه کاسني باعث افزايش خون بدنتان مي شود که روي زيبايي فرزندتان هم موثر است. آووکادو براي زيبايي جنين: علاوه بر تقويت موي نوزاد شما ،بايد اطمينان حاصل کنيد که از ريزش مو رنج نخواهد برد ويتامين هاي B و E درمورد حاملگي مناسب است.آووکادو هر دو اين ويتامين ها را تامين مي کند و به حفظ موهاي قوي و زيبا که مدت زمان زيادي طول مي کشد، کمک مي کند شما بايد اين هفت غذا را در حين حاملگي خود داشته باشيد، تا کودک شما با موهاي سالم پرورش يابد.شايع است که نوزادان از کيفيت موهاي ضعيف و ريزش مو رنج مي برند. شما مي توانيد از اين امر جلوگيري کنيد، اگر در طول روزهاي قبل از زايمان در مورد غذاي خود دقت لازم را داشته باشيد و موهاي بسيار زيبايي را به فرزندان خود هديه دهيد. موارد منع شده براي زيبايي و سلامت جنين مصرف زياد نمک “بخصوص در سه ماه آخر” مصرف زياد شيريني هاي خامه دار مصرف زياد حبوبات “بچه را کودن مي کند ” مصرف زياد ويتامين A وK مضر است تند غذا خوردن “موجب ايجاد لک هاي صورت در مادر و فرزند” غذا هاي مونده رنگ بچه را تيره مي کند سوسيس و کالباس انواع سس ها نوشابه کنسرو هاي آماده خيارشور چاي و قهوه سرکه فلفل ادويه هاي تندي مثل فلفل دارچين و نعناع و خردل، خصوصا زياد آنها مصرف بيش از حد نمک و خوراکي هاي شور مثل خيارشور، خصوصا در ۳ ماه آخر حاملگي مصرف زياد گوجه فرنگي “سبب ناقص الخلقه شدن ميشود” مصرف زياد سيب زميني “سبب پيدايش “اسپينا بيفيدا ” ميشود” ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد