چگونه عشق یک طرفه مان را درمان کنیم؟

هنر زندگي/ عشق يک طرفه به کسي که احساسي به شما ندارد و ارزشي برايتان قائل نيست، به مرور بسيار سخت و نااميد کننده مي‌شود. پس از مدتي عشق يک طرفه براي شما افسردگي و ديگر ناراحتي‌هاي خلقي را به همراه مي‌آورد. بيشتر کساني که داراي يک احساس و عشق يک طرفه هستند به اميد اينکه روزي به محبوب خود برسند زندگي مي‌کنند. در واقع با خود عهد بسته‌اند که تنها با او باشند. اما گاهي عشق يک طرفه بعد از يک رابطه دو طرفه ايجاد مي‌شود. در اين حالت رابطه با درگيري‌هاي زيادي مي‌تواند همراه شود. شما وقت و انرژي خود را براي کسي هدر مي‌دهيد که حتي به خودش زحمت نمي‌دهد حتي به شما فکر کند. اگر در عشقتان کمي احساس عدم توازن مي‌کنيد، با ما همراه باشيد. عشق يک طرفه در عشق يک طرفه ميل به معشوق موضوعي است که تنها در ذهن شخص ايجاد شده است. گاهي عاشق در فکر خود بر اين باور است که معشوق نيز او را دوست دارد اما مانعي براي ابراز آن وجود دارد. در رابطه يک طرفه معمولا يک نفر سرويس دهنده است و تمام تلاش‌ها از جانب او صورت مي‌گيرد. از آن جا که محبت و احساسي دريافت نمي‌کند، احساس نارضايتي و خشم پنهان را تجربه مي‌کند. خيلي وقت‌ها افراد احساس وابستگي و يا برانگيختگي نسبت به شخص را با احساس عشق اشتباه مي‌گيرد. نشانه هاي عشق يک طرفه اگر نشانه‌هاي زير را در رابطه تان ديديد بيشتر مي‌توانيد از عشق يک طرفه خود مطمئن شويد.  هميشه شما سر صحبت را باز مي‌کنيد. هرگز به احترامي که حق شما است دست نمي‌يابيد. تنها شما براي ديدن معشوق به دنبال فرصت و بهانه هستيد. حتي اگر معشوق شما نشان دهد که به شما علاقه‌اي ندارد همچنان اميدوار خواهيد بود. اولويت ارتباط با ديگران براي شما کم مي‌شود. براي طرف مقابلتان اهميتي ندارد که با او تماس مي‌گيريد يا نه. وقت زيادي برايتان نمي‌گذارد و جواب تماس‌ها و پيام هايتان را نمي‌دهد. از دوستان مشترک سراغ او را مي‌گيريد. عوامل به وجود آمدن رابطه يک طرفه چيست؟ عوامل متفاوتي در به وجود آمدن عشق يک طرفه تأثير دارند. اولين عامل نگاهي است که شما به طرف مقابلتان داريد. عامل دوم، شکست‌ها و تجارب تلخي است که در زندگي بر شما وارد شده است. اين اتفاقات بدون آن که خود بدانيد وارد فکر و ذهن شما مي‌شود تا شايد بتواند به خواسته‌هاي خود دست يابد. گاهي رفتارهاي طرف مقابلتان شما را به اشتباه قانع مي‌کند که اون نيز شما را دوست دارد؛ در صورتي که شايد اين طور نباشد. عامل سوم عشق يک طرفه به خاطر نداشتن کسي است که براي ادامه زندگي به او احتياج داريد. در اين حالت ممکن است از روش جبران استفاده کنيد. يعني فرد براي جبران محروميت‌هاي خود در زندگي عاشق کسي مي‌شود که حس مي‌کند او را دوست خواهد داشت. چگونه در دام عشق يک طرفه نيفتيم؟ از احساساتتان آگاه باشيد علاقمند شدن به کسي که هيچ گونه احساس و ارزشي براي شما قائل نيست، خودباوري و اعتماد به نفس شما ر ا تخريب مي‌کند. بودن در يک رابطه عاشقانه يک طرفه مي‌تواند سخت‌تر از آن چيزي باشد که تصورش را مي‌کنيد. عشق يک طرفه خود منجر به خيانت، طلاق عاطفي، اضطراب، خشونت خانگي و... مي‌شود. براي کسب اطلاعات بيشتر در مورد خيانت کليک کنيد. يکي از مهم‌ترين راه‌هاي دوري از عشق يک طرفه، شناخت احساساتي است که واقعيت ندارند؛ در واقع اين نوع از عشق اشتباه و نادرست است و شما را با مشکل روبه رو مي‌کند. براي اطلاع بيشتر مقاله عشق اشتباه را بخوانيد. براي پيشگيري از عشق يک طرفه از راهکارهاي زير را نيز استفاده کنيد: 1. از احساساتتان آگاه باشيد اگر به کسي که علاقه‌اي به شما ندارد وابسته شديد و قصد خلاص شدن از اين احساسات را داريد روي احساساتتان تمرکز کنيد، نوع عشق و چرايي آن را بشناسيد. با ذهن و روان خود ارتباط برقرار کنيد. با خود بيانديشيد که آيا واقعا مي‌خواهيد اين عشق را به عشق دو طرفه تبديل کنيد. در بسياري عشق‌هاي يک طرفه افراد پس از مدتي از دنبال کردن عشق منصرف مي‌شوند چرا که متوجه مي‌شوند، احساسات آن‌ها عشق نبوده. 2. رابطه با آن شخص را مديريت کنيد هرچه از او دور باشيد راحت‌تر مي‌توانيد عشق يک طرفه خود را از دل بيرون ببريد. سعي کنيد رابطه تان را با او به حداقل برسانيد و در برخوردهاي ضروري نيز کاملاً رسمي رفتار کنيد. 3. اوقات بيکاري تان را به صفر برسانيد تا جايي که مي‌توانيد به کارهايي که برايتان لذت بخش است، بپردازيد. سعي کنيد وقت خود را براي فکر کردن به او محدود کرده و خود را مشغول کارهاي مهم‌تر و رسيدن به اهداف زندگيتان بکنيد. 4. اهدافتان را دوباره شناسايي کنيد به کارهايي که قبل از شروع شدن اين عشق مي‌خواستيد انجام دهيد فکر کنيد. آن‌ها را به صورت هدف براي خودتان دوباره تعريف کنيد. 5. از خودتان مراقبت کنيد مراقب ظاهر و سلامتيتان باشيد. براي خودتان غذاي مورد علاقه‌تان را درست کرده و از خود مانند يک مهمان پذيرايي کنيد. يک ليوان چاي گرم و خوشمزه براي خودتان درست کنيد و آن را با لذت بنوشيد. خريد برويد و لباس‌هاي جديد بخريد. مدل موهايتان را عوض کنيد. 6. ورزش کنيد مؤثرترين روش براي رسيدن به تعادل عاطفي، ورزش کردن است. ورزش به شما کمک مي‌کند تا از افکار منفي خود رها شويد. براي ورزش کردن حتما نبايد باشگاه رفته و هزينه‌اي پرداخت کنيد. پياده روي و انجام حرکات کششي حتي در خانه نيز مکان پذير است. با رقصيدن مي‌توانيد ورزش و هنر را با يکديگر ترکيب کنيد. آهنگ مورد علاقه خود را پخش کنيد و هر روز زماني را براي رقصيدن به خود اختصاص دهيد. با اين کار همزمان سرگرم و خوش اندام مي‌شويد. 7. اين رويا را کنار بگذاريد خودتان را با افکار و روياهايي که مي‌دانيد به آن‌ها اميدي نيست مشغول نکيند. منتظر ماندن براي آن که روز محبوبتان نيز به شما علاقه مند مي‌شود به شما آسيب خواهد رساند. اگر کسي توجه کافي به شما ندارد، سعي نکنيد با آوردن دلايل غير منطقي او را در نظر خود عاشق پيشه تصور کنيد. هرگز سراغ کشيدن سيگار يا مصرف الکل نرويد. حتي اگر سيگاري هستيد بيشتر از معمول سيگار نکشيد. تصميمات ناگهاني نگيريد. مخصوصا اگر سلامتي و زندگيتان را به خطر مي‌اندازد. ممکن است تصميم بگيريد با صدمه زدن به خود کاري کنيد که محبوبتان متوجه ميزان علاقه و ناراحتي شما شود، اما او متوجه نخواهد شد، يا برايش اهميتي نخواهد داشت و شما با اين کار تنها به خودتان آسيب مي‌زنيد. 8. خودتان را دوست داشته‌باشيد زماني که افراد دچار عشق يک طرفه مي‌شوند، گمان مي‌کنند عيب و ايرادي دارند که طرف مقابل توجهي به آ‌ن‌ها نمي‌کند. خودتان را سرزنش نکنيد شما هيچ عيب و ايرادي نداريد؛ قبول کنيد که شرايط به اين صورت شکل گرفته و شما هيچ تقصيري نداريد. افراد تفاوت‌هاي زيادي با هم دارند بنابراين اين حقيقت را بپذيريد که ممکن است طرف مقابلتان علايق ديگري به جز شما داشته‌باشد. آيا مي‌توان عشق يک طرفه را به عشق دو طرفه تبديل کرد؟ اگر کسي بخواهد عشق و علاقه را از کسي دريافت کند ابتدا بايد از ميزان علاقه او آگاهي پيدا کند. شايد نشانه‌هاي بي علاقگي که از او دريافت مي‌کنيد تنها به دليل سبک ارتباطي‌اش باشد. براي آنکه بتوانيد کسي را به خود علاقه‌مند کنيد بايد اين حقيقت را بپذيريد که عشق شما يک طرفه است و براي آن که اين احساس از طرف او هم به وجود آيد نياز به صرف زمان و انرژي داريد. براي اين کار نياز است تا سبک زندگي خود را عوض کرده و کارهايي انجام دهيد که معشوقتان را به شما علاقه مند کند. راه‌هايي براي عاشق کردن طرف مقابل براي آنکه عشق دوطرفه ايجاد کنيد در قدم اول بايد به خط قرمزها و حساسيت‌هاي طرف مقابلتان احترام بگذاريد. سپس از طريقي تلاش کنيد عقايد و ديدگاه‌هاي او را دريابيد. با اين کار مي‌توانيد يک وجه اشتراک با او پيدا کرده و به يک احساس مشترک برسيد. هيجانات و خواسته‌هاي خود و او را شناسايي کرده و آن‌ها را اجرا کنيد. در يک زندگي زناشويي عدم وابستگي زوجين به خانواده‌هايشان و عدم انتقال سبک‌هاي زندگي دوره مجردي به متاهلي، بازگو کردن نقاط مثبت زوجين به يکديگر و داشتن گوش شنوا، وقت گذاشتن براي يکديگر و داشتن صداقت و عدم دروغگويي و مخفي کاري و در مجموع همه اين‌ها باعث مي‌شود فرد عاشق به معشوقي که از او مي‌گريزد، به راحتي نزديک شود.  فرستادن پيام‌هاي منحصر به فرد مي‌توانيد با پيام‌هاي منحصر به فرد احساسات جديد و خاصي را به او منتقل کنيد. پيام‌هاي شما بايد نشان‌دهنده‌ي محترم بودن، شخصيت، اعتماد به نفس، جذابيت، شوخ بودن و خاص بودن شما باشد. هر چند اين کار سخت به نظر مي‌رسد اما براي علاقه‌مند کردن طرف مقابل بايد تمام تلاش خود را به کار ببريد و روي خود کار کنيد. لازم نيست خود را بيش از حد به او مشتاق نشان دهيد و براي جلب توجه او کارهاي عجيب غريب انجام دهيد. به خودتان اعتماد کنيد و به او فرصت دهيد تا شما را درک کند. فراموش کردن عشق يک طرفه در صورتي که با وجود به کار گيري تمام تلاش خود نتوانستيد توجه و علاقه شخص مورد علاقه‌تان را جلب کنيد و يا متوجه شديد او به شخص ديگري علاقه‌مند است، بهتر است به جاي پافشاري و اذيت کردن خود راه‌هاي زير را به کار ببريد. چرا که در دراز مدت درگير شدن با اين نوع عشق ضربه سنگيني به شما مي‌زند و منجر به شکست عشقي مي‌شود.  برخي افراد بعد از دوري و فاصله گرفتن از معشوق خود آسيب‌هاي رواني زيادي را تجربه مي‌کنند که گاه جبران ناپذير است به همين دليل براي فراموش کردن عشق گذشته بهتر است به فکر درمان و مراجعه به مشاوره روانشناس باشيد. توجه داشته‌باشيد که فراموش کردن عشق به سادگي و در کوتاه مدت اتفاق نمي‌افتد. بنابراين به احساسات خود وقت بدهيد و سريع تسليم نشويد. فکر کردن مداوم به شخص مورد نظر، مانع از فراموش کردن او مي‌شود. بنابراين سعي کنيد مدام خود را سرگرم نگه داريد و افکار مثبت را جايگزين کنيد. مهارت کنترل احساسات را بياموزيد و به ياد داشته‌باشيد که تجربيات تلخ شما را براي پيشرفت در زندگي آماده‌تر مي‌کند ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد