بهترین ورزش برای کودکانی که عاشق بازی های کامپیوتر هستند

نمناک/ من فکر مي کنم شما با من موافق هستيد، وقتي مي گويم فناوري امروز براي بچه ها از کنترل خارج است ، ما بچه ها را در همه جا مي بينيم که به يک صفحه نمايش ( موبايل - تبلت - پلي استيشن )چسبانده شده اند و براي والدين، جدا کردن آنها سخت است . هيچ چيز سريعتر از اجازه دادن به بچه ها براي استفاده از فن آوري، صلح و آرامش به ارمغان نمي آورد اما معايب تکنولوژي بسيار زياد است. کنترل چاقي کودکان، ديابت، ADHD و غيره از دست والدين خارج شده است راه حل به نظر مي رسد واضح است ما بايد بچه هايمان را از صفحه نمايش دور کنيم،تا فعاليت بدني داشته باشند. ورزش مناسب براي کودکاني که مدام پاي صفحه نمايش نشسته اند در اين بخش از نمناک ، ما بهترين ورزش براي بچه ها را بررسي خواهيم کرد مهمتر از همه، ما به دنبال آنهايي که در واقع دوست دارند و ميخواهند دوباره و دوباره کاري را انجام دهند، ميگرديم ، چالش هايي که زماني ميخواهيد بچه ها ورزش انجام دهند، با آنها مواجه مي شويد بياييد با آنها روبرو شويم. گفتن اينکه بچه ها کنسول يا لپ تاپ را کنار بگذاريد و به بيرون بريد و بازي کنيد با مقاومت مواجه مي شود ، دنياي آنلاين Minecraft، Roblox و YouTubbers سرگرم کننده است اين ها ،پويا و رنگارنگ است پس هرگز خسته کننده نيست، بنابراين براي پيدا کردن يک تمرين براي بچه ها که، آنها را جذب کند، بايد خلاقيت پيدا کنيم ، فراتر از پياده روي محله فکر کنيد، تردميل را فراموش کنيد و حتي در مورد پريدن جک ها فکر نکنيد. بهترين تمرينات براي بچه هايي که به بازي هاي کامپيوتري علاقه شديد دارند : در اينجا آموزشهاي فوق العاده براي بچه ها که واقعا ميخواهند همه را به تنهايي انجام دهند معرفي مي کنيم: مسابقه طناب کشي : بچه ها عاشق بازي هاي رقابتي خوب هستند طناب کشي، قدرت هسته اي عالي را ايجاد مي کند و براي عضله دوسر و کتف ها عالي است.تمام وقت ،شما در حال ساخت عضله و کم کردن چربي هستيد و همچنين در حال ساختن تيم هم هستيد ، براي سرگرمي بيشتر، بچه ها را پس از باران براي طناب کشي بيرون بفرستيد. آنها خوب و باطراوت و خاکي خواهند شد مطالعات نشان داده اند که باکتري هايي که در خاک زندگي مي کنند، Mycobacterium vaccace، مزاياي براي سلامتي دارند. هنرهاي رزمي : هنرهاي رزمي، يک ورزش عالي براي بچه ها است! مدرسه مناسب آن، مي تواند به بهبود و توسعه ويژگي هاي زير در بچه هاي ما کمک کند: اعتماد به نفس تمرکز انعطاف پذيري خود تنظيمي به غير از مزاياي ذهني و احساسي، هنرهاي رزمي اغلب يکي از فعاليت هاي پيشنهادي براي کودکان مبتلا به ADHD است ، هنرهاي رزمي، در حال توسعه هماهنگي دست و چشم، قدرت هسته اي، تعادل و توانايي آرامش در فشار است بنابراين بهترين راه براي پيدا کردن يک مدرسه عالي، هنرهاي رزمي است. صخره نوردي : صخره نوردان يکي از بهترين ورزشکاران هستند شما در حال ايجاد قدرت باور نکردني و عضلات بازو و پا هستيد همچنين مهارت هاي استراتژيک را در تصميم گيري در مورد زمان و مکان بعدي توسعه مي دهيد حتي مهمتر از آن، صخره نوردي تأثير مثبت بر اضطراب، اعتماد به نفس و افسردگي دارد. اين ورزش را به عنوان يک ورزش يا فعاليت در مرکز ورزشي يا باشگاه که نزديک محل زندگيتان است، انجام دهيد. شنا : همه ما در مورد خوب بودن ورزش شنا براي بچه ها مي شنويم ، اين ورزش ،براي انعطاف پذيري، کاهش التهاب و ساختن توده استخواني عالي است. اکثر بچه ها دوست دارند به شنا و بازي در استخر با دوستان خود بپردازند. اما جايزه واقعي اضافه اين ورزش اين است که مطالعات نشان داده اند که شناگران 50٪ مرگ و مير کمتر نسبت به ساير انواع ورزش دارند بنابراين، درک علاقه به شنا به معناي واقعي کلمه مي تواند زندگي فرزند شما را افزايش دهد. تنيس : تنيس، کار گروهي عالي و اعتماد به نفس را ايجاد مي کند. همچنين براي استراتژي عالي است يک پلاگين واقعي براي بچه ها براي بازي کردن بازي هاي ويدئويي استفاده مي شود ، اما مزاياي واقعي تنيس بعضي از مزاياي فيزيکي برجسته است:هماهنگي دست و چشم ،انعطاف پذيري، کنترل دقيق موتور تعادل همانطور که فرزند شما علاقه مند به تنيس مي شود و مهارت هاي خود را افزايش مي دهد، اين واقعا چيزي است که آنها در بقيه زندگي خود دوست خواهند داشت. ژيمناستيک : اکثر بچه هايي که ژيمناستيک را انجام مي دهند، احتمالا در المپيک نيستند اما اين کاملا خوب است و بايد بدانيد که ژيمناست ها يکي از جذاب ترين ورزشکاران هستند.بچه ها انعطاف پذيري، هماهنگي، عملکرد شناختي بهبود يافته، خود رشته اي و قدرت اصلي شگفت انگيز را به دست مي آورند ؛ از آنجا که آنها رول مي شوند، مي چرخند و با بچه هاي ديگر هم سن خود حرکات اکروباتيک انجام مي دهند، بنابراين آن را مانند ورزش براي بچه ها احساس نمي کنند! آيا دنبال باشگاه ورزشي هستيد که اصول اوليه را به شيوه اي نظارت داده شده، اعمال کند؟ پس به يک باشگاه ورزشي نياز داريد که تمرکز خود را براي ايجاد ژيمناست هاي حرفه اي بگذارد. فوتبال : فوتبال، باعث ايجاد سلامتي قلبي و عروقي مي شود، در حالي که انعطاف پذيري و هماهنگي را ايجاد مي کند ؛ مهمتر از همه، اين کار مهارت هاي کار گروهي عالي را به همراه مي آورد و از آنجا که فوتبال در خارج از خانه بازي مي شود، شما همچنين تمامي مزاياي شگفت انگيز خارج از خانه بچه هاي خود را دريافت خواهيد کرد. آنها ويتامين D بيشتري دريافت مي کنند و استخوان هاي قوي تري را پرورش مي دهند. مطالعات نشان داده اند، کودکاني که زمان زيادي را در محيط داخل و روي صفحه نمايش صرف مي کنند، مي توانند کمرو شوند. کشتي : بر خلاف هنرهاي رزمي، کشتي به طور انحصاري بر روي 2 نفر متمرکز است ؛ اين يک حساسيت باورنکردني را ايجاد مي کند، از آنجايي که شما سعي مي کنيد احساس کنيد که شريک خود را از طريق تماس نزديک انجام مي دهيد اين يکي از بهترين ورزش ها براي بچه ها است؛ زيرا به موارد زير کمک مي کند: مهارت هاي دفاع از خود همچنين، از آنجا که کشتي گيران به طور معمول سعي نمي کنند که حرفه اي باشند، اين يکي از آن ورزشهايي نيست که به آرامي تمام وقت و پول خود را صرف کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar