راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم‌ها

خراسان/ ريزش مو دلايل زيادي دارد،از جمله اين که:
*استرس‌تان را مديريت نمي‌کنيد. استرس در بروز هورمون‌هايي مانند کورتيزول نقش دارد و باعث آسيب به فوليکول‌هاي جديد مو مي‌شود.
*موهاي خود را خيلي محکم ‌مي‌بنديد. آرايش سفت و سخت موها مثل بستن دم اسبي، بافت‌هاي آفريقايي يا مشابه آن باعث خفگي و شکستن فوليکول‌هاي مو مي‌شود.
*استفاده از برخي محصولات، مانند اسپري‌هاي قوي مو و ژل‌ها و حتي رنگ موقت ‌مي‌تواند به مو آسيب برساند.
*به تازگي بچه‌دار شده‌ايد، مصرف قرص‌هاي ضد بارداري را متوقف کرده يا دچار تغييرات هورموني شده‌ايد.
*به دليل بيماري خود ايمني تحت درمان  هستيد يا نقص سيستم ايمني داريد.

---

بازار

---

*بيش از حد به موهاي خود دست مي‌زنيد يا به مواد شيميايي آغشته ‌مي‌کنيد.
*آهن، اسيد فوليک و ديگر مواد معدني به‌مقدار کافي مصرف نمي‌کنيد.
*احتمالا اختلال پوستي يا عفونت پوست داريد.
درمان نازک شدن مو چيست؟
ماساژ پوست سر
اين روش ارزان‌ترين راه براي درمان نازکي موهاست. ماساژ پوست سر بدون هيچ هزينه و عوارض جانبي مي‌تواند به ضخيم شدن موها کمک کند. کافي است حين شست وشوي موها ‌با نوک انگشتان به آرا‌مي پوست سرتان را ماساژ دهيد تا هم جريان خون بيشتر و هم سلول‌‌هاي مرده پوست رفع شود.
استفاده از روغن‌هاي گياهي تقويت‌کننده مو
اين روغن‌ها بهترين جايگزين براي روش‌هاي دارويي و شيميايي است. البته شواهد قطعي براي درمانگر بودن اين روغن‌ها وجود ندارد اما در هر صورت در تقويت مو بسيار موثرند. پيش از درمان با اين روش، حتما مقدار کمي ‌روغن را روي بازوي خود امتحان کنيد و بعد از 24 ساعت واکنش احتمالي آن را ببينيد. قرمزي و کهير ‌مي‌تواند نشان‌دهنده يک واکنش آلرژيک باشد.
استفاده از مولتي ويتامين‌ها
سلامت بدن منجر به موي سالم هم مي‌شود. سوء‌تغذيه يا برخي اختلالات خوردن، موهاي جديد ناشي ازفوليکول‌ها را دچار آسيب ‌مي‌کند. براي آگاهي از نياز بدن‌تان به مولتي ويتامين، آزمايش خون  و سپس مشاوره با متخصص ‌مي‌تواند به شما در تعيين کمبود مواد مغذي کمک کند. براي داشتن موهاي سالم بدن به آهن ،اسيدفوليک و روي نياز دارد.
مصرف غذاهاي تقويت‌کننده موها
کمبود برخي مواد مغذي در برنامه‌ غذايي به ريزش مو منجر مي‌شود. يک رژيم‌غذايي مناسب مي‌تواند به افزايش سرعت رشد مو و تقويت آن کمک کند. خوردن تخم‌مرغ، توت‌ها، اسفناج، ماهي‌هاي چرب، آووکادو، مغزها، لوبياها، سويا، گوشت و...به طور مستقيم با سلامت موهاي شما در ارتباط هستند.

هيدراته موها را دست کم نگيريد
در طول تابستان موهاي خود را هيدراته نگه داريد و در برابر آفتاب شديد تا جاي ممکن آن‌ها را بپوشانيد. آفتاب تابستان رطوبت موها را از بين مي برد و پوست کف سر را خشک مي‌کند. آب زياد بنوشيد و از محصولاتي استفاده کنيد که رطوبت‌ لازم را به موها برساند.
مترجم : فاطمه قاسمي
 منابع: zoolife، medicalnewstoday

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar