هورمون‌هایی که در خانم‌ها موجب اضافه وزن می‌شوند

خراسان/ شايد شما هم جزو کساني باشيد که همه راه‌هاي کاهش وزن را امتحان کرده‌ايد اما نتيجه نگرفتيد. يکي از مهم‌ترين نکات براي کم کردن وزن در خانم‌ها داشتن تعادل هورموني است. خانم‌هايي که تعادل هورموني ندارند
معمولاً سوخت و ساز در بدن آن‌ها پايين است و به همين دليل در روند لاغري دچار مشکل مي‌شوند. در ادامه به بررسي هورمون هاي مرتبط با کاهش وزن مي پردازيم.
 تيروئيد
مشکل تيروئيد شايع ترين نوع به هم ريختن تعادل هورموني در خانم‌هاست. کم کاري تيروئيد بيماري است که در آن بدن هورمون تيروئيد کافي ندارد و باعث مي‌شود دچار افزايش وزن شويد .از علايم کم کاري تيروئيد مي‌توان به خستگي، تحمل نکردن  سرما
خشکي‌پوست، يبوست و افزايش وزن اشاره کرد.
  استروژن

---

بازار

---

استروژن يک هورمون زنانه است که کاهش سطح آن مي‌تواند باعث افزايش وزن در دوران يائسگي شود. سلول‌هاي چربي منبع ديگري از استروژن هستند که کالري را به چربي تبديل مي کنند واز اين رو مي‌توانند باعث چاقي در خانم‌ها شوند .
  پروژسترون
سطح هورمون پروژسترون در دوران يائسگي در بدن کاهش مي‌يابد که اين کاهش ممکن است باعث نفخ و جمع شدن آب در بدن زنان شود. از نشانه‌هاي کاهش پروژسترون اين است که شما حس مي‌کنيد، بدن شما نسبت به قبل پرتر و سنگين‌تر شده است.
  تستسترون
نامتعادل بودن ميزان  تستسترون، مي‌تواند باعث اختلالات قاعدگي، رشد موهاي صورت، آکنه و ناباروري و از همه مهم‌تر افزايش اين هورمون، موجب چاقي در خانم‌ها ‌شود.
انسولين
انسولين مسئول تنظيم چربي و کربوهيدرات در بدن است. اين هورمون به بدن اجازه مي‌دهد از گلوکز استفاده کند. سطح بالاي انسولين در بدن‌ خانم‌ها منجر به افزايش وزن خواهد شد.
  هورمون استرس يا کورتيزول
کورتيزول معروف به هورمون استرس، به تنظيم فشار خون و سيستم ايمني بدن کمک مي‌کند .اين هورمون به بدن پيام مي‌دهد که بايد مواد غذايي با ميزان کالري بالا مصرف کند و مقادير بالاي آن در بدن منجر به افزايش اشتها و در نتيجه چاقي خواهد شد. استرس و کمبود خواب دو دليل عمده در بالا رفتن سطح کورتيزول در بدن هستند پس اگر دوست نداريد چاق شويد بهتر است به ميزان کافي بخوابيد و سطح استرس خود را در روز کنترل کنيد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نويسنده : مهسا کسنوي خبرنگار

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar