پیامدهای مقایسه همسر با دیگران

حامي هنر زندگي

بروزرسانی 1399/07/12 - 18:12

حامي هنر زندگي/ مقايسه همسر با ديگران چه عواقبي در زندگي شما خواهد داشت؟ خيلي از زنان و مردان همسرشان را با ديگري مقايسه مي‌کنند. بعضي اين مقايسه را راهي مي‌دانند تا همسرشان تحريک شود و براي اصلاح خود و يا تغيير رفتاري اساسي تلاش بيشتري کند. درصورتي که چنين روشي نه تنها کارساز نيست بلکه بسيار آسيب‌زننده است. اين کار تاثير بسيار منفي بر همسر و همچنين روابط زناشويي شما مي‌گذارد. عملکرد مقايسه‌اي، احساسات و شخصيت طرف مقابل را تخريب کرده و اعتماد به نفس او را کاهش مي‌دهد. علاوه بر اين باعث سردي روابط، بي‌علاقگي زن و شوهر نسبت به يکديگر و طلاق عاطفي مي‌شود. اگر اين موضوع به همسر شما مربوط مي‌شود، بهتر است با کمک مشاوره خانواده راه‌حلي براي آن پيدا کنيد.

مقايسه همسر با ديگران : دلايل اصلي
آيا مي‌دانيد زندگي مشترک موفق چطور ساخته مي‌شود؟ سطح انتظارات و خواسته‌هايتان را از خود و زندگي مشخص کنيد. بعد از آن سطح توانايي‌ها، ميزان امکانات در دسترس و منطقي بودن خواسته‌هايتان را ارزيابي نماييد. مسلما اگر بتوانيد سطح خواسته‌ها و انتظاراتتان را با شرايط موجود هماهنگ کنيد نگراني‌ها، آشفتگي‌ها و وسواس‌هاي فکريتان کمتر مي‌شود. عدم وجود هدف در زندگي باعث مي‌شود که دست به مقايسه بزنيد. به ياد داشته‌ باشيد که زندگي هرکس منحصر به خودش است و نبايد به خود اجازه دهيد تا شرايط زندگي ديگران، روابط شما با همسرتان را تحت تاثير قرار دهد. زماني که همسر ديگري را از همسر خود بهتر ديديد و شروع به مقايسه کرديد به اين فکر کنيد که خودتان با آگاهي او را انتخاب کرديد و هر آدمي در کنار جنبه‌هاي منفي خصوصيات خوب هم دارد. تمرکز بر جنبه‌هاي منفي موجب رنجش بيشتر خواهد شد.
مقايسه ظاهر همسر با ديگران
مقايسه ظاهر همسر با ديگران يکي از بزک‌ترين اشتباهات زوجين است که آسيب‌هاي بسيار مخربي بر زندگي مشترک وارد مي‌کند. با اين کار اعتماد به نفس همسرتان به تدريج از بين مي‌رود و نسبت به شما سرد و دلزده مي‌شود. توجه داشته باشيد که ظاهر در زندگي مشترک حرف اول را نمي‌زند و آن چيزي که در پايداري زندگي زناشويي تاثير مي‌گذارد، تفاهم زوجين و برقراري ارتباط آنان با يکديگر است. ممکن است با مقايسه ظاهر همسرتان با ديگران، به تدريج دچار طلاق عاطفي شويد.

پيامدهاي مقايسه‌ کردن همسر با ديگران
زماني که همسر خود را با ديگري مقايسه مي‌کنيد وجهه او را در نظر خود پايين مي‌آوريد و به تدريج به او بي‌علاقه مي‌شويد. سردي در روابط به تمام ابعاد زندگي کشيده مي‌شود و حتي ممکن است در فرآيند تربيت فرزندان نيز تاثيرگذار باشد. از طرفي مقايسه‌هاي اشتباه باعث مي‌شود طرف مقابل حس کند که همسرش او را همانطور که هست نپذيرفته و ديگر به او علاقه‌اي ندارد. بنابراين دچار افسردگي و سرخوردگي مي‌شود. گاهي مواقع هم دست به تلافي زده و مدام ايراد مي‌گيرد. تمام اين‌ موارد زمينه‌ساز اختلافات و مشکلات درون‌خانواده‌اي مي‌شوند؛ حريم‌ها شکسته شده و زن و مرد هر روز نسبت به هم فاصله مي‌گيرند. علاوه بر اين‌ها مقايسه مالي همسر با ديگران ممکن است او را تحت فشار قرار دهد و براي خارج کردن خود از اين فشار به سمت رشوه‌خواري و يا ريسک‌هاي غيرمعقول اقتصادي برود.

مقايسه همسر با ديگران : چند راهکار عملي
براي جلوگيري از مقايسه همسر با ديگران و پيشگيري از آسيب‌هاي زندگي مشترک راهکارهايي وجود دارد که عبارتند از:

1. با يکديگر همدلي کنيد
براي جلوگيري از آسيب به زندگي مشترک و رابطه زناشويي، بهترين کار همدلي است. قبل از اين که دير شود و کاملا از همسر خود دلسرد شويد محبت خود را به او ابراز کنيد و بگوييد که قدر زحماتش را مي‌دانيد. اين جملات شماست که به او انگيزه زندگي و کار و تلاش بيشتر مي‌دهد نه مقايسه‌ها. خود را جاي او بگذاريد و درکش کنيد.
2. به جنبه‌هاي مثبت همسرتان توجه کنيد
ذهن به صورت ناخودآگاه جنبه‌هاي مثبت زندگي ديگران را با جنبه‌هاي منفي زندگي خود مقايسه مي‌کند. جلوي اين کار را بگيريد و به‌جاي آن به خوبي‌هاي همسر خود توجه کنيد و آن‌ها را برشماريد. به زندگي خودتان بيشتر فکر کنيد. اينکه چگونه درکنار يکديگر و با سختي آن را شکل داديد. به تمام چيزهايي که همسرتان در طول ازدواج و زندگي مشترک برايتان خريده و يا زمان‌هايي که حتي با چيزهاي خيلي کوچک خوشحالتان کرده فکر کنيد.
به مسافرت‌ها و خوشي‌هايي که اوايل ازدواج داشتيد بيانديشيد. تمام اين‌ها حس خوبي در شما ايجاد مي‌کنند و اگر به اين‌کار ادامه دهيد و استمرار داشته باشيد، علاقه‌تان نسبت به يکديگر بيشتر شده و درنتيجه تلاش بيشتري براي تغيير رفتار و شرايط مي‌کنيد. همچنين به جنبه‌هاي مثبت همسرتان متمرکز شويد؛ همان‌هايي که باعث شدند او را براي ازدواج انتخاب کنيد تا يک عمر شريک زندگيتان باشد.
3. مقايسه همسر با ديگران | تشکر و قدرداني را فراموش نکنيد
زماني که همسرتان را با ديگران مقايسه مي‌کنيد به اين معناست که از زندگي خود راضي نيستيد و کمبودهاي مالي و اخلاقي را در ذهن خود پررنگ مي‌کنيد. سعي کنيد بابت تمام نعمت‌هاي زندگي مشترک سپاسگذار باشيد. قدرداني از همسر و زحماتش شما را در تصور او مهربان کرده و دل‌ها را به هم نزديک‌تر مي‌کند. توجه به نعمت‌ها و شکرگذاري، آن‌ها را در زندگيتان بيشتر مي‌کند.
4. خود را جاي ديگران بگذاريد
قبل از اينکه همسر خود را با ديگران مقايسه کنيد، براي لحظه‌اي تصور نماييد که همسرتان هم ويژگي‌هاي مثبت ديگران را به روي‌تان بياورد و شما را با اطرافيان مقايسه کند. مسلما اين شرايط براي شما اصلا خوشايند نيست. اگر براي مقابله به مثل با همسرتان او را با ديگران مقايسه مي‌‌کنيد، اين کار را تمام کنيد تا او نيز عادت خود را کنار بگذارد. در غير اين صورت به مرور مشکلات و دعواهايتان بيشتر مي‌شود.
تاثير خدمات روانشناسي بر کاهش مقايسه همسر با ديگران
مقايسه همسر با ديگران به تدريج تبديل به يک عادت ناپسند مي‌شود که حتي اگر قصد اينکار را نداشته باشيد هم به طور ناخودآگاه، با هر اشتباه همسرتان او را با ديگران مقايسه کرده و سرزنشش مي‌کنيد. مهم نيست که همسرتان شما را با ديگران مقايسه کند يا شما او را؛ مسلما اين رفتار پيامدها و عواقب جدي بر زندگي شما مي‌گذارد پس بايد هرچه سريع‌تر براي رفع آن چاره‌اي بينديشيد. روانشناس به شما کمک مي‌کند تا اين رفتار را کنار گذاشته و يا نحوه صحيح برخورد با آن را ياد بگيريد و کيفيت رابطه‌تان را بهبود بخشيد. متخصصان مرکز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي در خدمت شما هستند تا در اين زمينه ياري‌تان کنند