چشم دیدن آدم‌های موفق اطرافم را ندارم

خراسان/ دانشجوي ترم دوم رشته روان‌شناسي هستم اما مشکلي دارم که برايم دردسرساز شده است. يکي از دوستانم را به دليل اين که درس هايش خيلي خوب است و هم رشته اي من است، رقيب آينده شغلي خودم مي‌دانم و مدام از روبه‌رو شدن با او اجتناب مي‌کنم. کلا چشم ديدن آدم‌هاي موفق اطرافم را ندارم و دوست ندارم کسي از من بالاتر باشد.
 
 مخاطب گرامي، اجتناب از رويارويي با شخصي که هم رشته‌اي و رقيب آينده شغلي شماست، ريشه در احساس ناامني شما دارد. به نظر مي‌رسد به طور ناخودآگاه از روبه‌رو شدن با اين فرد اجتناب مي‌کنيد تا اضطراب‌تان کاهش يابد. رشته شما روان‌شناسي است اما دليلي بر‌اين نيست که مانع از بروز اين احساسات شود. همان‌طور که خودتان هم اشاره کرديد، نگران آينده شغلي‌تان هستيد و هنوز با اهداف‌تان به عنوان يک روان‌شناس فاصله داريد. طبيعتا هرقدر مهارت‌هاي شما افزايش پيدا کند، توان شما براي حل چنين مسائلي در زندگي افزايش خواهد يافت. 
خودتان را سرزنش نکنيد
به جاي اين که به دليل احساس‌تان به ديگران، خودتان را سرزنش کنيد، ريشه‌ها و دلايل حسادت‌تان را شناسايي کنيد. روان شناسان مي‌گويند حسادت در نتيجه اعمال و رفتار ديگران ايجاد نمي‌شود بلکه نداشتن اطمينان و اعتماد به نفس دروني افراد، باعث به وجود آمدن چنين احساسي در آن‌ها مي‌شود. سعي نکنيد رفتار خودتان را توجيه کنيد. شايد گاهي وقت‌ها بتوانيد براي حسادت‌تان دليل قانع‌کننده اي پيدا کنيد اما در اغلب موارد اين‌گونه نيست. انرژي مثبت باعث نتيجه مثبت هم مي‌شود، پس‌سعي کنيد نيمه پر ليوان را ببينيد و به مسائل منفي فکر نکنيد. همه چيز را درباره کار، رشته تحصيلي، هدف‌ها و خلاصه هر چيزي که مسير زندگي‌تان را به سمت موفقيت هدايت مي‌کند، ياد بگيريد. قبل از اين که کاري را شروع کنيد به انتظارها و هدف‌هايتان در انتهاي مسير فکر کنيد اما خيلي بلندپرواز نباشيد.

از حسادت به عنوان محرکي براي رشد کمک بگيريد
از احساس حسادت براي توانمندي بيشتر خود استفاده کنيد و آن را فرصتي در نظر بگيريد که باعث مي‌شود با ايجاد حس رقابت، مهارت‌ها و دانش شما افزايش يابد. احساسات و هيجانات منفي هميشه بد نيستند! گاهي مي‌توان از يک هيجان منفي مثل حسادت يا خشم به عنوان محرکي براي رشد و پيشرفت شخصي استفاده کرد. اين هيجانات منفي به شما کمک مي‌کنند براي رفع نقاط ضعف و کمبودهاي خود تلاش بيشتري کنيد.
خودتان را دست‌کم نگيريد
به خودتان پاداش بدهيد. جالب است بدانيد گاهي بي‌توجهي به خودتان باعث مي‌شود رفتار ديگران برايتان خيلي مهم شود. اگر به قدر کافي به خودتان توجه کنيد، زندگي ديگران چندان روي شما تاثير نمي‌گذارد. اگر هيچ فردي توجه کافي به شما نداشته باشد، مي‌توانيد اين توجه را از جانب خودتان به دست آوريد. اگر براي خودتان به قدر کافي ارزش و احترام قائل باشيد، کمتر از پيشرفت ديگران احساس سرخوردگي خواهيد کرد. خود را لايق بهترين هدايا بدانيد. گاهي خود را به يک نوشيدني يا غذاي خوشمزه دعوت کنيد، لباس مورد علاقه‌تان را بخريد و در تنهايي جملات اميدوار‌کننده را تکرار کنيد و حتي روي کاغذ بياوريد.

---

بازار

---

 رضا زيبايي | روان‌شناس عمومي

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar