نظم شخصی واقعاً چقدر اهمیت دارد؟

حامي هنر زندگي

بروزرسانی 1399/10/13 - 19:46

حامي هنر زندگي/ نظم، اولين و مهم‌ترين قانون موفقيت است؛ همه ما نظم عمومي را قبول داريم اما وقتي صحبت از نظم شخصي مي‌شود ممکن است دچار ترديد شويم! داشتن نظم شخصي در زندگي باعث مي‌شود که بهره برداري از امور مختلف به حد زيادي افزايش پيدا کند. نظم باعث تسلط و کنترل بيش تر بر کارها مي‌شود. نظم قابل آموختن است و با تمرين کردن تقويت مي‌شود. مهم ترين اصل تقويت نظم در زندگي، کسب عادت‌هاي جديد مثل برنامه ريزي کردن و انجام به موقع کارها است. ايجاد عادت‌هاي جديد و افزايش نظم در زندگي، نياز به زمان دارد اما پس از عادت کردن به آن، زندگي بسيار لذت بخش‌تر مي‌شود و تاثيرات خود را برجنبه‌هاي مختلف زندگي مي‌گذارد. در ادامه مقاله به بررسي کامل نظم شخصي در زندگي مي‌پردازيم.

تعريف نظم و انضباط شخصي
نظم يعني اينکه شما برنامه‌اي پيوسته و ثابت براي پاسخ دادن به مسئوليت‌ها داشته باشيد. اين برنامه فقط ذهني نيست و لازم است تا به مرحله عمل برسد. افراد منظم عادت‌هاي خاصي دارند که باعث مي‌شود زندگي شان را بر اساس برنامه ريزي‌هاي خود پيش ببرند. نظم آموختني است و به وسيله برخي تمرينات، تقويت مي‌شود. مهم ترين نکته در تعريف نظم شخصي اين است که کار در زمان مشخص و معين انجام گيرد و اولويت درستي در ذهن خود براي انجام آن‌ها داشته باشيم. در صورتي که به روش زندگي افراد موفق نگاهي بياندازيم متوجه خواهيم شد که براي هر ساعت از زندگي خود برنامه دارند و با انعطاف پذيري کارهاي روزانه خود را مديريت مي‌کنند.

فوايد نظم شخصي در زندگي
نظم از آن چيزهاست که بايد از کودکي در آدم نهادينه شود؛ به همين دليل آموزش نظم به کودکان هم در مباحث تربيتي بسيار اهميت دارد. داشتن نظم شخصي در زندگي، با خود فوايد فراواني به همراه دارد که برخي از آن‌ها به شرح زير است.

استفاده مفيد از زمان و فرصت‌هاي زندگي
کنترل بهتر زندگي
برنامه ريزي بهتر براي رسيدن به اهداف
افزايش اعتماد به نفس، عزت نفس و استقلال در زندگي
روابط بهتر با ديگران
کاهش اضطراب
تسلط بر کارها و امور مختلف
توجه داشته باشيد که داشتن نظم شخصي تاثيرات خود را بر همه جنبه‌هاي زندگي انسان مي‌گذارد و بر افکار و حتي رفتار با ديگران نيز موثر است. نوع نگاه ديگران در برخورد با چنين فردي همواره متفاوت است و ديگران با اعتماد بيشتري به فرد مي‌نگرند.

راه هاي افزايش نظم شخصي در زندگي
نظم شخصي به وسيله تمرين کردن و آموختن عادت‌هاي جديد تقويت مي‌شود. امروزه ديگر ثابت شده است که موفقيت در زندگي بدون نظم امکان‌پذير نيست. برخي از راه هاي افزايش نظم در زندگي موارد زير را دربرمي‌گيرد.
نظم شخصي و برنامه ريزي
نظم ارتباط مستقيمي با استفاده صحيح از زمان دارد. در يک زندگي شلوغ و به هم ريخته، افراد وقتي براي رسيدن به اهداف و برنامه‌هاي خود ندارند. يک ليست براي خود درست کنيد و مشخص کنيد که چه اهدافي داريد و براي رسيدن به آن‌ها چه کارهايي مي‌خواهيد انجام دهيد. اهداف کوتاه مدت، ميان مدت و بلندمدت بايد در ليست نوشته شوند.

يادداشت کردن
فهرستي از کارها به همراه سررسيد و يا تقويمي داشته باشيد تا کارهاي مهم و روزمره خود را در آن يادداشت کنيد. اين برنامه را در دسترس و جايي که جلوي چشمتان باشد قرار دهيد تا هميشه از آن مطلع باشيد. به اين طريق ديگر نگران فراموشي کارهاي مهم خود نيستيد و تقويم به شما کمک مي‌کند تا کارهاي خود را به موقع انجام دهيد.

کار امروز را به فردا نينداز
کارهاي خود را به تاخير نيندازيد و در زمان خود به آن ها رسيدگي کنيد. اين کارها شامل امور کوچک و بزرگ مثل تميز کردن اتاق و کارهاي مهم تر زندگي مي‌شود. به تاخير انداختن امور باعث مي‌شود که کارها بر روي هم انباشته شوند و نظم زندگي از بين برود. در نتيجه استرس و اضطراب زيادي را متحمل مي‌شويد.

هرچيز سرجاي خود
محل زندگي و محيط کار خود را مرتب نگه داريد. براي اين کار مي‌توانيد يک جاي مخصوص براي اشيا در نظر بگيريد و همه چيز را بر اساس دسته بندي، در آن قرار دهيد. براي شروع مي‌توانيد يک بخش از خانه يا محل کار خود را انتخاب کنيد و آن را از اول و بر اين اساس، سازماندهي کنيد.

برنامه ريزي براي مسائل ساده
بهترين روش مديريت زمان، داشتن نظم شخصي است. برنامه ريزي فقط براي کارهاي بزرگ و اهداف زندگي نيست. اگر مي‌خواهيد زندگي تان نظم داشته باشد، براي کارهاي ساده مثل لباس پوشيدن و غذا خوردن نيز برنامه ريزي کنيد. مثلا اگر مي‌خواهيد به مهماني برويد، از روز قبل لباس‌هاي خود را مشخص کنيد و آن‌ها را در دسترس خود قرار دهيد. کارهاي شتاب زده باعث بهم ريختگي و از بين رفتن نظم مي‌شود.

تشويق کردن خود
براي اين که نظم بيشتري داشته باشيد لازم است تا انگيره خود را بالا ببريد. به اين منظور مي‌توانيد در صورت انجام دادن کارها، خودتان را تشويق کنيد. مثلا مي‌توانيد با خودتان قرار بگذاريد تا در صورتي که تمام کارهاي خود را به موقع انجام داديد، خود را به کافي شاپ دعوت کنيد و اگر کارها را طبق برنامه انجام نداديد، خودتان را با حذف يک کار مورد علاقه تنبيه کنيد.

اعتماد به ديگران
برنامه بسيار شلوغ، باعث مي‌شود که انجام صحيح کارها با مشکل مواجه شود. برخي از افراد احساس مي‌کنند که ديگران نمي‌توانند به خوبي کارها را انجام دهند و همه مسئوليت‌ها را خودشان به عهده مي‌گيرند. با واگذار کردن برخي از امور به ديگران مي‌توانيد برنامه روزانه خود را سبکتر کنيد تا کارهاي شخصي خود را به نحو احسن انجام دهيد.

کلام آخر
رعايت نظم و انظباط در انجام همه امور و در محيط‌هاي مختلف لازم و ضروري است. در صورتي که بتوانيد نظم شخصي داشته باشيد به بهداشت جسمي و رواني خود کمک بسياري مي‌کنيد و از هرگونه استرس به دور خواهيد بود. براي داشتن نظم لازم است که از قدم‌هاي کوچک شروع کرده تا به مرور نظم در شما نهادينه شود. در صورتي که بتوانيد در زندگي نظم داشته باشيد مطمئن باشيد به هر آنچه که مي‌خواهيد مي‌رسيد و موفقيت شما تضمين خواهد شد. با اين حال اگر زندگي شما به اندازه کافي منظم نيست مي‌توانيد با يک مشاور رشد فردي صحبت کنيد و از او کمک بگيريد تا بتوانيد تغييرات اساسي ايجاد کنيد.

سوالات متداول
آيا نظم شخصي مي‌تواند باعث افزايش عزت نفس در زندگي شود؟
بله. هنگامي که شما برنامه مشخصي براي زندگي داشته باشيد و به طور منظم امور مختلف را انجام دهيد به مرور حس توانمندي شما افزايش مي‌يابد و عزت نفس بيشتري را تجربه مي‌کنيد. علاوه بر اين با داشتن نظم شخصي احترام بيشتري براي خود قائل خواهيد بود که اين مسئله به شما کمک مي‌کند از عزت نفس بالايي برخوردار باشيد.