فواید و مضرات خوردن ژله در بارداری را بشناسید

نمناک/ ژله يکي از مواد مغذي و پرخاصيت براي درمان بيماري ها مي باشد اما خانم هاي باردار قبل از مصرف بايد در مورد عوارض مصرف ژله در اين دوران هم بيشتر بدانند.


نکات مهم درباره خوردن ژله در دوران بارداري
ژله نوعي فرآورده است که از شير و عسل تهيه ميشود. براي تهيه ژله رويال از طعم ميوه هاي مختلف استفاده مي شود و شامل مقدار زيادي آب، پروتئين، قند طبيعي، چربي، ويتامين ها و اسيدهاي آمينه است.

 
ترکيب ژله با توجه به شرايط آب وهوايي و موقعيت جغرافيايي متفاوت است. ژله رويال به عنوان يک ماده مغذي براي تقويت سيستم ايمني بدن و مبارزه با اثراث پيري نقش دارد. ژله يکي از محبوب ترين و خوشبو ترين دسرها است.

در واقع، يک خانم باردار زماني که در انتظار تولد نوزاد خود است بدنش تمايل بيشتري به خوردن مواد غذايي شيرين دارد. اگر به عنوان يک خانم باردار در مورد ايمن بودن خوردن ژله ترديد داريد، اين قسمت از بارداري و نوزاد نمناک را بخوانيد تا از مزايا و خطرات ژله در دوران بارداري آشنا شويد.

درمان بيماري ها با خوردن ژله
برخي از بيماري هايي که با خوردن منظم ژله درمان مي شوند عبارتند از:

آسم
تب يونجه
بي خوابي
بيماري هاي کبدي
زخم معده
بيماري هاي کليوي
سندروم پيش از قاعدگي
اختلالات پوستي
کلسترول بالا
 

آيا خوردن ژله در دوران بارداري بي خطر است؟
بله، مصرف ژله در دوران بارداري بي خطر است و فوايد بسياري براي سلامتي دارد؛ بنابراين مي توانيد آن را با خيال راحت در رژيم غذايي خود بگنجانيد. با اين وجود؛ در خوردن ژله نيز همانند اکثر غذاهاي ديگر حد اعتدال را نگه داريد.

---

بازار

---

فوايد سلامتي خوردن ژله در دوران بارداري
طعم ژله معمولا در کنار انواع غذاها مانند ساندويچ يا تست خوشايند است. در ادامه برخي از مزاياي قابل توجه ژله براي سلامتي ذکر شده است:

1- هضم را بهبود مي بخشد
ژله هاي ميوه اي فيبر بيشتري دارند که عملکرد هضم را در دوران بارداري تنظيم مي کند. فيبر يک عنصر حياتي است که روند هضم را بهبود و سطح کلسترول راتنظيم مي کند.


2- اشتهاي زياد خانم باردار را کنترل مي کند
مصرف ژله به راحتي باعث مي شود تا در طولاني مدت احساس سيري داشته باشيد. در دوران بارداري اغلب زنان احساس شديد گرسنگي دارند، مصرف ژله به رفع اشتهاي بي رويه آن ها کمک مي کند.

3- حاوي ويتامين است
مصرف منظم ژله ميوه اي، ميزان ويتامين دريافتي شما را افزايش مي دهد. ژله حاوي ميزان بالايي از ويتامينC و مقداري ويتامينB است. اين ويتامين ها به تقويت سيستم ايمني بدن در دوران بارداري کمک ميکنند و زخم ناشي از عمل سزارين را به طور موثري درمان خواهد کرد. همچنين سلامت دندان و لثه را حفظ مي کند. فولات موجود در ژله نيز به پيشگيري از نقص مادرزادي نوزادان کمک خواهد کرد.

مصرف منظم ژله رويال شما را ازکمبود ويتامين و مواد معدني محافظت مي کند. در دوران بارداري، بدن يکسري نياز هاي غذايي اضافي دارد زيرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذي حياتي را از بدن مادر مي گيرد.

4- مواد معدني حياتي را تامين مي کند
ژله ميوه اي شامل چندين ماده معدني مفيد مانند پتاسيم، منيزيم، آهن، روي و کلسيم است. کلسيم و منيزيم نقشي اساسي در بهبود سلامت استخوان جنين در حال رشد دارند. پتاسيم به تنظيم سطح فشار خون و آهن به اکسيژن رساني خون کمک مي کند.

5- خطر مشکلات بارداري کاهش ميابد
در زنان باردار، مصرف منظم ژله خطرات ايجاد نقص لوله عصبي، اسپينا بيفيدا و آنانسفالي را درطي رشد جنين کاهش مي دهد.

6- سلامت و عملکرد سيستم عصبي را تقويت مي کند
مصرف ژله به پيشگيري از مشکلات رشد جنين از جمله اوتيسم کمک کرده و باعث رشد مناسب مغز و سيستم عصبي او خواهد شد.

7- استرس را کاهش مي دهد
ژله سرشار از اسيد هاي آمينه ضروري است که به کاهش استرس اضافي و علائم افسردگي در زنان باردار کمک مي کند.

بنابراين مصرف ژله براي مادر و نوزاد متولد نشده مفيد است زيرا در تامين نيازهاي غذايي آن ها موثر خواهد بود.


عوارض جانبي خوردن ژله در دوران بارداري
اگر چه مصرف ژله در دوران بارداري بي خطر است اما چنانچه در نمناک خاطرنشان کرده ايم در برخي موارد نادر ممکن است واکنش-هاي آلرژيکي و عوارض منفي نيز به همراه داشته باشد که اين عوارض عبارتند از:

تنگي قفسه سينه
حالت تهوع
سرفه
خارش گلو
بثورات پوستي

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar