فکر می کنم قیافه خوبی ندارم

خراسان/ دختري 22 ساله ام. اعتماد به نفسم پايين است. فکر مي کنم قيافه خوبي ندارم. مدرک کارشناسي دارم و با اين فکر که شايد دوستانم به مقام بالايي برسند و من نرسم، هميشه نگرانم و خواب ندارم. لطفا من را راهنمايي کنيد.

پاسخ
مخاطب گرامي، با اين نشانه هايي که از خودتان در پيام تان مطرح کرديد، شما اعتماد به نفس پاييني داريد و دچار اختلال بدشکلي بدن هستيد، يعني از بادي ايميج يا تصوير بدني تان حس خوبي نداريد که گاهي بر گرفته از افسردگي است. يکي از مهم ترين دلايل احساس تان درباره پيشرفت دوستان تان هم ابتلاي همزمان به دواختلالي است که مطرح شد. در ادامه توضيحاتي براي تان دارم.
اختلال بدشکلي بدن چيست؟
اين اختلال عبارت است از اشتغال ذهني با نوعي نقص خيالي يا اغراق آميز در ظاهر جسماني. به عبارتي ويژگي اصلي اختلال بدشکلي بدن که در گذشته بدشکلي هراسي ناميده مي شد، عبارت است از اشتغال ذهني با نوعي کاستي در ظاهر فرد. اين کاستي يا خيالي است يا چنان چه نابه هنجاري بدني جزئي وجود داشته باشد، دلواپسي فرد درباره آن افراطي و رنج آور است. شباهت هاي زيادي ميان اختلال بدشکلي بدن و وسواس وجود دارد. اين شباهت ها شامل اشتغال ذهني وسواسي قابل توجه به يک نقص يا نارسايي و رفتارهاي تکراري و وسواسي مانند وارسي کردن وسواسي خود در آينه، دست کاري پوست و آرايش افراطي است. از مشخصات اين اختلال، اين است که شخص وقت زيادي را جلوي آينه مي گذراند، خصوصيات ظاهري خود را با ديگران مقايسه مي کند، سعي مي کند قسمت هايي از بدنش را که احساس مي کند نقص دارد استتار کند و در صدد جلب اطمينان ديگران درباره ظاهر خود است. اين افراد اغلب از صميميت با ديگران و موقعيت هاي متفاوت اجتماعي، دوري مي کنند. بعضي افراد مبتلا به اختلال بدشکلي بدن از ارتباط برقرار کردن با ديگران خودداري مي‌کنند زيرا نمي ‌خواهند ديگران آن ها را ببينند. اين موضوع سبب بروز مشکلاتي در مدرسه يا محل کار و روابط آن ها مي‌شود.

---

بازار

---

راه درمان اين اختلال
راه درمان اين اختلال، روان درماني و در موارد شديد دارو درماني است. نتايج اميدوار ‌کننده اي در دارودرماني و درمان شناختي- رفتاري ديده شده است. در اين روش ها سعي بر اين است الگوهاي وسواس گونه ‌اي مانند بررسي مداوم در آينه يا گرفتن تاييد از ديگران از بين برود. در مواردي که دوري از اجتماع وجود دارد، به بيمار آموزش داده مي ‌شود چگونه با موقعيت ‌هاي اجتماعي مواجه شود و بر اضطراب اجتماعي غلبه کند. پيشنهاد من به شما دوست عزيز، روان درماني است تا بتوانيد اعتماد به نفس بيشتري به دست آوريد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar