زیبایی نوزاد با باید و نباید های ماه هشتم بارداری

نمناک/ تغذيه به شدت در زيبايي نوزاد تاثير دارد با خوردن غذاهاي غني از ويتامين و پروتئين در ماه هشتم بارداري مي توانيد زيبايي جنين خود را تضمين کنيد.


زيبايي نوزاد با برنامه غذايي ماه هشتم بارداري
براي همه مادران داشتن فرزندي سالم در اولويت قرار دارد اما بعد از آن، آنچه براي مادر باردار اهميت دارد زيبايي فرزند است که در زيبايي فرزند عواملي مانند ژنتيک وتغذيه تاثير گذار هستند. مادران باردار مي توانند با خوردن مواد غذايي مفيد و غني از ويتامين فرزندان زيبايي به دنيا بياورند اما ممکن است بعضي مادران باردار از اين موضوع آگاه نباشند که مصرف برخي مواد غذايي در اين دوران حساس مي­تواند جنين درون رحم آن­ها را به يک کودک زيبا تبديل کند و تغذيه زيبايي نوزاد را ما در ادامه بخش نوزاد و بارداري خواهيم گفت.
داشتن تغذيه مناسب و کامل در ماه هاي آخر بارداري و مصرف وعده هاي کوچک و پرتکرار براي به دنيا آوردن کودک سالم و زيبا بسيار توصيه مي شود بنابراين اگر شما نيز به ماه هشتم بارداري رسيده ايد، نداشتن توان کافي و بي ميلي به خوردن را بايد کنار بگذاريد و برنامه غذايي زيبايي نوزاد را در اين ماه حتما رعايت کنيد تا کودک زيبا و سالمي به دنيا آوريد.

 

بخور نخورهاي بارداري و تغذيه ماه هشتم براي زيبايي نوزاد
در سه ماهه آخر بارداري وزن مادر زياد خواهد شد بنابراين لازم است برنامه غذايي متعادلي داشته باشد و به پياده روي بپردازد.ليست غذاهايي که در ماه هشتم بارداري بايد براي زيبايي جنين به رژيم غذايي خود اضافه کنيد را آورده ايم پس با ما همراه شويد.

غذاهايي که در ماه هشتم بايد براي زيبايي جنين به رژيم غذايي خود اضافه کنيد :
زيبايي نوزاد با غذاهاي غني از ويتامين و املاح
در ماه هشتم بارداري براي زيباتر شدن جنينتان بايد به مصرف غذاهاي غني از کلسيم و آهن بپردازيد تا بتوانيد خون از دست رفته زايمان را قبل از آن تامين کنيد. اين غذاها عبارتند از :

گلابي
ماهي
مغزيجات
زرده تخم مرغ
ميوهاي خشک
موز
سبزيجات برگ مغز
گوشت لخم
محصولات لبني

---

بازار

---

 

زيبايي جنين با غذاهاي غني از کربوهيدرات، پروئين و چربي
در ماه هشتم بارداري براي زيبايي جنين بايد روزانه از همه مواد غذايي استفاده کرد، موادي که بايد در اين ماه روزانه مصرف کنيم عبارتند از:

مواد غذايي غني از پروتئين براي زيبايي جنين
شير
سويا شير
گوشت لخم
سينه جوجه
سفيده تخم مرغ
لوبيا ها
ماست
 

مواد غذايي کربوهيدرات دار براي زيبايي جنين
حبوبات
توت ها
خربزه
غلات کامل
بقولات
سيب زميني
مغزيجات
 

مواد غذايي چربي دار براي زيبايي جنين
مغزيجات
تخم مرغ
کره بادام زميني
ماهي
 

تاثير غذاهاي غني از فيبر در زيبايي نوزاد
غذاهاي غني از فيبر از مواد غذايي ضروري براي زيبايي جنين در هشت ماهگي هستند با اضافه کردن اين مواد به غذاهايتان کودکي زيبا به دنيا آوريد.

برنج قهوه اي
لوبيا سياه
ذرت
پاستا
لوبيا سفيد
آوکادو
گل کلم
کرفس
سبزيجات برگ سبز
بروکلي

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar