۸ ماده غذایی پاک کننده و خوشبوکننده برای سلامت واژن

روزياتو

بروزرسانی 1400/03/15 - 13:59

۸ ماده غذایی پاک کننده و خوشبوکننده برای سلامت واژن

روزياتو/ سلامت واژن در گروي تغذيه سالم است. خانم‌ها! تغذيه سالم مي‌تواند همه چيز را بهتر کند؛ از جمله سلامت واژن.

نکته: غذاهايي که در اين مقاله توصيه مي‌شود بوي واژن شما را مانند عطر شنل شماره ۵ خوشبو نمي‌کند. مي دانيد چرا؟ زيرا قرار است واژن شما بويي شبيه واژن بدهد. همين! انتظار بيشتري داريد؟
بنابر آنچه گفته شد، هر چيزي که مي خوريد روي هر قسمت از بدن شما تأثير مي گذارد؛ از جمله واژن. در واقع، طبق مقاله منتشر شده در مجله Scientific Reports ، سلامت واژن و روده شما با يکديگر مرتبط هستند.

اصولاً اگر روده خود را سالم نگه داريد، واژن شما نيز سالم خواهد بود. نيازي به گفتن نيست که واژن سالم عاري از عفونت خواهد بود، PH مناسبي دارد و بوي تندي نخواهد داشت.

بنابراين، فهرستي از غذاهايي را در ادامه خواهيد ديد که مي توانند به شما کمک کنند تا واژن خوشبويي داشته باشيد. با روزياتو همراه باشيد:

ماست
ماست حاوي باکتري لاکتوباسيلوس است که به طور طبيعي در روده ، مجاري ادرار و واژن نيز وجود دارد. طبق يک بررسي در سال ۲۰۰۶ که در مجله شيمي درماني ضد ميکروبي منتشر شده است، اين باکتري به ترميم تعادل مخمر سالم در واژن نيز کمک مي کند. بنابراين، از عفونت هاي قارچي هم جلوگيري مي کند.

نتيجه؟ روده سالم ، واژن سالم و بدون بوي بد.

آب کرَن‌بري
بسياري از متخصصان زنان آب کرن‌بري ( نوعي زغال اخته) غليظ يا کرن‌بري کامل را به زناني که از عفونت دستگاه ادراري (UTI) رنج مي برند توصيه مي کنند. در حقيقت ، چندين مطالعه، مانند آنچه در مجله آمريکايي تغذيه باليني منتشر شده است ، اين ادعا را تأييد مي کند.

دليل آن کاملاً ساده است:

کرن‌بري مملو از آنتي اکسيدان ها و ضد عفوني کننده هاي قدرتمند است. به علاوه ، ماهيت اسيدي دارند و به حفظ PH واژن کمک مي کنند. اکنون ديگر واضح است که واژن سالم و عاري از عفونت شما دليلي براي بوي بد ندارد.

آناناس
آناناس منبع غني ويتامين C ، ويتامين B و فيبر است. اين مواد مغذي نه تنها سلامت روده را بهبود مي بخشند ، بلکه با سالم نگه داشتن و جلوگيري از هرگونه عفونت به بوي طبيعي واژن شما کمک مي کنند.

سيب
فيتواستروژن فلوريدزين و آنتي اکسيدان هاي موجود در سيب جريان خون واژن شما را تحريک کرده و آن را سالم و تازه نگه مي دارد. در حقيقت ، طبق مطالعه‌اي ۲۰۱۴ که در PubMed Central منتشر شده است ، اين ترکيبات از ايجاد فيبروم رحم نيز جلوگيري کرده و به تحريک جنسي کمک مي کنند.

علاوه بر اين، خوردن سيب مي تواند احتمال اوج رضايت جنسي در هنگام رابطه جنسي را افزايش دهد. غير از اين، چه چيز ديگري مي خواهيد؟

چاي زنجبيل
خواص ضد ميکروبي زنجبيل همان مواردي است که شما براي تقويت روده سالم ، واژن سالم و دفع هرگونه عفونت واژن به آن نياز داريد و باعث مي شود واژن شما بوي طبيعي بگيرد!

ليمو
اين اعجوبه مرکبات غني از ويتامين C و داراي خاصيت اسيدي است. دقيقاً به همين دليل است که مي تواند به حفظ pH واژن کمک کرده و کنترل امور را در دست بگيرد.

کرفس
کرفس مملو از ويتامين C است و از اين رو مي تواند به بازيابي اکولوژي باکتري هاي واژن کمک کند. علاوه بر اين ، وجود کلروفيل در مواد اوليه سالاد به حفظ بوي طبيعي واژن شما کمک مي کند.

دارچين
در حالي که همه مرکبات و اسيدي به حفظ PH واژن کمک مي کنند ، اما دارچين يک ادويه قليايي است که مي تواند به خنثي کردن اسيديته اضافي در آنجا کمک کند. تعادل سالم يعني واژن با بوي سالم!