جذاب ترین ها
برگزیده

یک قرار خانوادگی خودمانی برای کنترل خشم

آخرين خبر

بروزرسانی 1400/07/25 - 12:22

آخرین خبر/ حمیده اکبرآبادی، در صفحه اش از تجربه اش در کم کردن چالش با فرزندانش اینطور نوشت:

دیروز که داشتم کتاب موهبت کامل نبودن رو میخوندم، به قسمتى رسیدم که درباره مشخص کردن حد و حدود و تأثیرى که در روابطمون دارند، نوشته بود.
اینکه به جاى شرمنده کردن و تحقیر و تنبیه دیگران وقتى کارى رو بر خلاف نظر ما انجام میدن، بیایم قبلش انتظاراتمون رو مشخص و واضح باهاشون بیان کنیم تا بدونه دقیقا چى ازش مى خوایم👌💫.
یادم اومد از یکسال و نیمِ پیش این نگرش رو در روابطم با رُهام به جاى تنبیه و تهدید، استفاده کردم و چقدرررر نتایجش عالى بوده و گاهى شگفت زده ام کرده
قبل از ٤ سالگى،
دقیقا تو زمانى که به خاطر کرونا همش تو خونه بودیم و چالش هامون حسابى بالا گرفته بود،
همون روزهایى که فکر مى کردم این بچه زبون من رو نمى فهمه و لجبازى مى کنه و پرخاشگر شده،
با این نگرش آشنا شدم و با اینکه فکر مى کردم جواب نمى ده اما گفتم بذار امتحانش کنم.
تو این نگرش اول باید وقت اختصاصیم رو باهاش بیشتر مى کردم، روابط تیره و تار مادر پسریمون رو درمون میکردم، اعتبار خودم رو پیشش بالاتر میبردم، با احساسش همدلى مى کردم و نیازش رو میدیدم و کم کم تغییرات رو تو رفتارش شاهد بودم اما هنوز موقع عصبانیت بلد نبود چیکار کنه و حرف زدن و نصیحت و محرومیت جوابگو نبود...
یه روز صداشون زدم گفتم بیاین میخوایم با هم صحبت کنیم
کاغذ و خودکارم آوردم، گفتم من سوال میپرسم شما هر کدوم هر نظرى دارید بگید تا بنویسم✍️
جوابهایى که تو عکس میبینید خیلى هاش رو خود رهام گفته و من نوشتم،
آخرش هم گفتم اگر همه موافق این قرار خانوادگیمون هستید امضاش کنید و هر کدوممون رعایت نکنه اعتبارش کم میشه.
کم شدن اعتبار هم خیلى جاها به ضررمونه و مطمیٔنا کسى دلش نمیخواد اعتبارش کم بشه😉

ازون روز ببعد هروقت میدیدم رعایت نمى کنه به کاغذ قرارمون رو یخچال اشاره میکردم و گاهى همون اول کارى جواب میداد و عمل میکرد گاهى هم به کارش ادامه میداد و بادستام نشونش میدادم که اعتبارش زیاد یا کم شده🙏
و به مرور زمان بیشتر سعى مى کرد اعتبارش رو زیاد کنه و پاى قرارمون واسته.
این توافقهاى خانوادگى رو براى خیلى از چالش هامون تا بحال نوشتیم و استفاده کردیم و جالبه برام که چقدر دیدنِ بچه ها بعنوان یک انسانِ باشعور و شریک کردنشون در توافقات و نظرشون رو پرسیدن، مى تونه موثر باشه و در نهایتِ #احترام، بدون هیچ نیازى به تهدید و تنبیه و تشویق هاى الکى که فقط اعتبار ما رو زیر سوال میبره، مسیٔله اى که آزارمون میده رو مدیریت و در کنار هم حلش کنیم💫
امتحانش کنید☺️💫