راه و روش های خویشتن داری یا مهار نفس

آموزک/ نفس اشاره به خود آدمی دارد. هر انسانی دارای خواسته هایی است که برخی پسندیده و برخی ناپسند است. هوای نفس اشاره به خواسته های نادرست انسان دارد؛ مانند پول دوستی، مقام طلبی، شهرت طلبی و غیره که معمولا حد و مرزی ندارد. در این مطلب  به پاسخ این سوال می پردازیم که: معنی یا تعریف مهار نفس (خویشتن داری) چیست؟؟
اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال هستید در ادامه با ما همراه باشید.

مهار نفس یا خویشتن داری یعنی چه؟؟
مهار نفس یعنی داشتن یک اراده قوی دربازداشتن خود از توجه به چیزهای زیان آور و زشت، مهار خواسته ها، دورشدن از احساسات منفی یا پرهیز از انجام یک رفتار ناپسند و کنترل بر روی زیاده روی ها. کسب مهارت در مهار نفس، به افراد این توان را می دهد تا آن ها به جای انتخاب های غلط، تصمیم های بهتری بگیرند.
مهار نفس، مهارتی بسیارمهم است که همه افراد برای داشتن یک زندگی سالم به یادگیری این مهارت نیاز دارند.
افراد در زندگی شخصی، خانه، مدرسه، روابط با دیگران و در جامعه با موقعیت هایی رو به رو می شوند که باید گفتار، احساسات، رفتار و خواسته های خود را مهار کنند و بر آنها مراقبت داشته باشند. اهمیت مهار نفس به قدری است که در قرآن به عنوان یکی از دروازه های ورود به بهشت از آن یاد شده است

مهار نفس چه فواید و نتایجی دارد؟؟
مهار نفس نه تنها به حفظ آرامش درون یک فرد کمک می کند؛ بلکه می تواند به محبوبیت اجتماعی و شکوفایی استعدادهای معنوی انسان نیز منجر شود. مهار نفس نتیجۀ دیگری هم دارد و آن این است که یک فرد با رفتار خود نشان می دهد که چه چیزی غلط و چه چیزی درست است. مهار نفس همچنین به افراد این امکان را می دهد که تمایلات و احساسات غلط خود را مهار کنند، در برابر دیگران صبوری کنند و به جای انتخاب های نادرست انتخاب های بهتری داشته باشند. مهار نفس نیازمند آن است که شما فکر و اراده خود را تقویت کنید.

برای جلوگیری از غرق شدن در خواسته های نفسانی به توصیه های زیر توجه کنید:

روش های مهار نفس:
سعی کنید ابتدا فکر کنید و بعد تصمیم بگیرید. انسان نادان ابتدا عمل می کند و بعد فکر می کند. انسان دانا ابتدا فکر می کند و بعد عمل می کند.
عده ای در پیروی از هواهای نفسانی تابع دیگران اند، سعی کنید برای خود تصمیم بگیرید و تابع رفتار غلط دیگران نباشید. مهار نفس را برای سودهای فراوان آن تمرین کنید.
در رسیدن به خواسته ها، عجله و شتاب به خرج ندهید. خیلی ها در رسیدن به پول یا مقام عجله دارند. به خداوند توکل کنید و سعی کنید از راه درست و خدا پسندانه به خواسته های خود برسید.
اغلب افراد موفق کسانی هستند که نفس خود را مهار کرده و شیوه درستی را ر زندگی انتخاب می کنند. اگر در مهار نفس ضعف دارید، از خداوند کمک بگیرید.
مطالعه زندگی انسان های با ایمان، دانشمندان و افراد موفق می تواند راه گشای شما باشد.
هر شب مروری بر اعمال و رفتار روزانه خود داشته باشید. کارهای خوب یا بد را مرور کنید. برای کارهای خوبی که انجام داده اید، از خداوند سپاس گزاری کنید و برای کارهای زشت خود، از خداوند عذرخواهی کنید.
سوالات:
کدام یک از روش های زیر برای کنترل نفس موثر است؟
عجله و شتاب در خواسته ها
ابتدا فکر و سپس تصمیم گیری
مطالعه زندگی انسان های با ایمان و عجول
تابع تصمیم دیگران بودن
پاسخ صحیح : گزینه 2

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar