3
0
843
اینفوگرافی/ رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان
تبيان
بروزرسانی
تبیان/برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.
امروز ۲۹ مهر (۲۰ اکتبر) روز جهانی پوکی‌استخوان است و در این مطلب با دلایل ایجاد پوکی‌استخوان آشنا شوید.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
4
0
884
4
0
884
7
1
1.4K
13
14
3.7K
13
14
3.7K
4
1
1.1K
4
1
1.1K
8
3
2.4K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
بهترین ماسک شفاف کننده پوست
چند توصیه کلیدی به پشت میز نشین‌ها
درمان پروستات به روش بخار چگونه است؟
بیماری شن و یا شن ریزه مثانه چیست؟
برای چکاپ پروستات هر چند وقت یکبار باید اقدام شود؟
فلج مثانه در چه افرادی اتفاق می افتد؟
آیا میزان مصرف آب هر فرد بستگی به میزان وزن او دارد؟
کسی که سنگ کلیه دفع می کند چقدر احتمال دارد مجدد دچار این مشکل شود؟
راهکاری برای درمان سرماخوردگی کودکانی که آسم دارند
