5
4
5.1K
چرا باید میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد مصرف کرد؟
مهر
بروزرسانی
مهر/ میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیداً توصیه می‌شود.
این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد.
همچنین شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
9
1
5.6K
1
4
4.2K
9
0
4.1K
12
0
6.1K
12
0
6.1K
29
9
8.1K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
گیاهان تسکین‌دهنده علائم آنفلوانزا
توصیه‌های مهم برای بارداری سالم
تنگی نفس در خانم‌های باردار طبیعی است؟
برای کاهش التهاب و ورم از این روغن استفاده کنید
برای میوه خوردن این‌ها را انتخاب کنید
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
صحبت هایی جالب در مورد اختلال اوتیسم
لاغری سریع شکم با چای سبز
بهترین میوه برای لاغری
