روش‌های خانگی از بین بردن بوی بد دهان

نادیا زکالوند: افرادی که به بوی بد دهان مبتلا هستند، پیش از هر چیز باید علت اصلی آن را متوجه شوند.

رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، خشکی دهان، بیماری‌های لثوی، عفونت دهانی یا سینوسی، اختلالات گوارشی، بیماری‌های سیستمیک، مصرف برخی داروها، غذاها و نوشیدنی‌ها و همینطور دخانیات از عمده دلایل ابتلا به بدبویی دهان هستند. کمبود برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین C و آهن هم می‌تواند دهان را بدبو کند.

اگر بوی بد دهان‌تان به‌دلیل بیماری و مشکلات جسمی است و به نوعی علت ثانویه است، باید به پزشک مراجعه کرده و با درمان بیماری‌تان، از بوی بد دهان نجات پیدا کنید. اما اگر بوی بد دهان‌تان ناشی از بیماری‌های جسمی نیست، با چند روش طبیعی و خانگی می‌توانید آن را درمان کنید. البته قبل از هر کاری به بهداشت دندان‌هایتان اهمیت بدهید و اگر مشکل همچنان پابرجا بود، درمان‌های طبیعی زیر را به‌کار بگیرید:

۱. آب

با نوشیدن مرتب آب می‌توانید جلوی خشکی دهان را بگیرید و بوی بد دهان را درمان کنید. بزاق نقش مهمی در تمیز نگهداشتن محیط دهان دارد و نبود آن موجب رشد بیشتر باکتری‌ها و در نتیجه بدبویی دهان می‌شود.

۲. ماست

ماست حاوی باکتری‌های مفیدی به نام لاکتوباسیلوس است که به جنگ باکتری‌های مضر در دهان و بخش‌های دیگر بدن‌تان مانند روده می‌رود و درنتیجه بوی بد دهان‌تان برطرف می‌شود.

۳. میوه‌ها

مصرف آب آناناس یا جویدن تکه‌ای از آناناس به مدت ۱ تا ۲ دقیقه، بوی بد دهان را برطرف می‌کند. پرتقال هم به‌دلیل داشتن ویتامین C فراوان موجب افزایش بزاق و تمیز شدن محیط دهان می‌شود.   

همچنین سیب می‌تواند بوی بد دهان ناشی از مصرف سیر را برطرف کند. درواقع ترکیبات سیب، موجب خنثی شدن ترکیبات سیر می‌شود.

از دیگر درمان‌های بدبویی دهان می‌توان به مصرف چای سبز، جعفری، نعناع، آب لیموترش، دهان‌شویه‌هایی که با جوش شیرین یا سرکه سیب درست شده‌اند، اشاره کرد. برخی از ادویه‌ها مانند  دارچین و زردچوبه خواص ضدباکتریایی دارند و می‌توانند نه‌تنها بدبویی دهان را برطرف کرده بلکه آن را خوشبو کنند.

با توجه به توضیحات فوق می‌توانید بوی بد دهان خود را درمان کنید.

منبع:

healthline