چطور درست از نخ دندان استفاده کنیم؟

نادیا زکالوند: باقیمانده غذا و پلاک‌های دندانی را که با مسواک نمی‌توان آنها را تمیز کرد، نخ دندان به‌خوبی تمیز می‌کند. در ادامه به برخی دیگر از نقش‌های مهم نخ دندان اشاره شده است:

پیشگیری از بیماری‌های لثوی

نخ دندان با تمیزکردن باقیمانده‌ غذا و تجمع باکتری‌های زیر لثه‌ها و لابه‌لای دندان‌ها، منبع عفونت زا را از بین برده و جلوی ابتلا به بیماری‌های لثوی همچون التهاب لثه و پیوره را می‌گیرد.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

نخ‌دندان با پاک کردن باقیمانده غذا از فواصل بین دندان‌ها، خطر پوسیدگی آنها را کاهش می‌دهد.

از بین بردن بوی بد دهان

نخ دندان جلوی تجمع باکتری‌هایی را که موجب بوی بد در دهان می‌شوند می‌گیرد. این باکتری‌ها معمولا با وجود ذرات باقیمانده غذا در دهان رشد می‌کنند و دهان بوی بد می گیرد. نبود این باکتری‌ها بوی بد دهان را هم از بین می‌برد.

حفظ ساختار دندان

وقتی باقیمانده مواد غذایی لابه‌لای دندان‌ها باقی بماند،‌ به‌مرور باعث فرسایش مینای دندان و در نتیجه از بین رفتن ساختار سالم دندان می‌شود. با استفاده از نخ دندان می‌توان جلوی این مشکل را گرفت.

پیشگیری از بیماری‌های سیستمیک

بررسی‌ها نشان داده عفونت دندان موجب ابتلای فرد به برخی بیماری‌های سیستمیک همچون بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت می‌شود. بهداشت مناسب دهان و دندان و استفاده منظم از نخ دندان، جلوی ابتلا به این بیماری‌ها یا شدت آنها را می‌گیرد.

چند نکته درباره نخ دندان:

* حداقل روزی یکبار و بهتر است شب‌ها پیش از خواب، از نخ دندان استفاده کنید. درواقع درطول شب، بزاق کمتری تولید می‌شود و احتمال تجمع باکتری و ایجاد پلاک بیشتر است، به همین دلیل نخ دندان به حفظ بهتر بهداشت دهان کمک می‌کند.

* پیش از مسواک‌ زدن، از نخ دندان استفاده کنید،‌ با این کار پلاک‌ها و ذرات غذا از لابه‌لای دندان‌ها پاک شده و مسواک، باقیمانده را راحت‌تر تمیز می‌کند.

* نخ دندان‌های مومی، بدون موم، طعم‌دار، کمانی، دسته‌دار، سوپرفلاس و حاوی فلوراید در بازار وجود دارد که با توجه به نیازتان می‌توانید یکی از آنها را استفاده کنید.

روش صحیح نخ دندان کشیدن

تصویر زیر روش درست کشیدن نخ دندان را نشان می‌دهد:

منبع:

dentistry