1
1
2.1K
1
1
2.1K
اهمیت و توصیه‌های ورزشی در یائسگی
تبيان
بروزرسانی
تبیان/در یائسگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکی‌استخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله)
خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی و مشکلات سلامتی مرتبط با آن هستند. اگر در آستانه یائسگی هستید و می‌خواهید یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، این توصیه‌ها کمکتان می‌کنند...
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
23
39
16.6K
2
0
1.1K
2
0
1.1K
3
3
3.6K
5
0
1.3K
6
2
2K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
نقش پروبیوتیک ها در گوارش
تفاوت خروسک ، برونشیت و سینه پهلو
لوبیا یک کارخانه مواد معدنی و مفید است
گوشت شترمرغ یک غذای کامل است و یک پروتئین خالص است
خروسک در نوزادان و کودکان
بیماری های شبه آنفولانزا در کودکان
پودر ام‌پی‌سی چیست و برای چه کسانی مفید است؟
چگونه می‌توانیم بفهمیم در ورزش افراط می‌کنیم؟
عوارض و نشانه‌های کمبود ویتامین C را بشناسید
