3
5
3.2K
3
5
3.2K
کاهش کلسترول خون با مصرف این ماده غذایی
خبرآنلاين
بروزرسانی
خبرآنلاین/ لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود.
لوبیا سبز به تنظیم قند خون کمک می‌کند. لوبیا سبز شاخص گلیسمی پایینی دارد و از همین‌رو برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ توصیه می‌شود. وجود ترکیبات طبیعی مانند استیگماسترول در لوبیا سبز نیز باعث شده تا در کاهش کلسترول خون موثر باشد.
لوبیا سبز علاوه بر فیبر فراوان، منبع غنی از ویتامین‌ها و املاح است. با ویتامین C موجود با میکروب‌ها و عفونت‌ها مقابله می‌کند، ویتامین E موجود مانع از بروز التهابات می‌شود، مس موجود در تقویت ایمنی بدن نقش دارد و پتاسیم نیز در حفظ سلامت سیستم قلبی‌عروقی موثر است.
لوبیا سبز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم نقش اساسی در جریان خون دارد و از همین‌رو مصرف لوبیا سبز می‌تواند در مقابله با بیماری آرتروز موثر باشد.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
5
0
2.8K
8
0
2K
9
2
2.2K
5
2
3.9K
1
0
2.2K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
۶ موردی که تازه مادرها باید بدانند
کمخواب یا بدخواب هستید؟ این ۵ ماده غذایی را بخورید
ورزش چه نقشی در سلامت مغز ایفا می‌کند؟
خواص فوق العاده بابونه و دمنوش آن که بعد از خوردن و نوشیدن نصیب تان می شود
این ۶ صبحانه آهن دار را به کودکان بدهید
خوردنی هایی که دیابتی ها باید از آن پرهیز کنند
ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پاها می‌شود
خالکوبی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد
محافظت از کلیهها در روزهداری
