7
0
3.3K
با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید
بهداشت نيوز
بروزرسانی
بهداشت نیوز/مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.
هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این، زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می‌کنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می‌شود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم می‌کند و به کاهش وزن منجر می‌شود.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
1
1
2K
6
8
2.1K
10
1
3.4K
10
1
3.4K
7
1
3.2K
6
0
5.3K
6
0
5.3K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
سقط مکرر جنین!
حرکت ورزشی مفید برای پیشگیری از کمردرد !
چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
چهارشنبه آخر سال و زنگ هشدار «سوختگی»
یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه
برای مقابله با آلرژی بهاری از همین حالا اقدام کنید
نقش والدین در کاهش حوادث چهارشنبه سوری
۵ راه برای یک خوابِ شیرین
نکات بهداشتی که در سفر نباید فراموش کنید
