6
0
4.5K
6
0
4.5K
با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید
بهداشت نيوز
بروزرسانی
بهداشت نیوز/مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.
هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این، زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می‌کنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می‌شود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم می‌کند و به کاهش وزن منجر می‌شود.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
7
27
8.2K
7
27
8.2K
13
2
3K
13
4
6.8K
13
4
6.8K
10
0
4.1K
10
0
4.1K
7
1
2.9K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
نقش والدین در کاهش حوادث چهارشنبه سوری
۵ راه برای یک خوابِ شیرین
نکات بهداشتی که در سفر نباید فراموش کنید
هشدار مسمومیت کودکان با یخ در بهشت
نقش هورمون‌های تیروئیدی در سلامت قلب
مکمل‌های غذایی به بهبود سلامتی کمک می‌کنند
جشنی که به قطع عضو و نابینایی ختم می‌شود
بایدها و نبایدهای تغذیه در سفر
علت ریزش موی زنان چیست؟
