6
4
4.4K
6
4
4.4K
با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید
بهداشت نيوز
بروزرسانی
بهداشت نیوز/مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.
هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این، زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می‌کنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می‌شود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم می‌کند و به کاهش وزن منجر می‌شود.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
11
1
2.6K
7
0
3.1K
5
0
2.2K
5
0
2.2K
13
4
5.6K
13
4
5.6K
6
27
6.7K
6
27
6.7K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
درمان‌های خانگی برای شکم‌درد
بهترین ورزش برای بهبود بی‌خوابی سالمندان
کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه می‌زند
این ادویه از قلب شما محافظت می‌کند
روش درمانی جدید برای رفع آکنه
۱۰ ماده غذایی که بر خلاف باور عمومی پروتئین زیادی ندارند
با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید
چرا دچار یبوست می‌شوید؟
مصرف همزمان قهوه با این داروها ممنوع
