چرا با وجود روزه‌داری دور شکم برخی‌ها کوچک نمی‌شود؟

 دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پویش سلامتی که از ۱۱ اسفند تا ۱۱ فروردین با هدف پاسخگویی به سوالات شما در ارتباط با روزه‌داری و اهداف و  چالش‌های سلامت وابسته به آن راه‌اندازی شده است به‌سوالات شما پاسخ می‌دهد.  
البته در هر ویدئو بسته به حجم سوالات و محتوای مورد پرسش به چند پرسش پاسخ داده می‌شود.

دکتر هاشمی در پاسخ به این پرسش که «چرا شکم بیشتر افراد با وجود روزه‌داری کوچک نمی‌شود؟» می‌گوید:‌« تغییر سایز تابعی از تغییر وزن است و تا زمانی که وزن افراد تغییر نکند سایز آنها هم تغییر نمی‌کند. روزه‌داری هم الزامی برای تغییر وزن نیست مگر اینکه کم‌خوری داشته باشند که با آسیب‌هایی به فرد همراه است و یا اینکه برنامه درستی برای کاهش وزن داشته باشند.»

 وی در پاسخ به این سوال که « اینکه طی روزه‌داری شب‌ها بیدار باشیم و روزها بخوابیم به سلامت‌مان آسیب نمی‌زند؟»بیان می‌کند:« داشتن ریتم متظم خواب شبنه یکی از مولفه‌های سلامتی است. روزه‌داری امری است تعبدی و روزه داران معمولا شب‌ها شب زنده‌داری می‌کنند. ولی از آنجاییکه این رویه فقط مربوط به ماه رمضان است در صورت رعایت فعالیت و تغذیه مناسب مشکلی ایجاد نمی‌کند. »

این متخصص در پاسخ به این سوال که «چرا بعضی‌ها دهان ‌شان اصلا طی روزه‌داری بوی بد نمی‌گیرد؟» می‌گوید:« بوی دهان تابعی است از وضعیت بهدلست دهان و دندان، وضعیت گوارشی و شیوه‌های گوارشی مختلف که در افراد مختلف متفاوت است. ما طی روزه‌داری ساعات طولانی‌تری غذا نمی خوریم و بدن بجای گلوکز برای تامین انرژی رو به اجسام کتونی می‌آورد که بوی تندی دارند و معمولا افراد روزه‌دار در تنفس شان این بوی تند را دارند. اما بوی بد دهان ربطی به اینکه افراد به چه شکل روزه‌داری داشته باشند،ندارد.»