5
3
3.4K
بهترین ویتامین برای چاق نگه داشتن صورت
بهداشت نيوز
بروزرسانی
بهداشت نیوز/مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.
همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد.
لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
7
0
4.1K
7
0
4.1K
6
4
3.5K
6
4
3.5K
1
0
1.6K
0
1
473
1
0
1.4K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
راهکارهایی برای پیشگیری از آلرژی فصلی
هشدار یک پزشک متخصص درباره مصرف آنتی هیستامین برای کنترل آلرژی فصلی
مصرف چه دمنوشی برای درمان آلرژی فصلی موثر است؟
توصیه های یک پزشک متخصص درباره نوع پوشش برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی فصلی
توصیه یک پزشک متخصص برای جلوگیری از آسیب مغزی نوزاد شیرخوار
آیا راست یا چپ دست بودن یک نوزاد شیرخواره نشان دهنده یک مشکل مغزی است؟
آلرژی فصل پاییزی و روشهای جلوگیری از آن چیست؟
چطور «تستوسترون بالا» باشیم؟!
۴ اشتباه علیه سلامت مو
