سلامت روان؛ کلید طلایی تحصیل، کار و زندگی موفق

آخرین خبر/ دکتر فاطمه زرگر، متخصص روانشناسی سلامت توضیح می‌دهد:
 وقتی استرس و اضطراب مهمان همیشگی‌مان می‌شوند، بدن زنگ خطر را به صدا درمی‌آورد...
ترشح مداوم کورتیزول، راه را برای بیماری‌هایی مثل فشار خون، دیابت، چاقی شکمی، اختلال خواب و مشکلات هورمنی (به‌ویژه در زنان) باز می‌کند.

یک هشدار مهم:
اگر احساس پوچی، بی‌انگیزگی، اضطراب یا اختلال خواب بیش از چند هفته طول کشید، وقت مشورت با یک متخصص است.

---

بازار

---

سلامت روان یعنی:
 مدیریت استرس
روابط گرم و مؤثر
عملکرد خوب در کار و درس

برای نوجوانانمان گوش دادن بدون قضاوت، نه گفتن به مقایسه و سرزنش، و ساختن خانه‌ای پر از صمیمیت.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله