دهان و دندان/ پیشگیری از ابتلا به مشکلات زبان با مسواک زدن

دکتر سلام

بروزرسانی 1394/12/20 - 19:36

دهان و دندان/ پیشگیری از ابتلا به مشکلات زبان با مسواک زدن

دکتر سلام/ اگر دوست داريد زبانتان را مسواک کنيد و آن را ميکروب زدايي و نظافت کنيد بايد مراقب باشيد چون برخي افراد دچار عوارض آن مانند حالت تهوع مي شوند! زبان شما يک مکان مناسب براي پرورش باکتري ها است. اگر هنگامي که زبان خود را مسواک مي زنيد، دچار حالت تهوع مي شويد، چند راهکار مناسب براي رفع اين مشکل وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که باکتري ها بر روي سطح غني از پروتئين زبان به خوبي رشد مي کنند، در نهايت به بقيه دهان سرايت مي کنند و به طور بالقوه باعث بيماري قلبي، پنوموني، تولد نوزاد زودرس، ناباروري در مردان و مواردي بيشتر مي شوند. مراحل 1 اين روش روانشناسي را امتحان کنيد. انگشتان يک دست خود را مشت کرده و به آرامي ناخن هاي انگشتان را به کف دستتان فشار دهيد. حالت تهوع شما از بين مي رود. ظاهرا اين کار به خوبي جواب مي دهد زيرا مغز با درد آرام در کف دستتان حواسش پرت مي شود.

2 مسواک را در حالت عمود بر زبانتان نگه داريد و زبان را از يک طرف مسواک بزنيد. مسواک را در مسير طولاني بر روي زبان بکشيد، در اين صورت، ناحيه هاي حساس به آساني مسواک خواهند شد.

3 هنگامي که زبان را مسواک مي کنيد، زبان را به طور محکم به بخش انتهايي دهان در پشت دندان ها فشار دهيد. به محض اينکه زبان شروع به جنبيدن مي کند، آن را متوقف کنيد و چند تکان به زبان بدهيد تا قدرت خود را به دست بياورد و دوباره مسواک زدن را امتحان کنيد.

4 هنگامي که زبان را مسواک مي کنيد، از طريق دهان نفس خود را بيرون دهيد. به طور همزمان، زبان و عضلات گلو را تا اندازه اي که امکان دارد، آرام و شل کنيد. اين عمل را تمرين کنيد تا به يک عادت طبيعي و نرمال تبديل شود.

5 در هنگام مسواک زدن زبان، از کشيدن مسواک از همه جهت بر روي زبان پرهيز کنيد. تميز کننده هاي زبان مناسبي نيز وجود دارند که مي توانيد از داروخانه ها تهيه کنيد. به وسيله تميز کننده ها يا تراشنده هاي زبان، ممکن است حالت تهاجمي کمتري احساس شود و سريع تر زبان را تميز کنيد در مقايسه با هنگامي که از مسواک براي تميز کردن زبان استفاده مي شود. شما همچنين مي توانيد از نخ دندان براي تميز کردن زبان استفاده کنيد: نخ دندان را به اندازه طبيعي جدا کنيد و آن را بر روي سطح زبان به سمت جلو بکشيد. اين روش مخصوصا براي افرادي که زياد دچار حالت تهوع مي شوند، به خوبي جواب مي دهد.

نکات به ياد داشته باشيد هنگامي که شما زبان را مسواک مي کنيد، لازم نيست عمق پشت گلو، جايي که ممکن است به زبان کوچک بر خورد کنيد و در نتيجه باعث تحريک حالت تهوع شود را مسواک کنيد.

از نگاه کردن خود در آيينه پرهيز کنيد. بهتر است در هنگام تميز کردن زبان در مورد آن فکر نکنيد!

اگر دوست داريد زبانتان را مسواک کنيد و آن را ميکروب زدايي و نظافت کنيد بايد مراقب باشيد چون برخي افراد دچار عوارض آن مانند حالت تهوع مي شوند!

زبان شما يک مکان مناسب براي پرورش باکتري ها است. اگر هنگامي که زبان خود را مسواک مي زنيد، دچار حالت تهوع مي شويد، چند راهکار مناسب براي رفع اين مشکل وجود دارد.

مطالعات نشان داده اند که باکتري ها بر روي سطح غني از پروتئين زبان به خوبي رشد مي کنند، در نهايت به بقيه دهان سرايت مي کنند و به طور بالقوه باعث بيماري قلبي، پنوموني، تولد نوزاد زودرس، ناباروري در مردان و مواردي بيشتر مي شوند. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد