دکتر سلام/ با جوراب خوابیدن خوب است یا نه؟

شهر خبر/ تعداد زيادي از افراد عادت دارند هنگام خوابيدن به خصوص در فصل هاي سرد سال حتما جوراب بپوشند و با جوراب بخوابند.در مقابل برخي افراد براي راحتي بيشتر در خواب به هيچ عنوان جوراب نمي پوشند.بدون شک وضعيت بيولوژيکي و فيزيکي بدن افراد در اين اقدام موثر است.اما به راستي آيا خوابيدن با جوراب به نفع ما است يا به ضرر ما؟در اين مطلب قصد داريم به بررسي فوايد و مضرات خوابيدن با جوراب بپردازيم.با ما همراه باشيد. خواب خوب در طول شب، يکي از مهم‌ترين مسائلي است که براي سالم ماندن بدن و سرحال بودن در روز بعد ، بايد داشته باشيد. در حالي‌ که بحث در مورد مشکلات خواب، براي عده‌اي اهميت ندارد، اما کساني هستند که حاضر هستند هر کاري که ممکن است انجام دهند تا بتوانند سريع به خواب بروند و تا صبح خواب يکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصي هستيد که دوست دارند زمان خواب جوراب بپوشند، بايد اين نکته را مد نظر داشته باشيد که بصورت ناخودآگاه خيلي به پاهايتان اهميت داده‌ايد و از پاهايتان مراقبت مي‌کنيد. علاوه بر اين شما بيش از حد سرمايي هستيد و اين ممکن است به جنبه‌هاي مختلفي از ساختمان فيزيکي شما مثل نازک بودن پوست و ميزان سوخت و ساز بدن نيز مرتبط باشد. کساني که سوخت و ساز بدنشان بالاست ميزان تعريق و احساس گرماي زيادي دارند. در حالي که کساني که سوخت و ساز بدنشان پايين است و گردش خون ضعيفي دارند بيشتر احساس سرما مي‌کنند. خوابيدن با جوراب يکي از بهترين راه‌هايي است که به شما کمک مي‌کند که سريع تر و راحت‌تر بخوابيد اما براي اين کار بايد: پاهاي خود را قبل از خواب بشوييد و خوب آن‌ها را خشک کنيد زيرا در محيط خيس، باکتري‌ها و قارچ‌ها به راحتي رشد مي‌کنند. جوراب‌هاي تميز بپوشيد. جورابي که قصد داريد براي خواب بپوشيد بايد کاملا تميز باشد و نبايد با جورابي که در طول روز به پا کرده‌ايد، بخوابيد. چه جورابي بپوشيم؟ اگر مي‌خواهيد با جوراب بخواهيد، جوراب جنس نخ خالص و طبيعي بپوشيد. پاي شما در اين‌ گونه جوراب‌ها، راحت‌تر مي‌تواند تنفس کند و در نتجيه داغ نمي‌شود. اگر پاي شما در طول شب داغ شود، عرق مي‌کند و خيس مي‌شود و در نتيجه باعث رشد باکتري‌هاي زيادي روي پاي شما مي‌شود. همچنين جوراب‌هاي چسبان نپوشيد، چرا که گرماي پايتان سريع‌تر بالا مي‌رود. فوايد خوابيدن با جوراب چيست؟ کمک مي‌کند خوابي راحت داشته باشيد سرماي پا يکي از دلايل متداولي است که مردم در هنگام خواب جوراب مي‌پوشند. درواقع اگر پاي شما سرد باشد، به سختي مي‌توانيد بخوابيد و با جوراب پوشيدن پاي شما گرم مي‌شود و راحت‌تر مي‌توانيد بخوابيد. با جوراب پوشيدن، گردش خون پاي شما سريع‌تر مي‌شود و همين امر باعث گرم شدن بيشتر پا مي‌شود. بهترين راه براي بهبود ترک‌هاي پا آيا تا به حال شده است که صبح از خواب بيدار شويد و ببينيد که پاهايتان درد مي‌کند يا ترک خورده است؟ خوابيدن با جوراب مي‌تواند از ترک خوردن پاهاي شما پيشگيري کند و از آن‌ها محافظت کند. به جرات مي‌توان گقت اين يکي از بزرگترين مزيت‌هاي پوشيدن جوراب به هنگام خواب شبانه است. علاوه بر بهبود ترک‌هاي پا مي‌توان با مرطوب‌کردن پا با انواع لوسيون‌ها قبل از جوراب پوشيدن به داشتن پاهاي نرم و سالم کمک زيادي کرد. مقابله با قارچ‌ها و باکتري‌ها پوشيدن جوراب کمک خواهد کرد تا از پاهايتان در مقابل گرد و خاک و باکتري‌ها محافظت شود. بدين ترتيب به راحتي از بوجود آمدن قارچ و انواع عفونت جلوگيري مي‌شود. پيشگيري از عرق کردن زياد پاها شرايط تعريق بيش از اندازه و غير طبيعي در مناطق خاصي از بدن، به صوص پاها، عارضه‌اي‌ است که با نام هايپرهيدروز شناخته مي‌شود. اگر شما از تعريق زياد در پاهايتان رنج مي‌بريد، پوشيدن جوراب هنگامي که خواب هستيد کار آرامش‌بخشي است، چرا که جوراب عرق را جذب مي‌کند. چرا نمي‌توانيد جوراب بپوشيد؟ اگر هيچوقت نمي‌توانيد هنگام خواب جوراب به پا داشته باشيد يا اگر روي پايتان پتو يا ملحفه کشيده شده باشد احساس ناآرامي کنيد، بي‌شک به اين دليل است که سرعت سوخت و ساز بدنتان نسبت به ديگران بيشتر است، گردش خون بهتر و پوست ضخيم‌تري داريد. شما آمادگي بيولوژيکي براي توليد و حفظ گرما داريد بنابراين نيازي به پوشيدن جوراب هنگام خواب نمي‌بينيد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد