کودک/ ورزش برای کودکان زیر 5 سال لازم است؟

ايسنا/ بررسي‌هاي اخير نشان داده است که حتي کودکان زير پنج سال بايد ورزش کنند و در طول روز حداقل فعاليتي داشته باشند. به نقل از Science daily ، متخصصان بيمارستان کودکان اوتاوا گزارشي درباره چاقي در کودکان تهيه کرده‌اند و برنامه‌اي براي ورزش کردن کودکان زير پنج سال تهيه کرده‌اند. طبق اين برنامه کودکان بين يک تا چهار سال بايد حداقل سه ساعت در طول روز فعاليت فيزيکي داشته باشند. کودکان در دوره‌هاي جديد بيشتر بازي‌هاي ويديويي انجام مي‌دهند و تلويزيون تماشا مي‌کنند. اين مساله باعث شده است که خطر چاقي مفرط در اين کودکان افزايش يابد. پيش از اين به کودکان زير پنج سال توصيه نمي‌شد که فعاليتي مانند دويدن داشته باشند. مدير اين تحقيقات مي‌گويد: هر چقدر کودکان از سنين پايين‌تر رفتارهاي ورزشي داشته باشند، رشد آنها بهتر خواهد بود. بررسي‌ها نشان داده است که تنها ۱۳ درصد از کودکان پيش دبستاني به اندازه کافي ورزش مي‌کنند. بهتر است کودکان فعاليت‌هايي با شدت زياد داشته باشند، حتي نوزاداني که هنوز نمي‌توانند راه بروند مي‌توانند حداقل ۳۰ ‌دقيقه بر روي زمين بخورند يا چهار دست و پا راه بروند تا فعاليت کافي را داشته باشد. انجام اين فعاليت‌ها باعث مي‌شود که عضلات کودک قوي‌تر شود. در صورتي که کودکان قبل از سنين پنج سالگي بيش از حد تلويزيون تماشا کنند احتمال دارد که زمان صحبت کردن آنها به تاخير بيافتد و قدرت تمرکز آن کاهش يابد. بنابراين آنها ديرتر براي مدرسه آماده مي‌شوند. کودکان زير پنج سال نبايد بيش از يک ساعت به صورت مداوم بنشينند. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد