با اسید فولیک و عوارض آن آشنا شوید

بهداشت نيوز/ اسيد فوليک چيست؟ اسيد فوليک (Folic Acid) از ويتامين‌هاي گروه B و از مواد ضروري براي توليد گلبول‌هاي قرمز است. اسيد فوليک براي رشد سلول‌ها و متابوليسم بدن و همچنين براي بسياري از اعمال بدن از جمله سلامتي سيستم عصبي، خون و ياخته‌ها حياتي و اساسي است. اين ماده ضروري بدن را در مقابل بيماري‌هاي قلبي، نقصهاي مادرزادي، پوکي استخوان و سرطان‌هاي مشخصي حفظ مي‌کند. اسيد فوليک همچنين براي کاهش مضرات داروي متوترکسات که براي درمان پسوريازيس و آرتريت روماتوئيد استفاده مي‌شود، تجويز مي‌گردد. کمبود اسيد فوليک در بين افراديکه مشکلات گوارشي، بيماري‌هاي کليه و کبد و يا اعتياد به الکل دارند، شايع مي‌باشد. کمبود اسيدفوليک باعث بروز عوارضي مانند خستگي، بي‌اشتهايي، کاهش وزن، ضعف، سوزش معده، اسهال، يبوست، افسردگي، تپش قلب و ضعف سيستم ايمني در افراد مي‌شود. بدانيد که پخت‌وپز طولاني و نامناسب حدود 90 درصد ويتامين‌هاي موجود در مواد غذايي را از بين مي‌برد که اسيدفوليک نيز از آن مستثنا نيست. چه مواد غذايي حاوي اسيد فوليک است؟ چون بدن انسان نمي‌تواند اسيدفوليک را خود توليد کند بايد به سراغ مواد غذايي حاوي اين ماده ضروري براي بدن برويم. غذاهايي که شامل ميزان چشمگيري از اسيد فوليک هستند شامل: جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سويا، نخود چشم سياه، لوبياي مرمري، لوبيا قرمز، بادام زميني، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوايي) و مارچوبه مي‌باشد. چنانچه در دوران بارداري به سر مي بريد بهتر است با ضرورت مصرف اين دارو در اين برهه زماني حساس آشنا شويد. نام‌هاي تجاري، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارويي: نام‌هاي تجاري Folacin-800 , FA-8 موارد مصرف درمان و يا پيشگيري از ساير مشکلات و بيماري‌ها همچون سرطان خون، آمنوره (فقدان پريود قاعدگي)، مصموميت با آرسنيک، اختلال دوقطبي، سرطان، سندرم خستگي مزمن، عملکرد شناختي، بيماري عروق کرونر، جنون و آلزايمر، افسردگي، ديابت، بيماري صرع، سلامت عمومي، گلوکم، نقرس، بهبود رشد، بيماري قلبي، فشار خون بالا، بيماري ام اس، سکته مغزي و سرگيجه عوارض تهوع، نفخ شکم، باد معده و بي خوابي تداخل دارويي فني توئين، فنوباربيتال، پيريمتامين، پيريمتامين، تريمتوپريم يا تريامترن، آمينو ساليسيليک اسيد، کلرامفنيکل، متوتروکسات و قرص‌هاي ضد بارداري، داروهاي درمان ديابت، داروهاي خواب آور و بعضي از انواع آنتي بيوتيک، سولفاسالازين، سولفوناميدها، تريامترن مقدار و نحوه مصرف ميزان دقيق مصرف اين مکمل دارويي بايد توسط پزشک تعيين گردد. به طور معمول ميزان مورد نياز اسيدفوليک بنا به نيازهاي خاص بدن روزانه بين 50 تا 200 ميکروگرم است که اين ميزان در بزرگسالان و زنان باردار افزايش مي‌يابد. بر همين اساس مصرف 400 ميکروگرم اسيد فوليک در روز براي افراد بزرگسال و 200 ميکروگرم براي نوجوانان و کودکان 6 الي 18 سال بصورت مکمل غذايي مي‌تواند مفيد باشد. توجه: مصرف زياد اسيد فوليک مي‌تواند باعث مشکلات معده، مشکلات خواب، واکنش‌هاي پوستي و تشنج شود. نکاتي که در ارتباط با مصرف اين دارو بايد بدانيد اسيد فوليک ممکن است بتواند از نقص‌هاي مادرزادي که قبل از اطلاع زن از بارداري‌اش رخ مي‌دهد، پيشگيري مي‌کند. بعضي افراد ممکن است به فوليک اسيد و يا محصولاتي که حاوي آن هستند آلرژي داشته باشند و بايد از مصرف اسيد فوليک خودداري نمايند. اگر شما داروي خاصي مصرف مي‌کنيد بايد با پزشک درباره مصرف فوليک اسيد مشورت نماييد. مصرف اسيد فوليک براي زنان باردار و زنانيکه قصد بارداري دارند لازم مي‌باشد. زمانيکه اسيد فوليک براي درمان کمبود آن مصرف مي‌شود، بايد به همراه ويتامين B12 مصرف گردد، اين دو مکمل بعلاوه درمان کم خوني ناشي از آنها براي بهبود سلامت اعصاب نيز مفيد مي‌باشند. فوليک اسيد - اسيدفوليک - عکس اسيد فوليک توصيه‌ها ومراقبت‌هاي پرستاري به بيمار توضيح دهيد که اسيد فوليک رنگ ادرار را به شدت زرد مي‌کند. به بيمار يادآور شويد در صورت مشاهده راش به پزشک اطلاع دهد چون ممکن است نشانه بروز واکنش‌هاي شديد حساسيتي باشد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد