تغذیه/ خوراکی‌هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می‌دهند!

نصف جهان/ چه بسيارند افرادي که خواهان ايجاد تغييري در رنگ چشم هاي خود هستند و به واسطه آن از لنزهاي رنگي مختلف و مضر استفاده مي کنند. تجربه نشان داده است که استفاده مداوم و بدون رعايت اصول بهداشتي در اکثر مواقع سبب بروز عفونت هاي چشمي و مشکلات بينايي فراوان خواهد شد، اما محققان گفته اند مصرف برخي غذاها و خوراکي ها، سبب ايجاد تغييراتي در رنگ و حالت چشم ها خواهد شد. اين خوراکي ها مي توانند تغييرات شگفت آوري در چشم ها به وجود آورند و با مصرف آنها پس از مدت کوتاهي، متوجه تغييرات قابل ملاحظه اي در رنگ، حالت، درخشندگي و روشنايي چشمان خود خواهيد شد. البته اين تغييرات به معناي تبديل رنگ چشم قهوه اي به سبز و... نيست، بلکه در روشن تر شدن، درخشان تر شدن و بشاش تر شدن چشم هاست. اين خوراکي ها عبارتند از: اسفناج اسفناج يک خوراک عالي و غني از آهن، زيازانتين و کاروتينوئيدهاست. اين عناصر در کنار هم، مي توانند باعث ايجاد تغييراتي در چشم ها شوند. اسفناج علاوه بر خواص بي نظيري که در حفظ سلامت پوست و مو دارد، يک ماده غذايي حياتي است که سبب درخشان شدن و روشن تر شدن رنگ چشم ها مي شود. بادام زميني بادام زميني خام از مطلوب ترين انواع آجيل است و خواص بسياري دارد به ويژه براي چشم ها و اگرچه ميزان چربي بيشتري نسبت به اکثر آجيل ها دارد، اما مي تواند چشم ها را روشن و درخشان کند. البته سعي کنيد که آن را به صورت خام، پرداخت نشده و بدون نمک مصرف کنيد. عسل به رغم باور عموم، قند موجود درعسل طبيعي نه تنها ضرري براي بدن ندارد، بلکه به معناي واقعي براي سلامت آن مفيد است. قند موجود در عسل طبيعي اگر مرتب و طبق يک رژيم غذايي مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم ها در طول زمان مي شود. زنجبيل زنجبيل نه تنها از رشد تومور و سلول هاي سرطاني جلوگيري مي کند، مسکن طبيعي درد است و اثرات شيمي درماني را کاهش مي دهد. همچنين ثابت شده است افرادي که آن را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه مي کنند، به مرور تغييرات کند اثري را در رنگ چشم هاي خود تجربه خواهند کرد. بابونه چاي بابونه يکي از بهترين نعمت هايي است که خداوند آن را در طبيعت براي ما قرار داده است. بابونه ميزان هورمون هاي استرس را در بدن پايين مي آورد و به همين دليل، باعث مي شود رنگ چشم ها گرم تر شده و تغيير رنگ آشکاري به آنها خواهد داد. گوشت گاو گوشت گاو سرشار از پروتئين است که بر تمام بدن ما تأثير مي گذارد.صرف نظر از مقدار روي و منيزيمي که دارد، ميزان انرژي که به بدن مي رساند به مقدار زيادي ماندگارتر از انرژي حاصل از مصرف کربوهيدرات ها خواهد بود و اين امر به چشمان شما ديدي بهتر و واضح تر خواهد داد. ماهي و ميگو ماهي دربرگيرنده دو نوع ويتامين و ماده معدني است که بر رنگ چشم ها تأثير مي گذارند و عبارتند از منيزيم و فسفر. اين عناصر باعث درخشان و روشن تر شدن رنگ چشم ها و ديد بهتر آنها خواهند شد. گوشت مرغ گوشت مرغ نيز مانند گوشت گاو و ماهي، حاوي انواع زيادي از مواد معدني و ويتامين هايي است که چشم ها را سرزنده، درخشان و با ديدي کامل به مدت طولاني تر نگه خواهد داشت. روغن زيتون روغن زيتون کلاً تغييردهنده زندگي است و مزاياي بي شماري که دارد، باعث شده که جزو جدايي ناپذير از رژيم غذايي افراد باشد. از جمله مزاياي آن روشن و درخشان تر کردن رنگ چشم هاست. کساني که از رژيم مديترانه اي پيروي مي کنند، به دليل مصرف روزانه روغن زيتون از تغييراتي که بر رنگ و درخشندگي چشم ها مي گذارد، بيشتر آگاه هستند. گردو، بادام و بادام زميني گردو، بادام و بادام زميني جزو مفيدترين انواع آجيل ها هستند و اگر به صورت خام و بدون نمک مصرف شود، به دليل داشتن کالري کم، چربي هاي مفيد غير اشباع، پروتئين بالا و مواد معدني ضروري، به تدريج سبب روشن و درخشان شدن رنگ چشم ها مي شود. پياز اين گياه مفيد، خواص شگفت انگيز بي شماري براي پوست، مو و چشم ها دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم پياز در رژيم غذايي، باعث تغييرتدريجي در رنگ چشم ها خواهد شد. ميوه و سبزي مصرف ميوه ها و سبزي ها به دليل ميزان مواد مغذي که دارا هستند، چشم ها را درخشان خواهد کرد. افرادي که به طور مرتب و پيوسته در رژيم غذايي خود ميوه و سبزيجات مصرف مي کنند، چشماني سالم تر، درخشان تر و با ديدي بهتر نسبت به افراد ديگر خواهند داشت. خوراکي هاي نارنجي رنگ تحقيقات اثبات کرده اند که مصرف زياد خوراکي هاي نارنجي رنگ مانند هويج، بر رنگ پوست تأثير خواهد گذاشت. برخي مطالعات اخير نيز نشان داده اند که مصرف اين خوراکي ها بر رنگ چشم ها نيز بي تأثير نخواهد بود. تخم مرغ اگر خواهان ايجاد تغيير در رنگ و درخشندگي چشمان خود هستيد، تخم مرغ نيز به دليل دارا بودن مقادير زيادي پروتئين، انتخاب خوبي خواهد بود. شکلات شکلات سبب ايجاد احساس خوب در افراد مي شود. زيرا مصرف آن، باعث آزادسازي هورموني به نام سروتونين در بدن مي شود. اين هورمون مردمک چشم را بزرگ کرده و عنبيه چشم را کوچک تر خواهد کرد و اين امر باعث خواهد شد که چشمان شما تيره تر و گودتر به نظر آيند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar