تاثیرات مثبت حمام آب گرم بر سلامت قلب و عروق

ايسنا/ يک مطالعه جديد نشان مي‌دهد که حداقل پنج بار استحمام در وان آب گرم در هر هفته مي‌تواند وضعيت سلامت قلبي – عروقي را در سالمندان بهبود بخشد. چندين مطالعه جديد به مزاياي سونا براي سلامتي اشاره کرده‌اند و نشان مي‌دهند تمدد اعصاب در اتاق‌هاي گرم پر از بخار مزاياي شگفت انگيزي براي قلب و عروق از جمله کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا در مردان و کاهش شديد خطر ابتلا به سکته مغزي در مردان و زنان به همراه دارد. يک مطالعه به طور خاص نشان داد افرادي که بين چهار تا هفت مرتبه در هفته از سونا استفاده مي‌کنند ۶۰ درصد از افرادي که تنها يک مرتبه در هفته به سونا مي‌روند کمتر در معرض خطر سکته مغزي قرار دارند. همچنين اين افراد ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. اما آيا بسياري از افرادي که امکان استفاده از سونا را به طور منظم ندارند مي‌توانند مزاياي سلامتي مشابهي را از طريق حمام‌هاي آب گرم به دست آورند؟ گروهي از دانشمندان ژاپني در پاسخ به اين سوال بررسي‌هايي از ۸۷۳ سالمند بين ۶۰ تا ۷۶ ساله در مورد روش‌هاي استحمام با آب گرم به عمل آوردند. در اين بررسي «آب گرم» با دماي بيش از ۴۱ درجه سانتيگراد و زمان هر نوبت حمام آب گرم به طور ميانگين حدود ۱۳ دقيقه در نظر گرفته شد. به طور کلي اين مطالعه نشان داد استحمام با آب گرم تاثير مطلوبي بر پويايي جريان خون و مقابله با تصلب شرائين دارد. به طوري که افرادي که حداقل پنج مرتبه در هفته با آب گرم حمام مي‌کردند به طور قابل توجهي کمتر از ديگران نشانه‌هاي گرفتگي قلبي – عروقي داشتند. به گزارش مديکال نيوزتودي، بر اساس اين يافته‌ها حمام آب گرم مي‌تواند بر سيستم قلب و عروق تاثيرات مثبت داشته باشد اما اين تنها يک نظريه بوده و ممکن است نتايج اين مطالعه به عوامل ديگر در شيوه زندگي اين افراد مربوط باشد، چرا که افرادي که به طور منظم حمام مي‌کنند ممکن است بيشتر سبک زندگي کم استرس يا رژيم غذايي سالم‌تري را دنبال کنند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar