با این گیاه در 8 روز کم کاری تیروئید را درمان کنید!

الو دکتر/ تيروئيد در بين خانم ها و آقايان موردي بي دردسر است تا زماني که بتوانيد ان را با دارو کنترل کنيد. اما اگر حواس خوبي براي خوردن قرص هاي روزانه تيروئيد نداريد ما براي شما يک راه حل سنتي در نظر گرفته ايم که مي توانيد تيروئيد کم کار يا پر کار را درمان کنيد در طي 8 روز. غده تيروئيد در فرايند هاي سوخت و ساز و رشد بدن دخيل است بنابراين تداخل در عملکرد آن مشکلات زيادي براي بدن بوجود مي آورد. تيروئيد در اثر عوامل متعددي ممکن است دچار کم کاري يا پرکاري شود. کم کاري تيروئيد معمولا منجر به افزايش وزن، افسردگي، درد مفاصل، حساسيت به گرما و سرما، بالا رفتن کلسترول، احساس گرفتگي گلو، مشکلات بينايي و خشکي پوست مي شود. از سوي ديگر پرکاري تيروئيد باعث ايجاد عصبانيت، کاهش وزن، نوسانات خلقي و افزايش ضربان قلب مي شود. درمان مشکلات تيروئيد با تخم گشنيز تخم گشنيز يکي از موثرترين روش هاي طب مکمل است که به طور طبيعي مي تواند در عرض 8 روز کارکرد تيروئيد را به حالت اول بازگرداند. تخم گشنيز حاوي مواد معدني است که مي توانند با عفونت هاي بدن مقابله کند. اين درمان کاملا بي خطر است و حتي زنان باردار و مادران شيرده مي توانند از آن استفاده کنند. 2 قاشق غذاخوري تخم گشنيز را با 1 ليوان آب مخلوط کرده به مدت 15-20 دقيقه روي حرارت کم بجوشانيد سپس از روي حرارت برداشته صاف کنيد و بعد از 10 دقيقه که از حرارت افتاد با 2 قاشق غذاخوري عسل مخلوط نموده و هر روز صبح ناشتا ميل نماييد. تيروئيد اگر فکر مي کنيد مشکل تيروئيد داريد، با پزشک خود درمورد راه هاي درمان بلقوه مشورت کنيد. اما علاوه بر درمان هاي پزشکي و دارويي، تغييرات کوچکي درسبک زندگي نيز مي تواند به حفظ سلامت تيروئيد کمک کند. گفتگويي با دکتر اشيتا گوپتا متخصص غدد درون ريزدر شهر نيويورک درباره چگونگي حفظ سلامت تيروئيد انجام شده که در اينجا 4 توصيه مهم او آورده شده است: رژيم غذايي مديترانه اي يکي از مهم ترين عواملي که مي تواند به حفظ سلامت تيروئيد کمک کند، داشتن يک رژيم غذايي متعادل است. دکتر گوپتا توضيح مي دهد که 70 درصد از سيستم خودايمني بدن در روده ها وجود دارد، که با عنوان علمي GALT ( يا gut-associated lymphoid tissue) شناخته مي شود. وقتي مخاط روده متورم و ملتهب مي گردد، در واقع مي تواند شروع يک پاسخ ايمني باشد. مطالعات نشان داده که اين امر در ابتلا به بيماري تيروئيد نقش دارد. دکتر گوپتا براي کمک به پيشگيري و تحت کنترل درآوردن التهابات، داشتن يک رژيم غذايي مديترانه اي را توصيه مي کند. براي اين منظور او مصرف روزانه چهار يا پنج وعده سبزيجات، سه تا چهار وعده ميوه، همراه با مقدار زيادي پروتئين هاي کم چرب و ماهي هاي چرب مثل ماهي سالمون، شاه ماهي، ماهي کولي و ماهي خال مخالي توصيه مي کند. دکتر گوپتا همچنين روغن هاي چرب سالم ديگري مثل روغن زيتون خالص، روغن کانولا ارگانيک، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ (گل خشت)، روغن نارگيل، مغزها، کره مغزها و آووکادو را توصيه مي کند. نسبت به غذاهاي خاص محتاط باشيد هيچ جاي تعجبي در اينجا نيست: دکتر گوپتا مي گويد شما بايد بطور واضح و روشن از غذاهاي فرآوري شده که داراي شکر و مواد نگهدارنده، رنگ هاي خوراکي، چربي و جايگزين هاي بدون قند است، پرهيز کنيد. غذاهاي فرآوري شده حاوي چربي هاي ترانس، شربت ذرت با فروکتوز بالا، مونو سديم گلوتامات (يک افزودني معمول براي افزايش عطرو طعم غذا) و شکر تصفيه شده، مي توانند موجب التهابات روده اي و شعله ور شدن ناگهاني خود ايمني شود. اين آسيب ها فقط مختص تيروئيد نيست، بلکه سيستم خود ايمني مي تواند بخش هاي مختلف بدن را نيز تحت تاثير قرار دهد. اما دليل پنهاني اين امر: سبزيجات چليپايي مانند گل کلم، کلم پيچ، کلم، کلم قمري، شاهي آبي، بوک چوي (از سبزيجات چيني) و کلم بروکسل يا کلم دکمه اي سرشار از مواد مغذي و مقوي براي بدن مثل ويتامين C و فولات(اسيد فوليک که به نام‌هاي فولات يا ويتامين B۹ نيز خوانده مي‌شود) مي باشند، اما زياده روي در مصرف آنها مي تواند در عملکرد تيروئيد مداخله کند. او مي گويد سبزيجات چليپايي خام حاوي يک ماده شيميايي طبيعي به نام goitrogens (ايجاد کننده گواتر) هستند که،مي تواند در ترکيب هورمون تيروئيد مداخله کند. اما طرفداران کلم وحشت نکنند، ماده بوجود آوردنده گواتر در اين سبزيجات با پختن يا حتي کمي بخار دادن، غيرفعال مي شود. بنابران شما هنوز هم مي توانيد آنها را براي ارزش آنتي اکسيداني و تاثيرات ضد سرطاني که دارند، مصرف نمائيد. مکمل ها را نيز داشته باشيد، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنيد شما احتمالا شنيده ايد که بين سلامت تيروئيد و يد که براي سنتز هورمون هاي تيروئيد ضروريست، ارتباطي وجود دارد. دکتر گوپتا مي گويد، در سراسر جهان کمبود يد بعنوان يکي از عوامل بزرگ شدن غده تيروئيد و کم کاري آن است. هرچند کمبود يد در کشورهاي توسعه يافته به دليل هم آوري در نمک و غداهاي خاصي مثل لبنيات و نان کمتر است. بعبارت ديگر شما احتمالا در حال حاضر مقدار کافي يد در رژيم غذايي خود دريافت مي کنيد. در واقع يد زياد، مي تواند موجب پرکاري تيروئيد در افراد مستعد گردد، بنابراين به توصيه دکتر گوپتا، قرص يد (مکمل) را بدون مشورت با دکتر خود مصرف نکنيد. از طرف ديگر، اگر گمان مي کنيد تيروئيد شما نياز به افزايش دارد، با دکتر خود در مورد مصرف سلنيوم يا ويتامين D مشورت کنيد که، هر دوي آنها سلات تيروئيد را بهبود مي بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقيقات باليني نشان مي دهد که، مصرف روزانه 200 ميکروگرم سلنيوم معدني مي تواند موجب کاهش پادتن ضد تيروئيد گردد. همچنين شما مي توانيد اين ماده معدني را با خوردن روزانه يک يا دو نوع آجيل برزيلي دريافت کنيد. به همين ترتيب در مورد ويتامين D، برخي تحقيقات نشان مي دهد که نقش مهمي در تنظيم سيستم ايمني بدن دارد،کمبود شديد ويتامين D مي تواند به بيماري هايي که با خودايمني همراه است منجر شود، بنابراين از پزشک خود بخواهيد که سطح ويتامين D شما را بررسي کند و در صورت پايين تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمايي کند. دکتر گوپتا هممچنين مصرف پروبيوتيک را توصيه مي کند که، يک منبع کامل از مواد مفيد براي سلامتي است. پروبيوتيک مي تواند به متعادل بودن سيستم ايمني و افزايش فعاليت هاي روده کمک کند و نفوذ پذيري روده اي را بهبود بخشد. او همچنين خوردن منابع طبيعي مثل ماست يا کفير را پيشنهاد مي کند. توضيح: فلور روده انسان حاوي انواع مختلفي از باکتريها است. بسياري از اين باکتري‌ها براي گوارش بهينه غذا مفيدند. دسته‌اي از اين باکتريها که به باکتريهاي پروبيوتيک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهاي پيچيده و ترکيباتي مانند ويتامينها و آنتي بيوتيکهاي مختلف را توليد مي‌کنند که، براي بدن مفيد مي‌باشد. منبع باکتري‌هاي پروبيوتيک لبنيات و ميوه‌ها هستند. همه تلاش خود را بکار بگيريد تا از اين سموم محيطي دور بمانيد بر اساس اظهارات موسسه ملي علوم بهداشت محيط زيست، قرار گرفتن طولاني مدت در معرض عوامل اخلالگر غدد درون ريز- مواد شيميايي که در سيستم غدد درون ريز بدن مداخله مي کنند- مي تواند منجر به مشکلات اين غدد در افراد باشد. چند مورد که بايد در مورد آن هشيار بود عبارتند از: مواد شيميايي perfluorinated يا PFCs (مواد شيميايي حاوي فلوئور با خواص منحصر بفرد و مقاوم در برابر چسبيدن ) در برخي فرش ها، لباس هاي ضد حريق و ضد آب، و وسايل آشپزي نچسب، که همگي به بيماري هاي تيروئيد مربوط مي شوند. بطور مشابه در تحقيقي در سال 2011 مشخص شد که، قرار گرفتن در معرض فتالات ( که در محصولات معطر و پلاستيک نرم يافت مي شود ) و بيسفنول آ ( که در غذاهاي کنسروي يا بسته بنده شده با پلاستيک موجود است با وجودي که بسياري از توليدکنندگان آنها را حذف کرده اند) مي تواند منجر به اختلال در سطح هورمون هاي تيروئيد گردد. دکتر گوپتا همچنين پرهيز از صابون هاي ضد باکتري حاوي تريکلوزان را توصيه مي کند، عنصري که بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، در مطالعات روي حيوانات موجب تغييردر تنظيمات هورموني مي گردد (مطالعات بر روي انسان ها هنوز ادامه دارد).اگرچه پرهيز از اين مواد بطور کامل غيرممکن خواهد بود، اما تا آنجا که مي توانيد بايد استفاده از آنها را کاهش دهيد، بخصوص اگر باردار هستيد يا کودک در منزل داريد. جنين در حال رشد، نوزادان و کودکان در مقابل تاثيرات اين مواد شيميايي محيطي آسيب پذيرترند. بکارگيري برخي دستورالعمل هاي کلي مي تواند تاثيرات طولاني مدت داشته باشد. فقط از آب و صابون (بطور مرتب) براي شست وشوي دست استفاده کنيد. همچنين اگر عطر و بوي خوب مي خواهيد از روغن استفاده کنيد.کارهاي ديگري که مي توانيد انجام دهيد عبارتند از: انتخاب غذاهاي تازه يا منجمد بيشتر از کنسروي، نگه داشتن غذاها در ظروف چيني يا شيشه اي به جاي ظروف پلاستيکي و تهويه مناسب منزل. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar