سردردهای سمت چپ سر؛ علت‌ها، علائم و راه‌های درمان

نت نوشت/ علت سردردهاي سمت چپ سر و جمجمه چيست؟ تقريبا نيمي از جمعيت جهان از سردردهاي مختلف رنج مي برند. بيشتر اين دردها علت ساده اي دارد. خستگي، کم خوابي يا ميگرن که شخص معمولا مي داند چطور آن را کنترل کند. ولي سردردي که در سمت چپ جمجمه ايجاد مي شود نياز به توجه بيشتري دارد. با نت نوشت امروز همراه ما باشيد تا علائم و علت سردردهاي سمت چپ سر را بشناسيم. انواع سردردهاي سمت چپ سر سه نوع سردرد اصلي قسمت سمت چپ سر عبارتند از ميگرن ها، سردرهاي عصبي يا تنشن Tension و سردردهاي خوشه اي يا کلاستر cluster. علت اين نوع سردردهاي سمت چپ سر معمولا در نتيجه جراحات، بيماري هاي التهابي، سينوزيت، مصرف بيش از حد دارو و مشکلات عروقي رخ مي دهد. ميگرن يکي از سردردهاي سمت چپ سر که حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد جمعيت جهان به آن مبتلا هستند ميگرن است. ميگرن به شکل هاي مختلفي در افراد بروز مي کند. ولي به طور کلي با درد اطراف چشم ها و قسمت سمت چپ شروع مي شود بعد به شقيقه ها و کل سر مي رسد. ميگرن معمولا داراي علائم زير است: تغييرات بينايي: تار شدن ديد، ديدن ذرات نوراني، خستگي چشم تهوع و استفراغ: وقتي درد شديدتر شود شخص احساس تهوع دارد که گاهي به استفراغ هم منجر مي شود سرگيجه: شخص ترجيح مي دهد دراز بکشد حساسيت زياد به صدا، بو و نور: در مواقع عادي هم افرادي که ميگرن دارند کلا به نور، صدا و بو حساس تر هستند ولي موقع سردرد اين حساسيت بيشتر و تقريبا غيرقابل تحمل مي شود چون درد را تشديد مي کنند بي حسي : شدت درد گاهي باعث مي شود تا شخص در بخش هايي بخصوص سمت چپ سر احساس بي حسي کند ميگرن بين ۴ تا ۷۲ ساعت ممکن است طول بکشد. شخص بايد مسکن بخورد و در اتاقي تاريک و خنک و بدون صدا استراحت کند. هنوز دقيقا علت سردرد ميگرني مشخص نشده است. ولي آن چه مشخص است تغييراتي در اعصاب و رگ هاي خوني سر اتفاق مي افتد که آن ها را حساس تر و دردناک مي کند. آن چه پزشکان متوجه شده اند هنگام سردرد ميگرني عروق و رگ هاي مغز تنگ تر مي شود. عواملي که باعث تحريک بيشتر ميگرن مي شود به شرح زير است: استرس بعضي از غذاها مثل پنير، شکلات و الکل، پرتقال، گردو زياد خوابيدن کم خوابيدن ( افرادي را که ميگرن دارند حتي در موقع سلامت به هيچ وجه از خواب بيدار نکنيد) صداهاي بسيار بلند نور زياد بوهاي قوي مثل عطرها و ادکلن ها و اسپري هاي تند الکل و سيگار سردردهاي عصبي اين نوع سردردهاي سمت چپ سر که به تنشن Tension هم معروف است بيشتر بر اثر فشارهاي عصبي بروز مي کند. درد معمولا از پشت چشم چپ شروع مي شود و سمت چپ سر را در بر مي گيرد. اين سردردها به شدت دردهاي ميگرن نيست و تداوم ندارد. شخص احساس مي کند سرش جايي گير کرده، در عضلات گردن و شانه ها احساس گرفتگي و درد وجود دارد که در صورت عدم درمان درد شديدتر هم مي شود. علت اين گروه از سردردهاي سمت چپ سر به شرح زير است: استرس کشش ماهيچه هاي عضلات گردن و شانه ضعيف بودن بدن جراحات هاي قبلي وارد شده به گردن سردردهاي خوشه اي اين نوع سردردها به ندرت اتفاق مي افتد. ولي معمولا درد از چشم سمت چپ شروع شده به شقيقه مي رسد. به محض شروع درد در چشم فقط ۵ تا ۱۰ طول مي کشد تا کل ناحيه سمت چپ سر را فرا گيرد. علائم ديگري مثل گرفتگي بيني يا آبريزش بيني، اشک يا قرمزي چشم و عرق کردن صورت از ديگر علائم آن است. در مواردي که درد شديد نيست ممکن است تا ۳ ساعت طول بکشد. ولي اگر درد شديد باشد بين ۴ تا ۱۲ هفته شخص سردرد دارد. به همين دليل گاهي فرد فکر مي کند نوعي آلرژي فصلي دارد. علت اين نوع سردرد هم مشخص نيست ولي احتمال داده مي شود بخشي در هيپوتالاموس علت اين سردردها باشد. پيشگيري و درمان سردردهاي سمت چپ سر بيشتر سردردها با مسکن هايي که نياز به نسخه ندارد مثل استامينوفن، ايبوپروفن يا آسپرين آرام مي گيرد. ولي توجه داشته باشيد استفاده زياد از مسکن ها مضر است. استفاده زياد از استامينوفن باعث صدمه ديدن کبد مي شود. ايبوپروفن و آسپرين براي معده مضر است و در افرادي که معده حساس دارند باعث درد معده و حتي خونريزي مي شود. پس بهترين کار پيشگيري و به حداقل رساندن تعداد دفعات و فاصله زماني سردردها است. سعي کنيد بيشتر از درمان هاي گياهي استفاده کنيد که در نت نوشت هم بارها از آن ها نام برده ايم. روش هاي ريلکسيشن مثل بيشتر بيماري هاي ناشي از استرس، انجام مراقبه يا روش هاي آرامش بخش، تنفس هاي عميق استرس را کاهش دهيد. سعي کنيد ياد بگيريد چه طور استرس هاي محيط کاري را مديريت کنيد. تغذيه مناسب از غذاهايي که باعث سردرد مي شود و معمولا خود شخص بعد از مدتي مي تواند تشخيص بدهيد دوري کنيد. مثلا مبتلايان به ميگرن بهتر است از ميان پنيرها بهتر است فقط پنير فتا مصرف کنند. از گردو و پرتقال در مواقعي که پيش زمينه هاي سردرد وجود دارد مثل وقتي که کم خوابيده اند، بهتر است استفاده نشود. به طور کلي براي همه سردردها اجتناب از الکل و انواع سيگار و مديريت استرس راه حل خوبي براي جلوگيري از بروز و تشديد سردردها است. تغيير سبک زندگي با بررسي شرايط زندگي و محيط زندگي و کاري تان ببينيد چه عواملي باعث بروز، تشديد و کوتاه شدن فاصله بين دردها مي شود. سعي کنيد اين عوامل را از زندگي تان دور کنيد. مثلا اگر هر هفته عادت داريد به ميهماني هاي دروهمي برويد و بعد از يک شب بي خوابي فردا سردرد داريد، حداقل يکي دو هفته را در ميهماني شرکت نکنيد. به جاي آن يک برنامه پياده روي، کوه پيمايي، دوچرخه سواري يا رفتن به گردش در طبيعت اختصاص دهيد. غذاهاي سالم تر بخوريد. ياد بگيريد استرس ها و فشارهاي زندگي را کنترل کنيد. چه موقع به پزشک مراجعه کنيم؟ اگر علاوه بر سردردهاي سمت چپ سر علائم ديگري به شرح زير داريد سريع به پزشک مراجعه کنيد: تب عرق تاري ديد سرگيجه سردردهاي ناگهاني در افراد بالاي ۵۰ سال تغيير در نحوه بروز سردرد که پيش از اين نداشته ايد بدتر شدن درد حتي با وجود استفاده از مسکن يا برگشت دوباره آن به محض نخوردن مسکن تغيير در کارکردهاي مغزي مثل ضعيف شدن حافظه و عدم تمرکز و مشابه آن. به احتمال زياد خودتان متوجه مي شويد که قبلا اين طور نبوده ايد تغيير در شخصيت مثل تحريک پذيري، سوء ظن و يا هر رفتار ديگري که قبلا نداشته ايد سردردهايي که بعد از ضربه به سر بروز مي کند سردردها باعث مي شود تا حتي روال زندگي شخص تحت تاثير قرار گيرد و فعاليت هاي عادي روزانه اش يا رفتن به محل کار مختل شود. علت سردردهاي شما هرچه باشد بايد آن ها را بشناسيد و با استفاده از اين مقاله و تجربه هاي شخصي تعداد سردردها را به حداقل برسانيد. در صورتي که هر نشانه جديد يا جدي مشاهده کرديد سريع به پزشک مراجعه کنيد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar