تمهیدات طب سنتی در پیشگیری از چین و چروک پوست

بهداشت نيوز/ مهدي ميرغضنفري پژوهشگر طب سنتي، در ارتباط با راهکارهايي براي زندگي بهتر سالمندان، اظهار داشت: مزاج انسان با افزايش سن به سمت سردي و خشکي پيش مي‌رود، البته هر فردي مزاج شخصي خود را دارد که تا پايان عمر با او باقي مي‌ماند ولي به طور کلي مزاج گرم و تر مقداري از آن کاسته و به مزاج سرد و خشک افزوده مي‌شود. وي افزود: افراد بالاي 60 سال به همين دليل به سرما حساس نشده و اين افراد بايد مراقب بادهاي پاييزي باشند همچنين از نشانه‌هاي کاهش رطوبت و تري در بدن ايجاد چين و چروک و لاغري است و افراد داري مزاج سرد و خشک در سنين پايين‌تري به عنوان مثال زير 60 سال سرد بدون بيشتر مزاج را تجربه مي‌کنند. اين متخصص فيزيولوژي با بيان اينکه گاهي در افراد مسن رطوبت زائد ايجاد مي‌شود و سبب پف صورت خواهد شد، گفت: اين رطوبت ناشي از ضعف عملکرد بدن است بنابر اين در سن بالا رعايت برخي نکات امري ضروري به شمار مي‌رود. ميرغضنفري بيان داشت:‌افراد سالمند بايد از مصرف غذاهاي ترش، سرکه، بادمجان، گوشت‌هاي مانده و کنسروشده به دليل اينکه در بدن ايجاد سودا مي‌کنند، بپرهيزند.همچنين غذاهاي آنها بهتر است حالت گرم و تر داشته باشد که شيربرنجي که با عسل يا مرباي خانگي مصرف شود غذاي مناسب در اين زمينه محسوب مي‌شود. وي اضافه کرد: يبوست يکي از مشکلات دوران سالمندي است که توصيه مي‌شود اين افراد ملين‌هاي کم‌عارضه همچنين مخلوط انجير خيس شده در گلاب، روغن بادام يا زيتون استفاده کرده و همچنين روغن‌مالي به پوست اين افراد جهت کمتر چروک شدن محافظت مي‌کند. ميرغضنفري بيان داشت: محل خواب سالمندان نبايد نمناک و سرد باشد و حتماً نورگير داشته باشد که سالمندان بتوانند از اين وضعيت بهره‌مند شوند همچنين ورزش‌هاي ملايم و مفرح همچون پياده‌روي صبحگاهي تپه‌نوردي به دليل اينکه حرارت دروني بدن ايجاد مي‌کند توصيه مي‌شود. اين پژوهشگر طب سنتي خاطرنشان کرد:‌ از آنجايي که سالمندي مغز رو به خشکي پيش مي‌رود اين افراد نسبت به استرس حساس‌تر بوده و بايد به اين قشر از جامعه بيشتر توجه کنيم تا کمتر آزرده شوند همچنين کم‌خوابي و بي‌‌خوابي مي‌توانند ناشي از خشکي مغز باشد که بايد از هر دو اين مسئله پيشگيري کرد. ميرغضنفري گفت: چکاندن روغن بادام در بيني و استفاده از دم‌کرده سنبله‌طيب براي خواب و اعصاب سالمندان توصيه مي‌شود. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد