جذاب ترین ها

روزانه یک قاشق رب انار بخورید!

الو دکتر

بروزرسانی 1397/07/27 - 21:00

الو دکتر/ انار يکي از بهترين آنتي اکسيدان هاي طبيعي است که براي تقويت سيستم ايمني بدن، زيبايي پوست، چربي سوزي و ... بسيار مفيد است. رب انار نيز خواص مشابه انار دارد و در تمام فصول نيز قابل دسترس است. مصرف روزانه 1 قاشق رب انار مي تواند به چربي سوزي بدن، کاهش کلسترول و اسيدهاي چرب مضر کمک کند. خواص رب انار براي لاغري متخصصان تغذيه معتقدند افراد چاق و داراي اضافه وزن با مصرف انار به همراه يک رژيم غذايي مناسب و تحرک کافي، مي توانند از شر چربيهاي زائد بدن خود به ويژه چربي هاي اطراف شکم براي هميشه نجات يابند. مکانيسم تاثير رب انار براي لاغري به شرح زير است: مصرف منظم رب انار ميزان اسيدهاي چرب در خون (NEFA) را کاهش مي‌دهد. مطالعات قبلي نشان داده بود ميزان NEFA به ذخيره چربي زيادي در اطراف شکم بستگي دارد، بنابراين با کاهش آن به تبع از ميزان چربي اطراف شکم کاسته ميشود. مصرف رب انار ميزان کلسترول خون را کاهش داده و موجب چربي سوزي و لاغري شکم مي شود. فراوردههاي تهيه شده از انار که که مهمترين آن رب انار است، به عمق بافتها نفوذ کرده و از تجمع چربي ها جلوگيري مي کند. اسيد لينولنيک و پولي فنول موجود در رب انار باعث سوخت و ساز بدن مي شود و چربي هاي اضافه بدن را مي سوزاند. در مورد مصرف رب انار براي لاغري لازم به ذکر است، انار نيز مانند گوجه فرنگي از آن دسته خوراکي هايي است که پخته شده آن خواص بيشتري نسبت به خام آن دارد و معمولا در طب سنتي نيز از انار پخته (رب انار) براي درمان برخي از بيماري ها استفاده مي کنند.

ساير خواص رب انار و فوايد درماني آن به طور کلي وقتي صحبت از رب انار به ميان مي ‌آيد، اشاره به همان خواص انار مطرح مي‌شود. جالب است بدانيد در تهيه رب انار، پلي ‌فنول و اسيد آلارژيک موجود در آن در اثر حرارت از بين نمي‌ رود و تنها ويتامين ث اين ميوه در اثر اين فرايند کاهش پيدا خواهد کرد؛ پس رب انار نيز ارزش غذايي و فوايد درماني بسيار دارد؛ برخي از مهمترين خواص درماني رب انار عبارتند از: مصرف رب انار براي تقويت معده و کبد مفيد است. رب انار سرشار از ترکيباتي به نام پلي‌فنول ها است که باعث پايين آمدن کلسترول بد خون يعني LDL شده و اجازه نمي‌دهد صفحات چربي در عروق بدن توليد شوند. از خواص رب انار کاهش فشار خون بالا است. مصرف رب انار براي بيمارن قلبي عروقي مفيد است و باعث کاهش خطرات اين بيماري ميگردد. رب انار نيز همانند ميوه انار سرشار از مواد انتي اکسيدان است و در پيشگيري از بروز سرطان و تقويت سيستم ايمني بدن نقش دارد. از خواص رب انار کمک به درمان آفت و جوش دهان است. به اين منظور مقداري رب انار ترش را به صورت موضعي بر روي جوش يا آفت قرار دهيد. مصرف رب انار به تصفيه خون کمک ميکند، به اين منظور مقداري رب انار را ناشتا مصرف کنيد. در طب سنتي از خواص رب انار براي درمان زخم داخلى بينى و سودا استفاده ميشود به اين منظور، ب انار را با کمى عسل مخلوط نموده و ضماد کنيد. رب انار حاوي انواع ويتامين هاي گروه B است. از خواص رب انار توليد انرژي، بهبود عملکرد آنزيم هاي مفيد براي ماهيچه ها، تقويت سيستم قلبي عروقي، سيستم عصبي و دستگاه گوارش است.

طريقه مصرف رب انار براي لاغري در رژيم هاي لاغري ميتوان از آب انار يا رب انار استفاده کرد. به منظور استفاده از رب انار لازم است شما هر روز مقداري رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنيد تا جذب آن بهتر صورت گيرد. داشتن رژيم غذايي مناسب، ورزش و تحرک کافي براي دستيابي به نتيجه بهتر و رسيدن به وزن دلخواه کمک کننده است. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد