درمان جوش‌های پشت با روش‌های خانگی و طب سنتی

درمان هاي گياهي و طبيعي براي از بين بردن جوش پشت روغن چاي سبز مطالعات نشان مي دهد که روغن درخت چاي (روغن اصلي که در آروماتراپي براي مدت هاي طولاني استفاده مي شود) ممکن است باعث کشتن باکتري هاي پوستي درگير در جوش شود. برخي افراد از شستشوي بدن  با روغن چاي به عنوان يک عنصر کليدي استفاده مي کنند که مي تواند به کاهش جوش کمک کند. لايه بردار طبيعي لايه برداري، سلول هاي مرده را از پوست شما حذف مي کند، که مي تواند از گرفتگي و يا انسداد منافذ جلوگيري کند. با استفاده از يک برس خشک، مي توانيد سلول هاي مرده پوست را بخراشيد. شکر قهوه اي و عسل خام را با هم مخلوط کنيد و يک اسکراب بدن خوب براي خود بسازيد. مهم است که توجه داشته باشيد که اين يک استراتژي پيشگيرانه است؛ بهتر است پوست را در هنگام ايجاد جوش لايه برداري نکنيد، زيرا ممکن است باعث التهاب بيشتر شود. غذاهاي با  گليسمي کم استفاده از غذاهاي حاوي گليسمي بالا (مانند آب نبات، نوشيدني­ هاي شيرين، برنج سفيد، سيب زميني سرخ کرده و غلات  با فيبر کم) ممکن است باعث آسيب بيشتر شما شود. براي بهبود پوست و افزايش سلامت کلي، رژيم غذايي با گليسمي کم را انتخاب کنيد و ازمواد غذايي و ميوه ها، دانه هاي غلات، آجيل و لوبيا استفاده نماييد. رطوبت گياهي از آنجايي که کرم هاي بدن و روغن هاي ماساژ حاوي روغن هاي معدني، لانولين مصنوعي و کره کاکائو هستند، ممکن است جوش را تشديد کنند، از مواد گياهي که بدون روغن هستند (مانند ژل آلوئه ورا) و يا مواردي که کمتر احتمال دارد منافذ پوست را مسدود کنند مانند روغن آرگان، کره شيا يا روغن دريايي براي مرطوب کردن پوست خود استفاده نماييد. غذاهاي ضد التهابي از آنجا که التهاب و جوش به شدت با هم مرتبط هستند، رژيم غذايي خود  را بر روي مواد غذايي ضد التهابي مانند انواع توت ها، انواع خاصي از آجيل، دانه هاي کامل و لوبيا که به کاهش شيوع جوش در آينده کمک مي کنند، متمرکز نماييد. کاهش مصرف لبنيات کاهش مصرف لبنيات مي تواند به کاهش جوش کمک کند. تحقيقات نشان مي دهد که آندروژن ها و هورمون هاي رشدي که در محصولات لبنياتي ​​يافت مي شوند، ممکن است رشد جوش را تحريک کنند. تکنيک هاي مديريت استرس شواهدي وجود دارد که استرس جوش را بدتر مي کند. براي مثال، در يک مطالعه کوچک که در نشريه پوست در سال 2003 منتشر شد، دانش آموزان کالج در طول دوره هاي امتحان، جوش شديدتري را تجربه کردند. براي کاهش جوش زدن بدن، سعي کنيد اقدامات کاهش استرس مانند يوگا و مراقبه را انجام دهيد. غذاهاي غني از روي (زينک) برخي تحقيقات نشان مي دهد که روي (يک ماده معدني ضروري) ممکن است به التهاب مرتبط با جوش کمک کند و توليد جوش پوست شما را محدود کند. شما مي توانيد مصرف روي خود را با مواد غذايي مانند گندم، صدف، دانه کدو تنبل و اسفناج افزايش دهيد. پوست بيد سفيد ساليسيليک اسيد يک عنصر رايج در پاک کننده ها و درمان هاي ضد جوش است. استفاده از آن بر روي پوست، براي درمان و تسکين جوش، کمک مي کند تا انسداد منافذ را با تصحيح ريزش غير طبيعي سلول هاي پوست از بين ببريد. اگر چه بعضي محصولات معمولا با اسيد ساليسيليک ساخته شده است به صورت سنتز شده هستند، اين ماده شيميايي به طور طبيعي در پوست بيد سفيد نيز يافت مي شود. در حالي که هيچ شواهدي وجود ندارد که محصولات پوستي بيد سفيد موثرتر از اسيد ساليسيليک باشند، ممکن است براي افرادي که مايل به اجتناب از مواد شيميايي خاص در محصولات غير معمول باشند، گزينه خوبي باشد. اگر چه اين داروها به طور خاص در برابر جوش پشت مورد آزمايش قرار نگرفته است، ممکن است که آنها بتوانند پوست شما را پاکسازي کنند. قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذايي، با پزشک خود مشورت کنيد. نکات لازم براي درمان جوش بدن که بايد بدانيد در اينجا ليست کاملي از راهنمايي هاي ساده اما موثر در مورد نحوه خلاص شدن از شر جوش يک بار و براي هميشه درج شده است. آنها را به طور مرتب براي رسيدن به نتايج مطلوب به کار ببريد. 1. رژيم غذايي سالم را دنبال کنيد رژيم غذايي متعادل و سالم براي درمان جوش پشت و ساير مشکلات زيبايي و سلامت بسيار مفيد است. براي دفع باکتري ها و سموم بدن از آب زياد استفاده کنيد. خوردن سبزيجات و ميوه هاي تازه، به خصوص سبزيجات با برگ سبز. دانه هاي کامل، گندم و آلوئه ورا که نقش مهمي در درمان جوش پشت دارد. سيگار نکشيد استراحت کردن بيشتر براي تنظيم هورمون ها و مهار ترشح بيش از حد روغن. براي تقويت ايمني خود سير بخوريد. سير به کاهش جوش و درد آن کمک مي کند. اجتناب از غذاهاي تند، شور، شيريني، مواد غذايي چرب و فرآوري شده. همچنين از الکل و کافئين اجتناب کنيد.

2. پوشيدن لباس هاي تميز پوشيدن لباس هاي کثيف ممکن است خاک و روغن را به پوست شما منتقل کند و منجر به جوش شود. بنابراين، هميشه لباس هاي تميز بپوشيد. علاوه بر اين، اطمينان حاصل کنيد که لباسهايتان آزاد هستند، به طوري که اجازه مي دهد تا پوست نفس بکشد و از ناخالصي ها و عرق در برابر پوست شما جلوگيري کند. از پوشيدن پارچه هاي مصنوعي اجتناب کنيد زيرا مي توانند باعث شوند که بيشتر عرق کنيد و موجب اسنداد منافذ پوست و ايجاد جوش شود. 3. موهايتان را تميز کنيد اگر موهاي شما بلند هستند، مي توانند روغن و خاک را به پشت، شانه ها و گردن تان انتقال دهند. براي کاهش اين مشکل، موهاي خود را بيشتر بشوييد و تميز نگه داريد. پس از استفاده از شامپو و غيره سعي کنيد با دقت پوست پشت خود را  شستشو دهيد. 4. پوست پشت خود را لايه برداري کنيد لايه برداري براي از بين بردن جوش مفيد است. شما مي توانيد يک اسکراب ملايم يا اسفنجي استفاده کنيد و سپس آن را يک بار يا دو بار در هفته در حرکات دايره اي به منظور از بين بردن خاک و سلول هاي مرده پوست در فوليکول هاي خود استفاده کنيد و مالش دهيد. 5. شامپو بدن بهتر است روزانه پوست خود را به خوبي در حمام تميز کنيد. براي جلوگيري از تشکيل سلول هاي مرده پوست و جلوگيري از بسته شدن منافذ، از شوينده هاي بدن که مواد تشکيل دهنده اي مانند اسيد لاکتيک، اسيد گليکوليک و اسيد ساليسيليک دارند، استفاده کنيد. استفاده از ژل  شستشوي مخصوص حاوي آلفا يا بتا هيدروکسي اسيد ممکن است به کاهش موثر جوش کمک کند. 6. جاي خواب خود را به طور مرتب بشوييد باکتري ها و سلول هاي مرده پوست به سرعت در جاي خواب شما جاي مي گيرند. علاوه بر اين، حيوانات خانگي ممکن است آلودگي و خاک را منتقل کنند. توصيه مي شود که آنچه با پوست شما در ارتباط مستقيم است را يک بار يا دو بار در هفته بشوييد. هميشه پتو ها و ساير ملافه ها را بطور مداوم شستشو دهيد. 7. پس از تمرين، دوش بگيريد هنگامي که عرق روي پوست شما انباشته مي شود، اين باعث جوش خواهد شد. اطمينان حاصل کنيد که بلافاصله پس از تمرين دوش بگيريد تا از بروز جوش روي پوست خود جلوگيري کنيد. 8. از يک حوله نرم استفاده کنيد استفاده از يک حوله خشن براي پاک کردن پوست خود، درست پس از دوش، وضعيت را بدتر مي کند. شما بايد مراقب باشيد تا از جوش پشت جلوگيري شود. با برس هاي خشن و زبر، پشت خود را نشوييد. 9. استفاده از لوسيون بدن استفاده از لوسيون بدن نه تنها پوست را مرطوب و هيدراته مي کند، بلکه همچنين جوش پشت را درمان مي کند. آلودگي پوست به خوبي باعث ايجاد ترشح بيش از حد چربي مي شود که منجر به جوش خواهد شد. بنابراين، لوسيون بدن را براي جلوگيري از مشکل جوش پشت استفاده کنيد. روش هاي جلوگيري از بروز مجدد جوش پشت شما هميشه نمي توانيد کنترل کنيد که آيا جوش خواهيد داشت يا خير، به عنوان مثال دلايل اصلي – ژنتيک و نوسانات هورموني –  که موجب ايجاد جوش مي شود از کنترل شما خارج است. با اين حال، شما مي توانيد خطر ايجاد ضايعات جوش در آينده کاهش دهيد: محدود کردن استفاده از محصولات مراقبت از پوست مبتني بر روغن: سعي کنيد از کرم هاي ضد آفتاب، لوازم آرايشي، مرطوب کننده ها و ساير محصولات روغني در پشت استفاده نکنيد، زيرا آنها مي توانند باعث بروز جوش شوند. در عوض، براي يک محصول مراقبت از پوست که بدون چربي بوده و از مواد گياهي تهيه شده است، استفاده کنيد. اجتناب از داروهاي خاص: چند دارو شامل ليتيوم و آندروژن (هورمون هاي مردانه) مي توانند خطر ابتلا به جوش را افزايش دهند. در صورت استفاده از هر يک از اين داروها با پزشک درباره روش هاي جايگزين احتمالي مشورت کنيد. از بين بردن فشار بر روي پشت: سعي کنيد کمتر از تجهيزات ورزشي که فشار زيادي بر پشت وارد مي کنند و يا کوله پشتي استفاده کنيد. اصطکاک و فشار طولاني مدت از اشياء در پشت مي تواند باعث بروز جوش شود. درمان هاي ديگر براي جلوگيري از برگشت جوش استفاده از کرم ها و لوسيون هاي OTC ممکن است به کاهش جوش کمک کند. جلوگيري از فشار بر روي پشت به منظور بهبود اجتناب از برداشتن يا فشار دادن ضايعات جوش اجتناب از نوشيدن بيش از حد چاي و سيگار کشيدن اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بيش از حد. از مصرف مواد غذايي مانند بستني، شکلات و پنير اجتناب کنيد زيرا مي توانند جوش را تشديد کند. به پشت نخوابيد به پهلو بخوابيد و هميشه زير خود يک ملافه تميز بيندازيد.  ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد

---

بازار

---