بهترین زمان برای دوش گرفتن

انتخاب/ دوش گرفتن در ساعات پاياني شب، بخش جدايي ناپذيري از روند آماده شدن براي خواب است. در اين ساعات بايد تلفن همراه را خاموش کنيد و اجازه بدهيد که آب گرم و تازه به تمام بدنتان آرامش بدهد. تعيين زمان مناسب براي دوش گرفتن، يکي از مسائل بحث برانگيزي است که همواره مورد توجه مردم و محققان قرار داشته است. بعضي از محققان، صبح را بهترين زمان براي دوش گرفتن مي‌دانند و بعضي از آنان هم شب را. البته ممکن است بگوييد که هر فردي اولويت‌هاي خودش را بهتر تشخيص مي‌دهد، متخصصان خواب مصرانه شب را به عنوان بهترين زمان براي دوش گرفتن معرفي مي‌کند. دوش گرفتن در ساعات پاياني شب، بخش جدايي ناپذيري از روند آماده شدن براي خواب است. در اين ساعات بايد تلفن همراه را خاموش کنيد و اجازه بدهيد که آب گرم و تازه به تمام بدنتان آرامش بدهد. آيا دوش صبحگاهي هم فوايدي دارد؟ اگر انتخاب شما دوش صبحگاهي است و به اين کار عادت کرده‌ايد، اصلاً نبايد دلسرد نشويد، چون دوش صبحگاهي هم فوايد خاص خودش را دارد. دوش صبحگاهي مي‌تواند نقش موثري در افزايش تمرکز و تجديد قوا داشته باشد و ادامه فعاليت‌هاي روزانه (خصوصاً فعاليت‌هاي کاري) را راحت‌تر مي‌کند. «دوش صبحگاهي مي‌تواند التهاب پوست را کاهش بدهد، چون سطح هورمون کورتيزول را پايين مي‌آورد که دقيقاً با استرس مرتبط است». صبح، بهترين زمان براي اصلاح موهاي صورت يا بدن به حساب مي‌آيد، چون سطح هوشياري افراد در ساعات صبح بيشتر است و همين ويژگي احتمال بريدن صورت يا بدن را کاهش مي‌دهد. علاوه بر اين، بدن ما در ساعات صبح داراي پلاکت‌هاي بيشتري در خون است و در صورت ايجاد بريدگي، سريع‌تر بهبود پيدا مي‌کند. با اينحال، بعضي از متخصصان فکر مي‌کنند که دوش شبانه هم داراي فوايد مختلفي براي پوست است. به گفته آنان، دوش شبانه کمک مي‌کند تا همه مواد آرايشي، گردوغبارها و آلودگي‌ها کاملاً از روي پوست پاک شوند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد