تکنیک های سریع برای داشتن پوستی شاداب

بهداشت نيوز/ افرادي که به مشکل‌هاي پوستي به ويژه آکنه و لکه‌هاي پوستي مبتلا هستند بايد مراقبت از پوست خود را در تمام فصل‌هاي سال، به ويژه در فصل‌هاي گرم سال که با افزايش تابش اشعه خورشيد احتمال صدمه و آسيب ديدن پوست افزايش مي‌يابد، ادامه دهند. توصيه مي‌شود افرادي که آکنه‌هاي مزمن و التهابي دارند از ماه‌هاي اول بروز اين مشکل پوستي به متخصص مراجعه کنند تا راهکار‌هاي درماني متناسب با وضعيت سلامت برايشان تجويز شود. افزون بر خودمراقبتي، مصرف مواد خوراکي سالم، اهميت به بهداشت و نظافت شخصي مصرف به موقع دارو‌ها و استمرار و پشتکار در مراقبت ازپوست هم مي‌تواند سبب کاهش ميزان عارضه‌هاي پوستي و بروز جوش و آکنه‌هاي مقاوم به درمان شود. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست يکي از راهکار‌ها براي حفظ سلامت پوست و جلوگيري از بروز جوش، چين و چروک و، پير پوستي، سرطان پوست و ايجاد لکه‌هاي پوستي است. به ويژه افرادي که از دارو و محلول‌هاي درماني استفاده مي‌کنند پوستي حساس تر به نسبت ديگران دارند و اشعه‌هاي خورشيد مي‌تواند به ايجاد آسيب و افزايش ميزان آکنه در آن‌ها منجر شود. کرم‌هاي مختلف ضد آفتاب در بازار‌هاي جهاني وجود دارد که براي انتخاب مناسب‌ترين نوع براي پوست بايد به متخصص مراجعه شود. مطالعه‌هاي جديد دانشمندان کالج کينگ لندن نشان داده است استفاده از کرم ضد آفتاب روي پوست سبب جلوگيري از جذب ويتامين D و توليد آن در بدن نمي‌شود و افسانه قديمي اثر منفي استفاده از کرم ضد آفتاب بر جذب ويتامين D در بدن براي هميشه به تاريخ پيوسته است. افراد پس از انجام آزمايش خون و مشخص شدن ميزان سطح ويتامين D بدنشان مي توانند تحت نظارت پزشک براي بازه زماني استاندارد از دارو و مکمل هاي درماني استفاده کنند، تنظيم رژيم خوراکي نيز مي تواند در رفع مشکل کمبود ويتامين D دربدن افراد اثر گذار باشد. کارشناسان استفاده از کرم ضد آفتاب را تنها براي محافظت از صورت توصيه مي‌کنند و براي محافظت از بدن به ويژه در زمان انجام ورزش‌هاي آبي يا سفر‌هاي دريايي استفاده از محصول‌هاي ضد آفتاب به شکل لوسيون، مايع، ژل، روغن و اسپري را مناسب‌تر مي‌دانند زيرا سرطان پوست در هربخشي از بدن مي‌تواند ايجاد شود و به همين دليل در زمان خروج از خانه استفاده از روسري، کلاه و پوشش مناسب توصيه مي‌شود. همچنين کف سر را مي‌توان به ژل ضد آفتاب آغشته کرد بدون آنکه نگران چرب شدن مو‌ها شد و به اين ترتيب خطر بروز سرطان پوست در کف سر کاهش مي‌يابد. در صورتي که در طول روز از محلول‌هاي درمان آکنه استفاده مي‌کنيد، ۲۰ دقيقه قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. فاصله بين استفاده از کرم درماني ضد آکنه و آغشته کردن صورت به کرم ضد آفتاب حداقل ۲۰ دقيقه است تا صورت دچار التهاب و حساسيت نشود، همچنين در عملکرد ۲ محلول درماني تداخل به وجود نيايد. حتي قوي‌ترين کرم‌هاي ضد آفتاب روي پوست صورت تنها ۲ ساعت دوام دارند و پس از هر ۲ ساعت بايد يک بار کرم ضد آفتاب خود را تجديد کنيد. در هنگام شب و پيش از استراحت با استفاده از محلول‌هاي شوينده مناسب پوست را شسته و با استفاده از کرم مرطوب کننده يا ديگر محصول‌هاي پوستي به آن کمک کنيد تا در شب آسيب ديدگي‌هاي طول روز را ترميم کند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد