دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند

مشرق/ مي‌توانيد با خوردن برخي دمنوش‌ها بدنتان را علاوه بر موادغذايي مضر، از هر نوع آلودگي پاک کنيد. کبد مسئول چندين کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئين، هضم چربي و متابوليزه کردن چربي ها، کربوهيدرات‌ها و پروتئين‌ها و پاکسازي آلودگي و سموم از بدن است. اما نوشيدني‌هايي وجود دارد که به پاکسازي طبيعي و سم زدايي کبد کمک مي‌کنند. چاي زنجبيل و ليمو زنجبيل داراي خواص ضد التهابي قدرتمندي است که نه تنها بدن شما را سم زدايي مي‌کند بلکه روند کاهش وزن را تسريع مي‌کند. اين ماده غذايي در رفع نفخ، تقويت سوخت و ساز بدن و جلوگيري از بيماري کمک مي‌کند. در يک ليوان آب جوش، آب نصف يک ليمو و يک تکه زنجبيل را اضافه کنيد. به هم بزنيد و به مدت ۱۵ دقيقه صبر کنيد و آن را در زمان خواب بنوشيد. چاي زردچوبه زردچوبه يک ادويه قدرتمند است. يکي از بهترين راه‌هاي خلاص شدن از شر مواد سمي در بدن، نوشيدن روزانه چاي زردچوبه است. در يک ليوان آب جوش، اندکي زردچوبه اضافه کنيد و به آن عسل افزوده آن را به هم بزنيد و از نوشيدن آن لذت ببريد. چاي نعناع برگ‌هاي نعناع مملو از روغن‌هاي اساسي مانند منتول و منتفون است که به عملکردهاي سم زدايي کمک مي‌کند و از هضم هم پشتيباني مي‌کنند. آب را بجوشانيد و سپس ۲ قاشق غذاخوري برگ نعناع را به آن اضافه کنيد. مدتي هم بزنيد و نيم ساعت قبل از خواب در شب بنوشيد. چاي بابونه چاي بابونه يک آنتي اکسيدان قدرتمند و داراي خواص آرام بخش است که به تسکين استرس و بهبود خواب کمک مي‌کند. همچنين در کنترل سيستم عصبي بافت‌هاي ملتهب کمک مي‌کند. در يک ليوان آب جوش، يک قاشق غذاخوري گل بابونه اضافه کنيد. ۱۰ دقيقه سر آن را پوشانده و سپس آن را بنوشيد. حداقل دو هفته آن را هر روز مصرف کنيد تا از مزاياي آن بهره‌مند شويد. آب شنبليله مصرف منظم آب شنبليله به کاهش وزن و تقويت دستگاه گوارش کمک مي‌کند. اين نوشيدني از حرکات روده پشتيباني مي‌کند، زيرا سرشار از فيبر و آنتي اکسيدان است. آب شنبليله را بايد يک ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنيد، زيرا به بيرون راندن سموم از بدن کمک مي‌کند. براي نهيه اين نوشيدني يک قاشق غذاخوري پودر شنبليله را در يک ليوان آب جوش اضافه کنيد. بگذاريد ۱۵ دقيقه بماند. سپس نوشيدني را در يک فنجان صاف کرده و در روز سه بار از آن بنوشيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد