خواص زرشک؛ 10 خاصیت آب زرشک تازه برای سلامتی و پوست و مو

کارگرآنلاين/ ميوه زرشک منبع غني از ويتامين C، ويتامين B، تيامين، کاروتنوئيدهايي از جمله بتا کاروتن، لوتيئن و زاکسنتين و همچنين کروم، کبالت و روي مي باشد. طبع زرشک سرد و خشک است. زرشک بومي مناطق نيمه گرمسيري مانند اروپا، شمال آفريقا، خاورميانه و آسياي مرکزي بوده و چون زرشک تازه مزه ترشي دارد بيشتر به صورت خشک شده در غذاها يا به عنوان چاي و دمنوش استفاده مي شود. مزاياي زرشک براي سلامتي تقويت سيستم ايمني بدن درمان ديابت درمان سرطان کاهش فشار خون بالا خواص زرشک براي پوست و مو توجه : پيش از مصرف هرگونه ماسک بر روي صورت و نواحي حساس بدن، با ماليدن مقداري کمي از آن بر روي پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقيقه، از نداشتن حساسيت نسبت به آن اطمينان حاصل نماييد. زرشک داراي خواص ضد باکتريايي بوده که باعث سم زدايي پوست صورت مي شود و با کنترل چربي پوست براي درمان آکنه و جوش صورت مفيد مي باشد. ماسک زرشک براي صورت يک قاشق غذا خوري سر پر زرشک را داخل يک فنجان آب ريخته وبه مدت 8 تا 9 ساعت بگذاريد تا کاملا خيس بخورد. که البته اين کار را مي توانيد از شب قبل هم انجام دهيد. سپس زرشک ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق کاملا له کرده و از صافي رد کنيد، آب آن را ميل کرده و زرشک ها را بر روي پوست تان بماليد و در آرامش بگذاريد تا آب آنها کاملا جذب پوست تان شود و بعد با آب ولرم شستشو نماييد. اين کار را يک روز درميان و به مدت يک الي دو ماه انجام دهيد تا به نتيجه مطلوب و پوستي صاف و شفاف برسيد. فوايد دارويي و درماني ميوه زرشک 1. لاغري و کاهش وزن مطالعات نشان داده که زرشک يکي از بهترين ميوه ها براي لاغري و کاهش وزن مي باشد. مصرف زرشک و آب زرشک مي تواند باعث افزايش چربي سوزي و در نتيجه باعث لاغري و کاهش وزن مي شود. 2. کبد و کبد چرب مطالعات نشان داده که زرشک يکي از بهترين ميوه ها براي پاکسازي و سم زدايي کبد و کيسه صفرا مي باشد، زرشک همچنين براي درمان خانگي کبد چرب مفيد است. 3. ديابت و قند خون زرشک براي جلوگيري و درمان ديابت مفيد مي باشد، تحقيقات نشان داده که زرشک براي کنترل ديابت بهتر از متفورمين عمل مي کند. مطالعات همچنين نشان داده که زرشک مي تواند حساسيت به انسولين را بهبود ببخشد. 4. کم خوني زرشک غني از ويتامين C مي باشد که باعث افزايش جذب آهن شده و با بهبود جريان خون در بدن به درمان کم خوني کمک مي کند. 5. فشار خون زرشک يکي از بهترين ميوه ها براي کاهش فشار خون مي باشد. 6. سرماخوردگي ويتامين C موجود در زرشک باعث تقويت سيستم ايمني بدن شده و براي درمان سرماخوردگي، سرفه، گلودرد و سردرد مفيد مي باشد. همچنين زرشک براي درمان سينوزيت، برونشيت و گرفتگي بيني هم مفيد مي باشد. 7. معده و دستگاه گوارش زرشک براي بهبود هضم غذا، کاهش معده درد و درمان زخم معده و درمان اسهال مفيد مي باشد. يکي از مزاياي شگفت انگيز زرشک اين است که چون حاوي عوامل ضد باکتري و ضد قارچي است مي تواند به درمان عفونت هاي دستگاه گوارش کمک کند. 8. قلب زرشک يکي از بهترين ميوه ها براي درمان بيماري هاي قلبي ايسکميک، آريتمي هاي قلبي و کورتيوميوپاتي مي باشد. همچنين زرشک با کاهش کلسترول و تري گليسيريد خون سلامت قلب را بهبود مي بخشد. 9. خواص آب زرشک طبيعي آب زرشک براي سم زدايي خون، کبد و کليه، کاهش فشارخون بالا، درمان ديابت، کاهش چربي و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغري و کاهش وزن و درمان سنگ کيسه صفرا مفيد مي باشد. طرز تهيه آب زرشک مقداري زرشک را خوب بشوييد و 24 ساعت در آب خيس کنيد، سپس آن را در مخلوط کن بريزيد و خوب مخلوط کنيد. از صافي رد کنيد آب زرشک شما آماده است. 10. خواص چاي و دمنوش زرشک چاي و دم کرده زرشک براي پاکسازي و سم زدايي بدن مفيد مي باشد دمنوش زرشک براي جلوگيري از ايجاد سنگ صفرا مفيد است چاي زرشک حالت تهوع، استفراغ، سو هاضمه و سنگ کليه را درمان مي کند طرز تهيه چاي زرشک زرشک را خوب بشوييد و تميز کنيد، کقداري آب جوش بر روي آن ها بريزيد و بگذاريد بماند تا عصاره ي آن در بيايد و دم بکشد، مقداري عسل به آن اضافه کنيد و بخوريد. 11. فوايد برگ زرشک برگ زرشک داراي مقدار زيادي ويتامين C بوده و براي تقويت سيستم ايمني بدن و درمان اسکوربوت مفيد مي باشد جويدن برگ زرشک باعث محکم شدن لثه و دندان مي‌شود برگ زرشک اسهال‌ مزمن را درمان مي‌کند عوارض و مضرات زرشک زياده روي در مصرف زرشک مي تواند باعث خونريزي بيني و استفراغ شود زرشک در نوزادان و کودکان مي تواند زردي و يرقان را تشديد کند زرشک براي زنان باردار و جنين مضر مي باشد، زنان در دوران بارداري و شيردهي نبايد زرشک مصرف کنند زيرا ممکن است باعث انقباض رحم و سقط جنين شود ارزش غذايي زرشک کالري : 316 پروتئين : 3.6 گرم قند : 27.2 گرم فيبر : 7.4 گرم کربوهيدرات : 63.9 گرم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد