8 تمرین برای لاغر کردن صورت

وارونه/ اگر مي خواهيد صورت لاغرتري داشته باشيد و زيباتر به نظر برسيد حتما تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.ما در اين جا 8 روش براي کوچک کردن صورت را برايتان جمع آوري کرده ايم که با يکديگر با آن ها آشنا مي شويم : 1.حرکت لب اردک اين تمرين باعث حرکت عضلات اصلي گونه هاي شما مي گردد.لب هاي خود را ببنديد و باز کنيد.حتماً هنگام انجام اين حرکت ، لب هاي خود را به جلو فشار دهيد تا عضلات شما کار کنند.اين کار را به مدت 15 دقيقه تکرار کنيد. 2.حرکت لب ماهي اکثر ما اين حرکت را از کودکي به خاطر داريم.با کشيدن لپ هاي خود به داخل ، لب هايتان را به جلو بکشيد.سپس سر خود را به عقب خم کنيد و سعي کنيد با چانه تان رو به سقف باشد. 3.خنديدن بله درست است ! خنديدن نيز باعث کوچک شدن صورت تان مي گردد.از اين رو هم براي داشتن روحيه بهتر و هم زيبا شدن لبخند بزنيد. 4.چشمانتان را به محکمي ببنديد آيا مي دانيد بستن چشمان تان به سوزاندن چربي روي گونه هاي شما کمک مي کند؟به مدت 3 ثانيه چشم خود را محکم ببنديد و باز کنيد.اين کار را 15 بار تکرار کنيد. 5.چانه خود را حرکت دهيد فک پايين خود را به سمت بالا حرکت دهيد. سعي کنيد اين کار را تا حد ممکن انجام دهيد.اين حرکت را 15 بار تکرار کنيد. 6.حرکت دادن لب ها لبان خود را به سمت چپ و راست حرکت دهيد.لب خود را به يک طرف چانه خود و سپس به طرف ديگر بکشيد.اين همچنين باعث مي شود عضلات گردن شما کار کند.اين کار را به مدت 15 دقيقه تکرار کنيد. 7.بوسه بفرستيد فرض کنيد يک دوست خيالي داريد و هي مي خواهيد او را ببوسيد.اين کار باعث کوچک شدن صورتتان مي گردد. 8.باز و بسته کردن دهان زبان خود را در مقابل دندان هاي پايين خود قرار داده و دهان خود را تا حد امکان باز کنيد.اين کار را 15 بار تکرار کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد