5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای آرامش اعصاب

وارونه/ احساس کنترل نشده يا خشم حالتي هيجاني است که مي تواند باعث ايجاد تنش جسمي و روحي شود.همچنين مي تواند باعث تعريق ، تپش قلب و ساير علائم ناخوشايند شود که در صورت عدم مراقبت از آن بدتر مي شوند.اين در هر فرد متفاوت است.خوشبختانه درمان هاي طبيعي زيادي وجود دارد که تأثير آرامش بخش و مسالمت آميزي بر سيستم عصبي دارند.آيا شما آماده 5 دستور العمل نوشيدني طبيعي ما براي تسکين اعصاب خود هستيد؟ چاي اسطوخودوس رايحه دلپذير اسطوخودوس آرامش بخش خوبي براي کساني است که از استرس ، اضطراب و مشکلات عصبي رنج مي برند.اسطوخودوس يک آرامبخش طبيعي است که تنش را کاهش داده و فعاليت سيستم عصبي را متعادل مي کند. 2 قاشق غذا خوري اسطوخودوس خشک ، 1 ليتر آب ،1 عدد ليمو. بگذاريد آب بجوشد سپس اسوخودوس را به آن اضافه کنيد.10-15 دقيقه صبر کنيد سپس با اضافه کردن مقداري ليمو تازه آن را بنوشيد. چاي ليندن چاي درخت ليندن يکي از بهترين راه حل هاي عصبي و اضطراب است.اين گياه داراي خاصيت تسکين دهنده اي است که به تعادل اعصاب و تنش بدني کمک مي کند. 1 قاشق غذاخوري برگ ليندن ، 1 ليوان آب. يک ليوان آب بجوشانيد و سپس برگ ها را اضافه کنيد. بگذاريد 10 دقيقه در دماي اتاق بماند و بعد بنوشيد. روزانه 2 ليوان از اين چاي را بنوشيد. چاي سنبل الطيب سنبل الطيب از زمان هاي بسيار قديم به دليل ويژگي هاي آرامش بخش شناخته شده بود.مواد تشکيل دهنده آن باعث کاهش استرس ، کنترل اعصاب و کمک به خواب افراد مبتلا به مشکلات بي خوابي مي شود. 1 قاشق غذاخوري سنبل الطيب ، 1 ليوان آب. سنبل الطيب را در يک ليوان آب جوش قرار داده و 5-10 دقيقه بگذاريد تا دم بکشدچاي را از صافي رد کرده و بنوشيد. شما مي توانيد روزانه 2 يا 3 ليوان از اين چاي را بنوشيد. آب کاهو هم سالاد و هم آب کاهو براي آرامش اعصاب و بهبود کيفيت خواب مفيد هستند.اين ماده مغذي سرشار از مواد طبيعي و آرام بخش است.اين ايده آل براي کساني است که از حملات اضطراب مداوم رنج مي برند. 6 برگ کاهو تازه ، 1 ليتر آب. برگ هاي کاهو تازه را درون يک ليتر آب ريخته و به مدت 5 دقيقه در دماي کم بجوشانيد.بعد از 5 دقيقه ، آن را خاموش کنيد. صبر کنيد تا مخلوط به يک درجه حرارت قابل تحمل رسيده و 3 بار در روز بنوشيد. مرزنجوش چاي مرزنجوش براي آرامش اعصاب و ميگرن همراه با بي ثباتي عاطفي ايده آل است.اين وضعيت اضطراب را کنترل مي کند ، باعث خواب مي شود و اشتهاي افراد مبتلا به بي اشتهايي را افزايش مي دهد. 1 قاشق غذاخوري مرزنجوش تازه ، 1 ليوان آب. مرزنجوش تازه را به يک ليوان آب جوش اضافه کنيد ، روي ليوان را بپوشانيد و به مدت 15 دقيقه اجازه دهيد تا دم بکشد.تا از اولين نشانه هاي اضطراب و خشم خلاص شويد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد