غذاهایی که جریان خون شما را به صورت طبیعی پاکسازی می‌کنند

چاره‌ چي/ بيماري قلبي دليل شماره يک مرگ در اين دوره و زمانه است. يکي از دلايل اصلي حمله هاي قلبي و سکته ها در واقع بسته شدن شريان ها است که مي تواند باعث ايجاد تداخل در گردش خون بدن شود. در اين مطلب چند غذا و نوشيدني را معرفي کرده ايم که از بسته شدن عروق خوني شما جلوگيري مي کند و بنابراين موجب پيشگيري از بروز بيماري ها و حملات قلبي در شما مي شود. ماهي قزل آلا: اين ماهي يکي از غذاهاي مفيد براي قلب است. اسيدهاي چرب سالم بسياري دارد. مي تواند موجب کاهش کلسترول ، التهاب و سطح تري گليسيريد شود. آب پرتقال: اگر آب پرتقال تازه و خالص را مصرف کنيد، مقدار زيادي آنتي اکسيدانت به بدنتان مي رسد که براي سلامتي عروق خوني بسيار مفيد است. قهوه: مصرف ۲ تا ۴ ليوان قهوه در روز تا ۲۰ درصد خطر حمله قلبي را کاهش مي دهد. آجيل: آجيل ها اسيدهاي چرب سالمي چون امگا ۳ و چربي هاي اشباع نشده دارد و براي سطح کلسترول شما و بهبود حافظه و مفاصل مفيد است. زردچوبه: اين افزودني داراي کورکومين است و داراي خواص سلامتي بسياري مي باشد. زردچوبه به شما کمک مي کند که التهاب بافتي را کاهش دهيد و از ذخيره بيش از حد چربي پيشگيري کنيد. پنير: اگر مقدار متوسطي پنير مصرف کنيد، سطح کلسترول و فشار خون شما پايين مي آيد. هندوانه: اين ميوه به شما نيتريک اکسيد مي دهد که موجب سلامتي بيشتر عروق خوني مي شود. دارچين: دارچين يکي از افزودني هاي خوب براي غذاها و چاي است. اين ماده مي تواند با کلسترول بد خون هم بجنگد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد