این افراد بیشتر بهار نارنج مصرف کنند!

بهداشت نيوز/ نارنج گياهي است که از شکوفه تا ميوه اش قابل استفاده مي باشد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و براي افرادي با طبع سرد، بسيار مناسب است. اين گياه سرشار از ويتامين هاي مختلف مثل ويتامين b وc و d است. ، بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زيباتر شدن اين درخت مي شود و در پاييز و زمستان اين درخت ، ميوه نارنج مي دهد. ميوه، گل و برگ اين درخت پر از خاصيت است؛ شکوفه هاي کوچک اين گياه عطري مسحور کننده دارد و در صنعت عطرسازي و ساختن اسانس، انواع نوشيدني هاي فصلي و عرق هاي گياهي و همچنين در تهيه مربا، گز، سوهان و … کاربرد بسيار زيادي دارد. خواص بهار نارنج و دمنوش آن : 1. درمان اختلالات دستگاه گوارش نوشيدن دمنوش بهار نارنج به تسکين درد هاي پي در پي شکمي، درمان دردهاي نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفيد است. به طورکلي مصرف منظم دمنوش بهار نارنج اشتهاآور است و تاثير بسياري در تقويت معده دارد. 2. درمان اختلالات خواب براي داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبي است، البته نبايد در مصرف آن زياده روي شود. افرادي دچار اختلال خواب هستند ، با نوشيدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب، خواب بسيار آرامي خواهند داشت. 3. آرامش اعصاب دمنوش بهار نارنج با ايجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحريکات عصبي ،تاثيرات مثبتي روي سيستم عصبي مي گذارد. همچنين اين دمنوش براي رفع قولنج هاي عصبي و برطرف کردن غم و افسردگي بسيار مفيد است. 4.بهبود رفتار معمولا در روزهاي گرم سال ، با افزايش دما و ميزان تعريق ، رفتار و خلق و خوي بسياري از افراد تغيير مي کند. براي جلوگيري از اين تغيير رفتار ،بهتر است هر روز عصر نصف ليوان عرق بهارنارنج را با نصف ليوان آب خنک و يک قاشق سکنجبين شيرين کرده و ميل کنيد. 5. رفع سنگ کليه مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، جهت استخراج سنگ هاي کليه و مثانه و خرد کردن آنها بسيار مفيد مي باشد. 6. تقويت سيستم ايمني بدن بهار نارنج سرشار از آنتي اکسيدان است که از بدن در مقابل راديکال هاي آزاد محافظت کرده و موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بيماري هاي جدي و مزمن و در نهايت موجب تقويت سيتم ايمني بدن مي شود. 7. درمان سردرد هاي عصبي و ميگرن در طب سنتي ، دمنوش بهار نارنج را براي تسکين سردرد هاي عصبي و ميگرن استفاده مي کنند. 8. کمک به هضم غذا و درمان ناراحتي هاي معده براي بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتي هاي معده مي توان ، مقداري عرق بهار نارنج به چاي اضافه کرد. 9. رفع بزرگي طحال براي رفع بزرگي طحال ، مصرف منظم و مداوم بهار نارنج موثر است. 10. کنترل تشنج ها و حمله قلبي پيشگيري از حمله قلبي و کنترل تشنج هاي عصبي از ديگر خواص دمنوش بهار نارنج در طب سنتي است. دمنوش بهار نارنج به برطرف کردن تپش نامنظم قلب کمک مي کند و با تنظيم سطح فشار خون از طريق افزايش گردش خون در رگ ها از بروز سکته هاي ناگهاني پيشگيري مي کند. 11. رفع يبوست افرادي که مشکل يبوست دارند ،آب بهار نارنج را همراه با عسل ميل کنند. تاثير بهار نارنج در لاغري امروزه سبک زندگي سالم و تناسب اندام اهميت زيادي در زندگي عموم مردم پيدا کرده است ، افرادي که دچار اضافه وزن هستند به دنبال روشهاي طبيعي براي لاغري هستند . بهار نارنج يکي از گزينه هاي طبيعي است که مي توان در ليست رژيم غذايي خود براي کاهش وزن اضافه کرد. بهار نارنج، داراي مقـادير کمـي از آلکالوييــدها ماننــد ســينفرين و اوکتوپــامين اســت کــه آگونيستهاي سمپاتوميمتيک مستقيم و غيرمستقيم دارند. اين مواد موجود در بهار نارنج که غلظتهاي بسيار کم دارند موجب کاهش وزن مي شوند . علاوه بر آن آلکالوئيد سينافين موجود در بهار نارنج باعث افزايش متابوليسم بدن و کاهش اشتها مي شود . براي کم کردن وزن ، مي توان در کنار ورزش ، از بهار نارنج نيز استفاده کرد. گياه ضد سرطان بهار نارنج مانند چاي سبز و ديگر گياهان دارويي ، غني از آنتي اکسيدان است که از بدن در برابر راديکال هاي آزاد محافظت مي کنند، همچنين دمنوش بهار نارنج داراي خواص ضد التهاب و ضد آلرژي است؛ بنابراين مصرف چاي و دمنوش اين گياه ، در درمان و پيشگيري از سرطان مفيد است. خواص بهار نارنج براي خانم ها ( عرق بهار نارنج ) براي تسکين درد هاي قاعدگي و مشکلات مربوط به يائسگي خانم ها ، بهترين گزينه هميشه استفاده از طب سنتي و گياهان دارويي است زيرا عوارض داروهاي شيميايي را ندارند. يکي از اين داروهاي گياهي ، دمنوش و چاي بهار نارنج و عرق آن است. معمولا تغييرات هورموني در دوران پريودي خانم ها با استرس، اضطراب و ناراحتي هاي روحي و عصبي همراه است که در اکثر خانم ها اين آشفتگي ها با گريه کردن يا واکنش هاي هيجاني تند تخليه مي شود؛ اين بار به جاي مصرف دارو و مسکن هاي شيميايي، دمنوش هاي گياهي از جمله عرق بهار نارنج را امتحان کنيد. خواص بهار نارنج براي پوست در پاسخ به سوالات برخي از شما کاربران از بخش سلامت نمناک دراين مورد بايد بگوييم که بهارنارنج يکي از ميوه هاي مناسب براي کاهش وزن است ، عصاره و آب اين گياه در صافي و درخشندگي پوست موثر است ، علاوه بر از بين بردن لک و جوش هاي پوستي ، در رفع چين و چروک هاي زير چشم هم موثر است ،همچنين عصاره نارنج در رفع تيرگي و سياهي دور چشم کمک مي کند. عرق و دمنوش بهار نارنج مانند يک تونر آرايشي بسيار عالي براي پوست هاي چرب عمل مي کند. اين عصاره را هم براي استعمال خارجي و هم به عنوان نوشيدني روزانه مي توان استفاده کرد. بر اساس نتايج مطالعه محققان ،عرق بهار نارنج، مانند يک ديازپام قوي ، استرس و واکنش هاي عصبي بيماران را رفع مي کند و نوشيدن روزانه اين دمنوش و عرق گياهي، ريتم و ضربان قلب را به حالت نرال باز مي گرداند. اين گياه مقوي در تنظيم فشار خون ، کاهش علائم يائسگي و تسکين دردهاي سينه در سيکل قاعدگي بسيار موثر است. عرق بهار نارنج در بارداري دوران بارداري ، خانمها علاوه بر تغييرات جسمي ، دچار تغييرات روحي بسياري مي شوند. امروزه با پي بردن به خواص فوق العاده عرق بهار نارنج در رفع ناآرامي هاي جسمي و روحي، اين گياه مورد توجه بسياري از زنان باردار قرار گرفته است. البته بايد توجه داشت که زياده روي در مصرف عرق بهار نارنج ممکن است سلامتي را با مشکل مواجه کند. به همين دليل بايد با مشورت پزشک و با احتياط مصرف شود. برخي از خانمها پس از زايمان ، افسردگي بعد از بارداري را تجربه مي کنند ، مصرف روزانه يک ليوان دمنوش يا عرق بهار نارنج ، با تنظيم ضربان قلب ، به تدريج اضطراب و افسردگي را از بين مي برد و آرامش سابق را باز خواهد گرداند. زنان بارداري که مشکل بي خوابي دارند نبايد از داروهايي شيميايي مانند ديازپام استفاده کنند زيرا عوارضي همچون لب شکري (ايجاد شکاف در لب نوزاد) وکام شکري (ايجاد شکاف در دهان نوزاد) ايجاد مي کند. بهار نارنج مي تواند در تنظيم خواب زنان باردار بسيار مفيد باشد. يکي از مشکلات اغلب خانمها ، اضافه وزن پس از زايمان است. بهار نارنج با وجود اسدرين در خود باعث کاهش اشتها و قندخون مي شود بنابراين به کاهش وزن کمک کند. ساير فوايد بهار نارنج : تنظيم تپش نامنظم قلب و رفع اضطراب آرامش بخش و ضدهيجانات دستگاه عصبي مرباي بهار؛ نارنج مقوي معده و ضد تشنج خاصيت ضد سرطاني، ضد آلرژي و ضد التهابي و تقويت سيستم ايمني بدن درخشندگي و باز کردن پوست صورت با بخور بهارنارنج تنظيم سطح فشار خون با افزايش گردش خون در رگ ها رفع منافذ پوست با آب بهار نارنج رفع غم و افسردگي با عرق بهار نارنج ادرار آور تسکين ناراحتي هاي سينه بهبود سرماخوردگي با بوييدن بهار نارنج هنگام بروز ناراحتي به افراد مبتلا به بيماري غش مصرف عرق بهار نارنج توصيه مي شود. رفع ضعف اعصاب و نشاط آور عرق بهار نارنج اشتهاآوري قوي است کاهش شدت علائم يائسگي رفع سکسکه بادم کرده بهار نارنج رفع سرگيجه با استفاده از شربت بهار نارنج همچنين مي توان به خواص ديگر بهار نارنج مانند :ضد يبوست، ضدتشنج، متعادل کردن دستگاه تنفسي،مقوي معده، رفع حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداري، دفع صفرا، جلوگيري از شکستگي مويرگ ها ،شفاف و نرم کردن پوست بدن و تقويت مغز اشاره کرد. عوارض مصرف بهارنارنج مصرف بهارنارنج هيچ محدوديت سني ندارد و عوارض خاصي ت کنون گزارش نشده است . اما با توجه به خاصيت افزايش فشار خون ، افرادي که فشارخون بالا و بيماري قلبي دارند نبايد در مصرف آن زياده روي کنند. مصرف بهار نارنج براي همه افراد و در سنين مختلف محدوديت ندارد ، زيرا عوارضي براي استفاده از اين داروي گياهي مشاهده نشده است امابا توجه به خاصيت افزايش فشار خون براي افرادي که دچار پرفشاري خون همراه با بيماري قلبي هستند، مصرف زياد آن توصيه نمي شود. زياده روي در مصرف عرق نارنج موجب بي خوابي مي شود. داروهاي ضدافسردگي با خوردن دمنوش بهارنارنج تداخل دارد بنابراين بهتر است قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت شود. چگونه از بهار نارنج استفاده کنيم؟ بهترين نوشيدني در روزهاي گرم تابستان ،ترکيب عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است.همچنين اين گياه فرآورده هاي بسياري همچون، مربا، عرق، شربت، گياه تازه، گياه خشک شده، گياه پودر شده، چاي سياه بهار نارنج و ... دارد که مي توان با توجه به ذائقه خود ، از آنها استفاده نمود.