چرا پوست‌تان هنگام ورزش به خارش می‌افتد؟

مجله اينترنتي تناسب اندام/ عرق کردن بخاطر انجام تمرينات ورزشي، ممکن است باعث ايجاد خارش شود. مايکل جي رايان، استاديار علوم ورزشي در دانشگاه ايالتي فير مونت مي‌گويد خارش پوست، در واقع يک واکنش بسيارمتداول به ورزش کردن است. هنگاميکه شما فعاليت مي‌کنيد، قلبتان خون بيشتري به عضلات فعال شما مانند ران‌هايتان در هنگام دويدن يا قفسه سينه‌تان در حين انجام پرس سينه مي‌فرستد. اين کار، ميليون‌ها مويرگ را باد مي‌کند. رايان توضيح مي‌دهد: هنگامي که مويرگ‌ها منبسط مي‌شوند، به بيرون فشار مي‌آورندو سلول‌هاي عصبي اطراف را تحريک مي‌کنند، که به نوبه خود به مغز شما پيام مي‌فرستد. نتيجه: مغز شما اين پيام‌ها را بعنوان يک خارش، تفسير مي‌کند. تنها کاري که شما مي‌توانيد براي کاهش اين خارش انجام دهيد، حفظ يک روال تمريني منظم است. اگر بطور منظم ورزش کنيد، مغز شما به اين سيگنال‌ها عادت کرده و شروع به ناديده گرفتن آنها مي‌کند. رايان مي‌گويد: اما هر چه مدت دوري شما از باشگاه طولاني‌تر باشد، در هنگام بازگشت به تمرينات، خارش شديدتري را تجربه خواهيد کرد. اگر خارش شما با تاول، کهير يا احساس ضعف همراه است، با پزشکتان تماس بگيريد. اين مي‌تواند يک مورد جدي به نام کهير ناشي از ورزش باشد. #باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد