فشارخونی‌ها هندوانه بخورند

سلامانه/ بعضي از افراد، هندوانه را يک ميان‌وعده بي‌اهميت تابستاني تلقي مي‌کنند، اما فوايد اين ميوه فراتر از حد تصور است. يکي از عوامل خطر عمده در ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و بروز سکته مغزي، کاهش فشار خون بيماري فشار خون بالا است. خوشبختانه، اضافه کردن هندوانه به رژيم غذايي مي‌تواند نقش موثري در کنترل اين عامل خطر داشته باشد. ارزيابي محققان درباره اثرات مصرف هندوانه بر فشار خون، نتايج جالبي را در اين زمينه نشان مي‌دهد. براساس گزارش American Journal of Hypertension، مصرف منظم هندوانه در شش هفته باعث پايين آوردن فشار خون و بهبودي در عملکرد رگ‌هاي خوني مي‌شود. اين اثرگذاري به ماده خاصي به‌نام ال-سيترولين در هندوانه ارتباط دارد که در بدن به ال-آرژنين تبديل مي‌شود. ال-آرژنين، نوعي ماده کاهنده فشار خون است که رگ‌هاي خوني را شُل مي‌کند. #باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد