بیماران مبتلا به کووید-۱۹ با علائم خفیف چگونه از خود مراقبت کنند

ايسنا/ ويروس‌هاي کرونا خانواده بزرگي از ويروس‌ها هستند که مي‌توانند حيوانات و انسان‌ها را بيمار کنند. تعداد زيادي از ويروس‌هاي کرونا که تاکنون شناخته‌شده‌اند، موجب ابتلا به طيفي از عفونت‎هاي دستگاه تنفسي در انسانها مي‌شوند. که از سرماخوردگي تا ابتلا به بيماري‌هاي شديدتري مثل سندروم تنفسي خاورميانه (مرس-MERS) و سندروم تنفسي حاد (سارس-SARS) متغير هستند. ويروس کرونايي که به تازگي کشف شده است عامل ابتلا به بيماري کوويد-۱۹ است.علايم اين بيماري تب، خستگي و سرفه‌هاي خشک رايج‌ترين علائم ابتلا به بيماري کوويد-۱۹ هستند. بعضي از بيماران ممکن است علائم ديگري مثل درد و کوفتگي، گرفتگي بيني، آبريزش بيني، گلودرد يا اسهال داشته باشند. در کتابچه‌اي که توسط دکتر مسعود فلاحي خشکناب ( رئيس انجمن علمي پرستاري ايران) و زهرا حسيني نوده دانشجوي دکتري پرستاري دانشگاه علوم بهزيستي (رفرنس فلاحي خشکناب م، حسيني نوده ز، کتابچه مراقبت در منزل در کوويد۱۹، ناشر:انجمن علمي پرستاري ايران تهران، ۱۳۹۹.) گردآوري شده است توصيه‌هاي خوب و مفيدي درباره مراقبت از بيماران کرونايي شده که در ادامه به شرح آن مي‌پردازيم.. تميز کردن و ضدعفوني لباس و ملحفه لباس‌ها، ملحفه‌ها و حوله‌هاي بيمار را با پودرهاي شوينده و آب در دماي ۶۰ الي ۹۰ درجه سانتيگراد بشوييد و سپس به طور کامل با بالاترين دماي ممکن خشک کنيد. ملحفه‌هاي آلوده را تا زمان شستشو داخل يک محفظه دربسته بگذاريد. از تکان دادن اين محفظه يا تماس مستقيم دست و لباس‌هايتان با داخل آن خودداري کنيد زماني که در حال جابجا کردن لباس‌هاي کثيف بيمار هستيد، از دستکش يکبار مصرف استفاده کنيد لباس‌هاي کثيف فرد بيمار مي‌تواند با لباس‌هاي ديگران همزمان در ماشين لباسشويي شسته شود . دست‌هاي خود را قبل و بعد از استفاده از ماشين لباسشويي و قبل و بعد از استفاده از خشک کن بشوييد . سبد لباس‌هاي کثيف را نيز در انتها شسته و ضدعفوني کنيد و پس از آن دست‌هاي خود را بشوييد . دفع زباله‌ها دستکش‌ها، ماسک‌ها و ديگر زباله‌هاي توليد شده در طول مراقبت در منزل بايستي که داخل يک سطل آشغال درب دار در اتاق بيمار قرار بگيرند و سپس به عنوان زباله عفوني دفع شوند. وظيفه جمع‌آوري زباله‌هاي عفوني برعهده شهرداري است . ضدعفوني کردن سطوح نرم سطوحي مانند مبل پارچه‌اي، فرش و کفپوش‌هاي پارچه¬اي را با استفاده از مخلوط آب و صابون يا تميز کننده‌هاي مناسب سطوح تميز کنيد . بطوريکه استفاده از جاروبرقي و وکيوم نيز مي‌تواند مناسب باشد. ضدعفوني کردن وسايل الکترونيکي براي ضدعفوني کردن وسايل الکترونيکي مانند گوشي موبايل، تبلت و صفحات لمسي و کيبوردها و ريموت کنترل‌ها به اين صورت عمل کنيد: يک صفحه قابل پاک کردن مانند گلس بر روي صفحه وسيله الکترونيک قرار دهيد. دستورالعمل کارخانه سازنده وسيله را پيدا کرده و بر اساس آن عمل کنيد. در صورتي که دستورالعملي وجود نداشت از تميز کننده‌هاي الکلي که حداقل ۷۰ درصد الکل داشته باشند استفاده کرده سطح مورد نظر را پس از ضدعفوني کاملا خشک کنيد. چه زماني لازم است تا از ماسک صورت و دستکش استفاده کنيد براي فرد بيمار براي محافظت در مقابل ترشحات تنفسي، بيمار تا جاي ممکن بايد از ماسک پزشکي به طور روزانه آن را عوض کند. بيمار بايستي زماني که براي مراجعه به پزشک از خانه خارج مي‌شود يا داخل خانه در اطراف ديگر اعضاي خانواده است از ماسک صورت استفاده کند. ماسک صورت از انتشار ويروس از فرد بيمار به ديگران و از پرتاب قطرات تنفسي به سمت ديگران جلوگيري مي‌کند.